Дайджест по "мудрым мыслям"

Evgesha пишет:Я вижу, что вы не все прочитываете, не во все вникаете. Кроме всего, мне приходится, каждой из вас, рассказывать одно и то же по нескольку раз. Я не пишу лишнего, рано или поздно, вы все равно спросите об этом или другом.
Учитывая, что я одна, а вас много, я буду, периодически издавать этот дайджест, где будут основные ответы на основные вопросы.
Это не значит, что я не буду отвечать... Конечно же буду, и общаться мы будем по прежнему.
У меня есть просьба к вам! Прежде, чем задать вопрос, загляните в дайджест по "мудрым мыслям", а, вдруг ответ там уже есть?!
Спасибо за понимание!

Evgesha пишет:Хлопья и орехи запрещены на программе!Овсяные мюсли содержат углеводы, и не рекомендуются на программе!
Когда ты дойдешь до разгрузок, тебе придется примирится и с сухофруктами и с изюмом, потому что появятся судороги, это зримое проявления недостатка микроэлементов, и их нужно будет есть ОБЯЗАТЕЛЬНО, иначе ты потеряешь не только зубы, волосы, ногти, но и сердце с почками. Поэтому учись этому уже сейчас.
Самые оптимальные каши - это гречка, овсянка, сейчас рис, и перловка. Это в обязательном порядке, с мясом, рыбой и салатом, либо с половинным молоком, либо с растительным маслом заправленным или не заправленным прижаренным луком.

Evgesha пишет:Айва хорошо идет к мясу и птице, это и вкусно и полезно, и витаминизировано и полно микроэлементов! Один из лучших фруктов!

Evgesha пишет:Сухариков за день можно 100г.

Evgesha пишет:Творога можно есть много, в разумных, понятно пределах! Творог - это же чистый животный белок! Так зачем же его ограничивать. Вы же не считаете что мяса можно только вот столько и все, дальше нельзя. Но почему? И то и другое - животные белки, творог даже лучше, потому что там нет пуриновых оснований, и нет, как при еде мяса, развития полиартрита. Так что ешьте в удовольствие и для улучшения здоровья!

Evgesha пишет:Хлопья на программе совсем нельзя, там пшеница, а это большой калораж для худения!!

Evgesha пишет:Вода с лимоном и медом, относится просто к питью. Обычную воду не заменяет! Поэтому, пить воду с лимоном и медом, можно в любое время и в любом количестве. Но смотри, 2 литра воды и много такого питья (воды с лимоном и медом), чревато отеками!

Лёка пишет:а почему нам нельзя делать две разгрузки в неделю. Я так понимаю, что нельзя. Чем это чревато?

Evgesha пишет:Потому что в день разгрузки, организм отдыхает, а значит получает меньше энергии, и соответственно хуже и медленнее худеет.

Тама пишет:В ведомостях прочитала что кто-то из девочек ест по 8 долек шоколада. Я не ем ,а рассасываю примерно 25 долек шоколада(продляю удовольствие,по совету Татьяны Львовны )Обман психики.И вот мои 20 грамм сыра.Это всё на блюдечках.И ЭТО УДОВОЛЬСТВИЕ!!!!ТАК МНОГО!!!!Вы не поверите,но у меня даже остаётся.

Тама пишет:
Хотела задать вопрос о мёде.Татьяна Львовна знаете ли вы такой белый мёд (Иван-чай,вроде кипрейный)?По консистенции и вкусу нежный такой,как сливки и не очень сладкий.Сколько ложек его можно есть,ведь он не такой сладкий как все остальные?

Evgesha пишет:Одну чайную ложечку! Это любого меда касается.

Леля пишет: После еды можно пить воду?

Evgesha пишет:Можно, не не менее чем через 30-60 мин.

Evgesha пишет:Есть специальный раздел, который называется ПРАВИЛЬНЫЕ РАЗГРУЗКИ! Там описаны разгрузки для нашей программы. А вообще всех разгрузок в мире , больше сотни. Там есть разгрузки для почечников, печеночников, ослабленных, совсем больных ну и пр.
У нас есть перечень разгрузок адаптированных для вас, худеющих. На каждую, не включенную в программу разгрузку, требуется разрешение доктора. И тогда, я решаю, и объясняю вам, почему нельзя, а почему можно. В каждом отдельном случае! Поняла?
Разгрузка - это тоже лечение, и может так же стать фатальной для человека!

Evgesha пишет:Нужно все делать по-человечески и по-божески. Пришла из церкви, съела яйцо, поела за праздничным столом, с алкоголем, пасхой, все как положено! Только не переедай. Организм тебе простит и поможет, но каждая порция еды должна быть те же 200 граммов, несмотря на праздник!

