Пышка - худышка
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 2120589027 Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3008481150
Пышка - худышка
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 2120589027 Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_voting_barСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42367)
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_voting_barСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31632)
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_voting_barСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_voting_barСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22958)
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_voting_barСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5394)
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_voting_barСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_voting_barСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_voting_barСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_voting_barСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_voting_barСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страничка Виэла - Елена, Бакалавр, программа закончена
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 EmptyЧт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла

» Привет!!! 911
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 EmptyВт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia

» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 EmptyПт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна

» Шашлык из рыбы
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 EmptyПн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank

» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 EmptyПт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля

» восстановление страницы
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 EmptyПт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна

» Добро пожаловать!
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Страница 5 из 16 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10 ... 16  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Limonchella Пн 18 Окт 2010 - 17:08

Первое сообщение в теме :


2*2 этап с 26 января 2011г   - 65,8 кг

Третий этап с 11 января 2011г   - 67,8 кг

Второй этап с 23 ноября 2010г   - 73.5 кг

Первый этап с 27 октября 2010г   - 77,3 кг

Блокнот с 19 октября 2010г   - 78 кг

Основные положения:
Процент жира в Вашем организме:
ваша программа начинается- 27 октября 2010г
ваш рост- 175 см
ваш вес-  78 кг
ваш объем талии- 81 см

желаемый вес  66 кг
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)

как составить меню на первом этапе:
как составить меню на втором этапе:
Правила 3 этапа. Примерное меню 3 этапа:
2*2 этап:


Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 52736885


Последний раз редактировалось: Limonchella (Пн 22 Ноя 2010 - 20:47), всего редактировалось 7 раз(а)
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 24014679Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Limonchella Чт 11 Ноя 2010 - 20:33

Оля, до 300 мл. Дальше - это пьянство :smex3:
Держись от торта подальше :kepar:

Limonchella
 
 

Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Siniko Чт 11 Ноя 2010 - 20:38

Спасибо, Ириша))))Так а меню нормально??
Siniko
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
награды:

Возраст : 40
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Limonchella Чт 11 Ноя 2010 - 20:47

Меню отличное, молодец! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 24014679Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Siniko Чт 11 Ноя 2010 - 22:47

Спасибо! Буду держать себя в руках)) Мужа уже предупредила. Он почему-то даже не удивился))) Так что поедем в гости со своими весами и кефиром Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 867921
Siniko
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
награды:

Возраст : 40
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Evgesha Чт 11 Ноя 2010 - 23:21

Правильное решение! Молодец! Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 925663
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 157dbacad097Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Aw_writerСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Medal211
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix414Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix651Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix101Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 4545396


Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Siniko Пт 12 Ноя 2010 - 10:35

Доброе утро! А сегодня аж 300 гр отвалилось!!! Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 44914
Сдаю вес:
с начала программы 78 кг
в прошлую пятницу 75,3 кг
сегодня 74,8 кг
отвес за неделю 0,5 кг
отвес с начала программы 3,2 кг
Siniko
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
награды:

Возраст : 40
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Siniko Пт 12 Ноя 2010 - 22:23

Добрый вечер!!! Отчитываюсь, сначала меню:
17 день 1 этап
8-55 утренняя вода
9-15 кофе+сыр 18 гр+шоколад 16,7 гр
10-25 мясная овсяно-ржано-гречневая каша 174 гр (с индюшин. фаршем)
12-30 сыр 50 гр+ икра баклажанная (печеные баклажаны, подсолн. мало)126 гр
14-40 говяжий бульон 150 гр + вешенки жарен. 50 гр + икра баклажанная 100 гр
16-35 1 вар. яйцо + икра баклажанная 115 гр
18-30 омлет (1 яйцо+молоко) 160 гр

воды 2 л
перед сном кефир

Вобщем, мы еще в гостях. Приехали поздно, после 20-00. Сидели сначала в баре, все пили пиво, а я!!! полстакана воды)
Потом пришли, а тут ТАКОЙ стол!!! Аж захлебывалась слюной: от утки по-пекински до массы всевозможных салатов. Но я мужественно выдержала, ни крошечки не попробовала. Потому что поздно. Уже завтра что-нить из этой всей вкусноты поем - посмотрю, что можно и что соответствует программе. Чувствую себя героем)))
Siniko
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
награды:

Возраст : 40
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Limonchella Пт 12 Ноя 2010 - 22:34