Evgesha пишет:А тебе, светлячок, скажу тебе персонально, для наших девочек это не тайна. ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ХУДЕТЬ, НУЖНО ЕСТЬ! Другого варианта нет. Как бы ты не стремилась не есть, организм все равно, рано или поздно, затребует пищи, он таким создан! Если ты его кормить не будешь, он каждую, даже НЕ ЛИШНЮЮ крошку, сунет в закрома, и трепетно будет лелеять новый жир, потому что его не кормят, а значит возможно будет еще хуже, могут совсем перестать кормить, и тогда даже обычную воду, перенесет в жир.
Обо всем этом, написано в нашем форуме. Почитай внимательно, и ты увидишь и узнаешь много нового и удивительного для тебя. Мы тебе расскажем все, и даже о том, почему этот ЖОР именно у тебя.

Evgesha пишет:Нет конечно! Сейчас для тебя не так важен точный вес, как точный режим во всем! Во времени взвешивания, подачи меню, соблюдения пищевого режима, режим питья воды и так далее. Это дисциплинирует тебя, и организм в целом. Он начнет понимать, когда его будут кормить, когда еду не дадут ни под каком "соусом", ну и тому подобное. Буквально через неделю-полторы, он все это усвоит, начнет доверять тебе. А значит, и беспокоить тебя излишне не будет. Но если ты будешь все делать беспорядочно, он будет теряться, и, на всякий случай, будет норовить сунуть в рот какую-нибудь ненужную гадость. Ну вот как плохо воспитанный и невыдержанный ребенок. Тогда он и будет требовать еду вне режима, и вне времени. Он очень умный и мудрый, твой организм. Так что пока начинай его воспитывать, да и себя тоже, и вы прекрасно поладите! Блокнот - это время воспитания! Чем лучше и правильние ты все будешь делать, тем легче, вам обоим, будет жить!
Успеха тебе и удачи!

Evgesha пишет:Для нашей программы идет только 2.5%, равно как и молоко, которое тоже должно быть 2.5%, не меньше и не больше!

Evgesha пишет:Сок очень хорош из кабачков, особенно молодых кабачков. Вес снимает исключительно хорошо, и отеки снимает. Все овощные соки очень хороши и полезны. Пей на здоровье, и семью приспособь к таким сокам.

Evgesha пишет:Копченое и соленое категорически нельзя!

Evgesha пишет:И все же - до тех пор, пока не будет МНОГО мяса, рыбы, творога и яиц, - отвесы будут малюсенькими, а времени на худение будет уходить все больше и больше! Учтите девочки этот момент!

Evgesha пишет:Это может быть. В клубнике много быстрых углеводов. Они очень быстро перерабатываются, и организм очень снова требует повторить еще следующую порцию, и еще и еще. Нужно съедать небольшую порцию, и строго только после еды с мясом, когда организм уже сыт.

Evgesha пишет:Можно сделать суп с фрикадельками, с клецками из овсяной, гречневой, рисовой муки. Можно делать фрикадельки не только с мясом, но и с птицей и с рыбой. Очень вкусно получается. Эти блюда просто диетические!

Evgesha пишет:Ты еще только в самом начале ооочень трудного пути. Твоему организму столько нужно изменить в тебе, добавить, убавить! Сейчас он настраивает тебя как хорошую скрипку хороший мастер. Пока очень много диссонансов, много фальшивых нот. Вот он и старается. Сейчас, он даже не пытается уменьшить твой вес, он занят другим чем-то. Пройдет время, и ты зазвучишь как скрипка Страдивари, и твой организм будет откликаться на каждый звук, на каждую ноту. И тогда, ты помчишься вниз, как лавина, и начнешь очень быстро преображаться. Но для этого нужно время и терпение, честность и большое желание все победить!
Удачи тебе и успеха! Все будет отлично!

Evgesha пишет:Я, для себя любимой, делаю крепкий чай в обычной чашке, и разбавляю молоко уже в этот чай, из расчета 1Х1. В течение дня гонит так, что даже судороги появляются иногда. Попробуй так сделать, не сразу всю порция, а на каждую порция отдельно. Потому что сам чай настаивается излишным количеством танин, кофеина, и прочим. А так получаешь свеже-заваренный продукт.

Evgesha пишет:При переходе с каждого следующего этапа, замеры нужно обновлять! А то мы не будем знать, как тебе худеется, и чем можно помочь в твоем похудении. Я все это обязательно просматриваю, регулярно!

Evgesha пишет:Соевым соусом можно пользоваться, что же мы девочек совсем без вкусненького оставим. Я, закрываю глаза на всю эту гадость, и продолжаю его использовать.

Evgesha пишет:Отсутствие уменьшение веса в течение недели, говорит о неправильном питании. Что-то где-то ты "косячишь", недописываешь в меню, ешь лишнее, недоедаешь в необходимом, и пр. радости.
Помни, все это делаешь для себя, я в этом тебе помочь не могу. Так что думай. Потом и мне расскажешь. А я, по ходу дела, проверю честна ли ты в своем похудении.

Evgesha пишет:
Вот эти синонимы - Панангин, Калия и магния аспарагинат (Aspartic acid, magnesium and potassium salt), Аспаркам-L (Asparkam-L).
А еще - Остеогенон (Osteogenon)
Калий пенистый (Kalium)
Калинор (Kalinor)
Вот спроси в аптеке, может у вас есть. Действие аналогичное!

Evgesha пишет: поправиться можно достаточно быстро. А вот похудеть быстро не получится, для этого требуется ровно в 4 раза больше времени .
Например, ты поправилась за 1 месяц на 3 кг, а тебе теперь, нужно худеть 4 месяца, до первоначального веса. Вот так дела обстоят!

Evgesha пишет:Маслины можно, конечно, и это очень хорошо, печень чистит неплохо!

Evgesha пишет:Одноразово думаю, не меньше граммов 50.

Evgesha пишет:Похоже ты не поняла суть своего худения.
Повторю. В каждой порции еды должны быть белки! На них ты, собственно, и худеешь. Съесть порцию еды с белком, сродни пробежать стометровку на стадионе. По калориям это абсолютно равнозначно. А у тебя будет получаться так, будто ты идешь эту стометровку каждые 3 часа, 5 раз за день.
А теперь посмотри в свое меню. Рис, киви, овсянка... А где же энергия, где белки? Получается, тебе-то худеть не на чем!

Evgesha пишет:Это единственный продукт, в котором никогда не бывает сальмонеллы. Так что пей совершенно спокойно!

Спойлер:

Evgesha пишет:Это очень серьезный этап, от того как ты начнешь, как пойдешь дальше, зависит очень многое, включая и твое психологическое состояние, и состояние твоего организма. А ты со мной тут в бирюльки играешь! Не понимаешь сама, не знаешь для чего это нужно, смешно тебе, придавать значение какому-то 3 этапу похудения??? Тогда поверь на слово, что люди, иногда, психологическими калеками становятся, на всю жизнь! Не в одном вопросе, так в другом. У нас есть девочка, которая начала 3 этап, потом внезапно испугалась, все бросила. Ей показалось, что для нее не будет достаточно еды на 3 этапе, кажется смешным? А девочка, несчастная, стала так есть, что в ней сейчас 120 с лишним кг, и перестать есть она теперь не в силах, не может и все! Ника знает о ком я говорю, а ведь перед тем , 3 этапом, в ней было 74кг. Так что это не сказки на ночь, чтобы страшнее было, а та истина, с которой я уже столкнулась много-много лет тому назад. Последствия могут быть страшными и непредсказуемыми.
Ты думаешь почему мы так тщательно готовим этапы, и вас к 3 этапу? Почему желаем удачи перед этапом, и поздравляем после окончания этапа? Ведь ни на одном этапе таких беспокойств и поздравлений нет? Почему как думаешь?
А вот потому, о чем я тебе уже рассказала. Мозг дан человеку,чтобы думать им! А ты, похоже совсем об этом забыла!
Успеха тебе и удачи!

Evgesha пишет: Одна порция 100г, в течение дня до 3 порций.
Это по адыгейскому сыру, и рассольных сырах. Нужно только, чтоб они были НЕСОЛЕНЫЕ!

Evgesha пишет:Использовать слабительного для похудения, чаи для похудения, мочегонные - на программе КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ!!! Можно все это принимать только по назначению нашего доктора!
Почитай-ка вот это. Может тебе кое что яснее станет!
Как мы худели!

Evgesha пишет:Есть определенные правила в сети, у нас они тоже должны выполнятся. Вот например:
Модераторы могут, и должны, пользоваться красным шрифтом - пользователям можно пользоваться только в случае какого-то особо важного сообщения! В остальных случаях красный цвет недопустим.
Далее: Нельзя пользоваться крупным шрифтом постоянно! Такой шрифт обозначает крик. Кричать постоянно нельзя, только в случае особо важного крика, чтобы обратили внимание на твой крик.
За такие нарушения пользователям назначается наказание, это БАН.
Пользователь получает БАН, на определенное время, и его не пускают в форум. Время БАНА определяет Главный Администратор форума.
Ты не знала об этом, вот я тебе и говорю! При любой проверке форума, мы получим БАН, вместе. Ты - за то что неправильно общаешься, я - за то, что я не предупредила!
Уж извини!

Evgesha пишет:
Почему разрешается хлеб на нашей программе? Какой хлеб разрешен?
Я отвечу, но вы все это должны прочесть САМОСТОЯТЕЛЬНО!
Почему хлеб разрешен? Да потому, что по нашей программе он наилучшим образом сохраняет многие функции организма.
Какой должен быть хлеб? Хлеб должен быть ЧЕРНЫМ!
Почему? Да потому, что в нем максимальное количество витаминов группы В (вит1, вит.2, вит6 и пр.) Эта группа витаминов сохраняет нервную систему организма. На сутки ему нужен один тоненький кусочек ТАКОГО хлеба.
Все это уже давно написано в программе. Читайте!

Evgesha пишет:КЛЕТЧАТКА - самая грубая часть растения. Это сплетение растительных волокон, из которых состоят листья капусты, кожура бобовых, фруктов, овощей, а также семян. Диетическая клетчатка – сложная форма углеводов, расщепить которую наша пищеварительная система не в состоянии. Возникает резонный вопрос: зачем тогда клетчатка нужна? Оказывается, это один из важнейших элементов питания человека.

Диетическая клетчатка сокращает время пребывания пищи в желудочно- кишечном тракте. Чем дольше пища задерживается в пищеводе, тем больше времени требуется для ее выведения. Диетическая клетчатка ускоряет этот процесс и одновременно способствует очищению организма. Потребление достаточного количества клетчатки нормализует работу кишечника.

Когда результаты исследований показали, что мы были бы гораздо здоровее и жили бы дольше, если бы употребляли грубую пищу, многие вполне осознанно увлеклись клетчаткой, хотя в большинстве своем не знали, что она представлена разными видами, и эти виды выполняют разные функции.

Evgesha пишет:Ну что, начнем по порядку!
Клубника - фрукт, значит это перекус. Едим между едой.
Молоко - еда, но еда, которая может быть приравнена к перекусу. В ней есть и белки, и жиры, и углеводы. Учитывая, что всего этого мало, эта еда не может заменить полноценную порцию еды.
Молоко с клубникой - в виде коктейля, вполне может заменить полноценный перекус. Это будет и сытно, и вкусно, и полезно!
Вывод: Такой коктейль может рекомендоваться в качестве перекуса, есть его можно между едой.
Исключения: И молоко, и клубника, и коктейль из описанных ингредиентов, могут считаться полноценной едой, только на 3 этапе, в связи с ограниченными пищевыми ресурсами этого этапа, и очень ограниченное количество времени, не более 3-4 раз за весь этап.

Evgesha пишет:Конечно выдерживать режим, обязательно! Такой небольшой, не перекус, а перекусик, можно сделать иногда, когда вдруг захотелось кушать вне нормального режима. Тогда можно немножко перекусить, за час, или после такого часа, а там уже и нормальная еда поспеет.

@Evgesha пишет:
Будем пить шиповник, рыбий жир. Пока организм был на маленьких порциях, желчь постепенно сгущалась, поскольку печени не нужно так много желчи для работы. Ненужная, лишняя желчь, скапливалась в желчном пузыре, и так бывает всегда. Когда желчь понадобится, и вот она, уже в работе. А сейчас, нужно эту желчь разжижить, поменять на свежую желчь, тогда и камешков никогда не будет. И вообще, один раз в 3 месяца нужно обменять желчь на свежую.
Вот для этого нужны желчные травы, для промывки пузыря и желчных проходов.

Татьяна Львовна, а мне надо пропить желчегонные травы, если у меня нет желчного пузыря?

Evgesha пишет:Конечно нужно! В печени же не только желчный пузырь, которого уже и нет, а желчные проходы, это значительно важнее. А эти травы их промоют хорошенько, и самим печеночным клеткам будет легче. И шиповник себе завари. Пей по 1/4 стакана 2-3 раза в день. Рыбий жир тоже принимай.

Evgesha пишет:Чай Улун.

Спойлер:

Evgesha пишет:После арбуза нужно обязательно принимать аспаркам, а то появятся судороги!

Evgesha пишет:До еды фрукты можно есть не позже чем за час . После еды можно есть через 1-1.5 часа. В обоих случаях, это связано с тем, что излишней порцией желудок "разбивается", а наша задача, как можно скорее сократить его. Вот и подумай сама, когда у тебя твой желудок начинает напоминать тугой барабан? Если это уже произошло, то куда же ты будешь запихивать излишнюю еду? Вот и выбирай, когда, с твоей точки зрения, уже желудок пуст, и можно съесть еще и фрукт.
Вам говориться приблизительное, среднее время для всех. Тем более, что объемы желудков, у каждого человека разные. А выбирать то вы должны сами! Неужели это непонятно?!