Оля,от меня Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 203677 Это супер! Ты правильно рассудила. Всю еду все равно не съешь, а раз можешь попробовать завтра - так и надо делать. Хорошо держать в уме: никогда не съедай сегодня то, что можно съесть завтра :smex3: Молодец! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 24014679Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Siniko Сб 13 Ноя 2010 - 13:28

Здравствуйте!!! Сегодня проблем больше, еды по программе почти нет((( Не знаю, что делать. Я ж не дома(( Здесь не я хозяйка. Вот что посоветуете: на обед есть суп, но он с картошкой((((( Все овощные салаты с картошкой и майонезом. Из того, что я подумала, что мне можно - холодец, рыбный домашний паштет и маслины)))
И еще вопрос, суши можно??????
И вообще, я в растерянности(((((
Овощей нет, все в салаты порезаны, есть яблоки.
Siniko
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
награды:

Возраст : 40
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Limonchella Сб 13 Ноя 2010 - 13:42

Оля, не паникуй.
Съешь суп с картошкой, ничего страшного.
Вместо салатов ешь яблоки. То, что ты выбрала, - можно, но паштет только если домашнего приготовления. Суши можно, желательно не сильно соленые (я про соус и рыбу). Все будет нормально! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 24014679Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор ЮлияАлександровна Сб 13 Ноя 2010 - 13:45

А если холодец растопить то будет тоже бульончик с мясом :стук:
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
Награды:

Возраст : 46
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Siniko Сб 13 Ноя 2010 - 13:54

Спасибочки! А то я действительно панику навела))))
Siniko
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
награды:

Возраст : 40
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Siniko Сб 13 Ноя 2010 - 21:56

Добрый вечер. Отчитываюсь.
Меню на 13 ноября 18 день 1 этап
8-15 утренняя вода
9-15 чай+ шоколад 16,7 гр
10-10 рыбный паштет 100 гр+ холодец 100 гр+ маслины 6 гр *
12-40 утка 62 гр+ паштет 120 гр
14-45 суп 100 гр+ хлеб 10гр+грибы 50 гр+мандарин 90 гр+вино сухое 100гр
16-40 мандарины около 260гр
19-00 суши 100 гр+ ананас 40 гр+ вино сухое 100гр

воды 2 л
кефир перед сном

а теперь подробнее по меню. Паштет рыбный домашний, рыба, масло подсолн., вареные яйца, лук, морковка. Суши тоже домашние, рыба не соленая, соус я не ела, на кончике ножа попробовала васаби. Ну потому что я никогда раньше не пробовала его и неизвестно, когда смогу попробовать еще. Но полдник внепланово оказались не дома. пришлось придумывать на ходу - купила 3 небольших мандарина (ничего белкового не смогла найти так, чтобы недорого и немного...).
И вообще, сложно, когда не дома. Особенно, когда в гостях наготовлено очень много, но мне из всего почти ничего низзя.
В принципе, несложно было отказаться от любимой раньше копченой рыбки или оливье или селедки под шубой, но голодными глазами смотрела на торты))) Но не соблазнилась. Хоть и с трудом.
Надеюсь за сегодняшнее меню я не сильно по шапке получу.
Siniko
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
награды:

Возраст : 40
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Evgesha Сб 13 Ноя 2010 - 22:42

Васаби можно, и даже очень много, домашнее суши тоже можно, умеренно, как к обычной рыбе порция. Все остальное, тоже отлично! Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 925663 Тортиком могла и "разговеться", кусочком, не нужно держать совсем уж в узде психику. В целом, ты большая молодец! Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 417949
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 157dbacad097Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Aw_writerСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Medal211
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix414Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix651Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix101Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 4545396


Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Siniko Сб 13 Ноя 2010 - 23:04

Спасибо!!!! Нет, мне нельзя сейчас тортик - я себя воспитываю. Я должна точно знать, что если надо - могу отказаться даже от тортика. Я лучше потом как-нибудь. Если разрешите))
Siniko
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
награды:

Возраст : 40
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Evgesha Сб 13 Ноя 2010 - 23:06

Ну и хорошо. Может ты к тому времени уже и не захочешь тортик! Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 137447
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 157dbacad097Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Aw_writerСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Medal211
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix414Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix651Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix101Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 4545396


Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Limonchella Вс 14 Ноя 2010 - 10:27

Олечка, умничка, вышла из ситуации просто отлично! Горжусь тобой! Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 24014679Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Siniko Вс 14 Ноя 2010 - 19:07

Добрый вечер! Наконец-то я дома!! КАК ЖЕ Я УСТАЛА, у тех, глде мы были в гостях нет межкомнатных дверей и абсолютно не приспособлено для маленького ребенка... Все выходные бегала за ним, как хвостик, сидеть удавалось только когда он спал...
А теперь по меню
19 день 1 этап
8-05 утренняя вода
8-55 чай+шоколад 16,7 гр
9-40 рыбный паштет 150 гр + сыр 20 гр+ чай (буквально пару глоточков)
12-30 сыр 50 гр+ 2 небольших яблока
14-35 бульон говяжий 100 гр+ хлебец 5 гр+котлета 104 гр+ салат (помидор, подсолн.масло)104 гр
16-35 котлета 68 гр+ виноград 116 гр
18-40 яичница (яйца, сыр) 130 гр + чай 100 мл

воды 2 л
кефир на ночь
Siniko
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
награды:

Возраст : 40
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Limonchella Вс 14 Ноя 2010 - 19:10

Оля, все отлично, умничка! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 24014679Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Siniko Вс 14 Ноя 2010 - 19:23

Привет, Ириша! Ух, какая у тебя авочка новая! Блеск!
Спасибо!
Siniko
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
награды:

Возраст : 40
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Limonchella Вс 14 Ноя 2010 - 20:25

Спасибо! Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 203677 Она как-то ближе к моей сущности xi-xi
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 24014679Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Evgesha Вс 14 Ноя 2010 - 21:45

А мне та больше нравится Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 63116
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 157dbacad097Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Aw_writerСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Medal211
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix414Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix651Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix101Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 4545396


Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Siniko Вс 14 Ноя 2010 - 22:40

Ой, только сейчас заметила!!! У меня бабочка за упорство и бриллиантик!))) Спасибо! Так приятно!!!
Siniko
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
награды:

Возраст : 40
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Siniko Пн 15 Ноя 2010 - 20:01

Добрый вечер!
Меню на 20 день 1 этап
9-15 утренняя вода
9-35 кофе+сыр 20+шоколад 16,7 гр
10-00 мясная овсянка 5 ст.л.
12-30 яичница (яйца, сыр) 120 гр+ салат (капуста, помидор, лук, подсолн. масло, немного яблочного уксуса) 4 ст.л.
14-35 бульон говяжий 100 гр+ хлебец 10 гр+котлета 97 гр+ апельсин 138 гр
16-30 сыр 50гр + груша 125 гр
18-30 салат консервированный (сама катала, баклажаны, помидоры, перец болгарский, подсолн. масло, уксус) 172 гр

воды 2 л
перед сном кефирчик
Siniko
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
награды:

Возраст : 40
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Evgesha Пн 15 Ноя 2010 - 20:49

Прекрасно, умничка! Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 925663
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 157dbacad097Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Aw_writerСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Medal211
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix414Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix651Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix101Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 4545396


Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Siniko Вт 16 Ноя 2010 - 22:34

Добрый вечер! Наконец-то добралась до компа.
Меню на 21 день 1 этап
9-15 утренняя вода
9-35 кофе+сыр 16 гр+шоколад 16,7 гр
10-00 мясная овсянка 175 гр
12-30 карп жарен. 102 гр+ салат (помидор, подсолн. масло) 70 гр
14-35 суп 150 гр+ хлебец 10 гр+говядина отварн. 50гр+ салат из баклажанов консервированный (тот же, что и вчера) 62 гр
16-40 карп жарен. 55 гр + груша 130 гр
18-40 яичница из 2х яиц 95 гр+ чай с 1 ч.л. меда.

воды 2 л
перед сном кефир

Сегодня жуть как захотелось сладкого. Учитывая наличие дома всяких вкусностей (ребенок ж в доме))) решила в чай мед добавить, чтоб хоть как-то сбить желание и не поддаться искушению.
Siniko
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
награды:

Возраст : 40
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Evgesha Вт 16 Ноя 2010 - 23:29

Замечательно, умница! Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 925663
Если это желание до завтра не пройдет, сделай себе бутерброд со сливочным маслом и медом, к горячему чаю. Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 170767
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 157dbacad097Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Aw_writerСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Medal211
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix414Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix651Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix101Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 4545396


Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Siniko Вт 16 Ноя 2010 - 23:50

Спасибо!!!
Siniko
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
награды:

Возраст : 40
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Evgesha Вт 16 Ноя 2010 - 23:51

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 170767
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 157dbacad097Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Aw_writerСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Medal211
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix414Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix651Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix101Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 4545396


Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Siniko Ср 17 Ноя 2010 - 10:30

Доброе утро!!!! Милые мои, у меня нет слов, чтобы выразить Вам свою благодарность. Низкий Вам поклон за рецепт мясной овсянки!!! Да-да, я раньше даже не подозревала об этом... Этот рецепт не только сделал завтрак вкусным и полезным, это почти ничто по сравнению с тем, что решился вопрос с завтраком моего сынульки. Он пацан мясной, даже прикорм с мяса начался (ну ничего другого он ест просто не хотел)... И овсянку он ел, но мало и без удовольствия. А теперь!!!! Съедает всю порцию еще и добавки просит! Я счастлива! Ребенок хорошо и полезно завтракает!
Спасибо Вам за это!!!!!
Siniko
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
награды:

Возраст : 40
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Limonchella Ср 17 Ноя 2010 - 11:00

Олечка, как я тебя понимаю! У меня доця наоборот не мясная, но мясную овсянку на завтрак уплетает до последней ложки! Тоже мне счастье, поверь! Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 24014679Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Siniko Ср 17 Ноя 2010 - 11:37

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 A766ed5cff6abf23d5bb22fd26c65d51
Siniko
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
награды:

Возраст : 40
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Siniko Ср 17 Ноя 2010 - 19:38

Добрый вечер!
Меню на сегодня 22 день 1 этап
9-05 утренняя вода
9-35 кофе+сыр 16 гр+шоколад 16,7 гр
10-00 мясная овсянка 175 гр
12-35 карп 50 гр+ мои консервир. баклажаны 102 гр
14-35 суп 140 гр+ хлебец 10 гр+говядина отварн. 30гр+ салат (помидор, масло подсолн) 98 гр
16-40 яйцо-пашот 60 гр + груша 104 гр
18-40 яичница (1 яйцо+яблоко+1 ч.л. меда)130 гр + чай 100 мл

воды 2 л
перед сном кефир

Странно, но желание сладкого приходит только вечером. Видимо, утренний шоколад сбивает. Но вечером сегодня я накушалась сладкого - яичница получилась верхом блаженства! Надеюсь, я и сладкого поела и программу не нарушила)))
Siniko
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
награды:

Возраст : 40
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Limonchella Ср 17 Ноя 2010 - 19:41

Олечка, меню отличное, умничка! Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 417949
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 24014679Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Siniko Ср 17 Ноя 2010 - 20:14

Спасибо, Ириша! А то я переживала за ужин...))) Уж больно вкусным он получился))
Siniko
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
награды:

Возраст : 40
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Limonchella Ср 17 Ноя 2010 - 20:41

Ну и на здоровье! Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 5c5bb43e39f1 Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E85ecf09f805

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 24014679Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 9ba083c6744edp9Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 D7c85b59e0b8Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Evgesha Ср 17 Ноя 2010 - 21:33

Худеть нужно вкусно! Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 417949
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 157dbacad097Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Aw_writerСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Medal211
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix414Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix651Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix101Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 4545396


Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Siniko Чт 18 Ноя 2010 - 20:08

Добрый вечер!
Меню на сегодня 23 день 1 этап
9-17 утренняя вода
9-40 кофе+сыр 16 гр+шоколад 16,7 гр
10-15 мясная овсянка 175 гр
12-35 сердца индюш. 48 гр+ салат (помидор, капуста, масло подсолн) 140 гр
14-40 суп(с говядиной) 200гр+ хлебец 10 гр+мои баклажаны консерв. 100 гр
16-30 сыр 30гр + груша 120 гр
18-40 омлет(2 яйца, молоко) 194 гр

воды 2 л
перед сном кефир
Siniko
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
награды:

Возраст : 40
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Evgesha Чт 18 Ноя 2010 - 20:34

Замечательно! Умница! Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 925663
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 157dbacad097Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Aw_writerСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Medal211
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix414Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix651Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix101Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 4545396


Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Siniko Пт 19 Ноя 2010 - 10:16

Доброе утро!!! Сдаюсь)))

с начала программы 78 кг
в прошлую пятницу 74,8 кг
сегодня 73,9 кг
отвес за неделю 0,9 кг
отвес с начала программы 4,1 кг
Siniko
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
награды:

Возраст : 40
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила

Сообщение автор Evgesha Пт 19 Ноя 2010 - 11:09

Молодец! Тебя, похоже, и омедалить скоро можно будет! Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 297499
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 157dbacad097Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Aw_writerСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Medal211
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix414Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix651Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Pix101Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 4545396


Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Siniko БАКАЛАВР. Программу закончила - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 16 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10 ... 16  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения