Вопросы по программе

автор **Admin** Вт 8 Янв 2008 - 11:09

Первое сообщение в теме :

Здесь вы можете задавать общие вопросы по программе.

автор **Татка** Пт 16 Дек 2011 - 13:42

Юльчик, благодарю за молнееносный ответ! Вопросы по программе - Страница 7 203677

Спойлер:

автор **Лёка** Пт 16 Дек 2011 - 13:52

А я тоже люблю авокадо. Этот фрукт-овощ как-то выпал у меня из внимания. Юленька, значит с ним можно салат, да? А сколько его должно быть в порции из 200 грамм?

Я из него гуакамоле делаю и в этот приём пищи у меня больше белка нет, и сколько конкретно его у меня в порции я не замеряла, просто делаю салат из одного авокадо с лимоном,чесноком, помидором, иногда добавляю зелёную фасоль, ну и ем свою порцию Вопросы по программе - Страница 7 170767

Вопросы по программе - Страница 7 170767

автор **Лёка** Пт 16 Дек 2011 - 14:10

Ой, а я такое ни разу не делала, ела просто так, с хлебом и вкусно было. Можешь дать рецепт на одну авокадину?))

Ну я на глазик делаю...1 авокадо, 1 помидор, чеснок по вкусу, зелень можно, авокадо разминаю вилкой поливаю лимоном что бы не чернел, ну и дальше на что фантазии хватает, можно креветки, можно кальмары, можно курицу, можно фасоль добавить, ну и вообще в нете есть рецепты privet

автор **Лёка** Пт 16 Дек 2011 - 14:24

Ой, как здорово, Юленька, спасибо огромное! Я люблю и авокадо, и чеснок и все остальное! :eda1:

На здоровье ladoshki

автор **Маша** Пт 23 Мар 2012 - 13:43

подскажите пожалуйста где первый этап ,вся запуталась на сайте(((((

автор **дымка** Пт 23 Мар 2012 - 13:46

Маша, привет! Первый этап здесь http://www.mypishka.net/t18-topic#24

автор **ле-ну-ся** Чт 5 Апр 2012 - 11:54

Подскажите пожалуйста, у девочек в меню была перловка + яйцо + еще что то(овощи), в комментарии было сказано,что яйцо лишнее. Значит ли это что к перловой каше не надо добавлять белок, или я неправильно поняла? И еше вопрос: через какое время после еды можно выпить воду? ато иногда почти сразу хочется.

автор **Evgesha** Чт 5 Апр 2012 - 12:59

Нет, не значит! Делать нужно так, как каждый день. Но каждый день, у каждой девочки, по-разному. Это я решаю. Одним кашу с яйцом, другой без яйца, но зато с салатом, кое-кому и кашу и мясо и салат. Так что следи сама. Что положено, то лекари скажут, или я скажу. Успеха! ladoshki

автор **ле-ну-ся** Чт 5 Апр 2012 - 13:21

Понятно.

А насчет воды? Через какое время после еды можно начинать пить воду? :ribki:

автор **Evgesha** Чт 5 Апр 2012 - 14:28

Минут через 20. Но идеально, через час, когда часть пищи уже перейдет в 12перстную кишку, и в желудке появится свободное место. Это не дает возможность увеличить объем желудка. Но, если пить очень хочется, лучше попить сразу, потому что желание пить сразу после еды, говорит о повышенной кислотности, а вода, таким образом, разбавляет желудочный сок. Со временем это чувство пройдет позже, само по себе. Специальных методов не требуется.

Добрый вечер всем. Я из группы "Читателей"-поэтому только читаю. У меня возник вопросик в связи с этим-100гр каши, к примеру овсянки-это в готовом виде или только вес крупы(хлопья) И мясная овсянка-каша с мясом вместе приготовленная или просто каша и к ней мясо прилагается?

автор **дымка** Вт 10 Апр 2012 - 21:36

:ay: Светлана, привет!

100-200г считается готовой каши.

Мясная овсянка это так:

Evgesha пишет:
Геркулес-то можно, но на воде. А я, для себя любимой, делаю вот так - беру одно куриное бедро, кладу в кастрюльку, присаливаю, снимаю шум, варю минут 10, потом засыпаю туда геркулес, и все это на маленьком огне утушиваю, минут 40, можно понемножку добавлять воды, чтобы получить нужную консистенцию, покруче, или пожиже. Получается прекрасная мясная каша. Твоей семье очень понравится. Тебе - одноразово можно 150-200 г. Лучше это кушать на завтрак.

Спасибо за оперативность. Значит можно погуще делать, а то я варю 4столовые ложки и пожиже делаю.(Варю на воде)

автор **дымка** Вт 10 Апр 2012 - 22:40

Да, можно варить гуще.

Evgesha пишет:
Каши нужны для похудения, так как они очень энергоемки, на энергии одной 200г порции каши, вы теряете 200г веса, за сутки. Поэтому решайте сами, но лучше всего, чтобы в день, должна быть одна 200граммовая порция каши, тогда худение пойдет быстрее и продуктивней!

Ну я так поняла, что за завтраком надо съесть кашу и желательно мясо и салат.Порция вкупе-составляет-250 гр. Или возможны варианты?

автор **Evgesha** Ср 11 Апр 2012 - 9:28

Варианты возможны. Например, многие девочки на первый завтрак едят супы (из-за работы), возможен творог с фруктами, яйца с салатом и пр.
Я, к примеру, люблю на завтрак яйца всмятку с тоненьким кусочком хлеба с маслом. На 2*2 этапе это уже допустимо для всех. Так что мы не ограничиваем виды завтраков, но самая энергоемкая, конечно, каша! На ней прекрасно худеется! xi-xi

Спасибо за разъяснения :buket:

автор **Evgesha** Ср 11 Апр 2012 - 14:33

Еще вопросик возник-утренний чай с шоколадом можно заменить горячей водой с шоколадом и в связи с этим -будет считаться это едой или питьем?

Света, думаю что с утра нужен именно чай-кофе, а не вода.

Воду с утра мы и так пьем, чтобы организм умылся, можно и в горячем виде, но потом все равно чай-кофе. Вопросы по программе - Страница 7 170767

Ясненько. А жаль-хотела приплюсовать к кол-ву воды.

Приветик! Еще вопрос созрел-Грибы. Какие можно?

Любые, кроме соленых и маринованных! Вопросы по программе - Страница 7 170767

Спасибо, Леночка.

Добрый день. Можно еще вопросик? Хотела узнать, что можно сказать о нутриях-едим или нет?

По программе разрешено кушать любые сорта мяса, не жирные.

Спасибо за ответ .

автор **swiftluk** Вт 1 Май 2012 - 19:14

Татьяна Львовна, хочу просить совета. Я на втором этапе и начинаются разгрузовные дни. У меня удален желчный пузырь. Я люблю яблоки и бывало делала разгрузку на яблоках или на кефире, но к концу дня правое подреберье уж очень ныло. Какие разгрузки мне все-таки лучше делать?

автор **Evgesha** Ср 2 Май 2012 - 21:04

Компотно-рисовую, молокочай, печеная картошка. А там посмотрим.

автор **swiftluk** Чт 3 Май 2012 - 17:57

Спасибо, Татьяна Львовна! Я сегодня на мясной (языковой) разгрузке. Пока "полет" идет нормально, только все время хочется пить. Следующая разгрузка будет жидкая, а потом компотно-рисовая.

Ничего не нашла в "Правильныз разгрузках" о компотно-рисовой разгрузке. Подскажите, как ее готовить?

автор **Evgesha** Чт 3 Май 2012 - 19:25

Берешь 50г сырого риса, отвариваешь, сцеживаешь воду. Рис готов.
Потом берешь полстакана сухофруктов заливаешь 1.5 л воды, варишь до размягчения фруктов. В горячий компот всыпаешь готовый рис, кипятишь до появления пузырьков. Снимаешь с огня. Все готово. Можно кушать в горячем или в холодном виде. Общая порция 200г, вместе с фруктами и рисом. Общая порция на весь день 1.5 литра!

автор **swiftluk** Пт 4 Май 2012 - 19:59

Спасибо Татьяна Львовна. Переписала в блокнотик (чтоб не забыть).

автор **Лика** Вт 31 Июл 2012 - 15:24

скажите пожалуйста, а кофе с молоком можно или всё же без?

К кофе нужно скушать кусочек сыра или ложку творога, а молоко в кофе-чае сразу в жирок откладывается. Вопросы по программе - Страница 7 170767

автор **Лика** Вт 31 Июл 2012 - 17:14

спасибо!

Вопросы по программе - Страница 7 270215

Здравствуйте, моя подруга ходит в школу похудения у нас в городе... Им рекомендуют пить протеиновые коктейли для похудения и против отвисания мышц... Что это и для чего? Вопросы по программе - Страница 7 996202

Вопросы по программе - Страница 7 996202

Заранее спасибо за ответ....
Вопросы по программе - Страница 7 861372

автор **Evgesha** Чт 2 Авг 2012 - 12:16

Да не дай бог! Да нет, можно и так, у меня невестка уже несколько лет сидит на протеиновых коктейлях, худеет на них, иногда до нормы, но, как только бросает эти коктейли, ее тут же разносит так, что нужно все начинать заново. Внучка моя в 13 лет пошла на питание по нашей программе, сейчас ей 16, очень стройная, здоровая и красивая, а главное, не похудеет ни на грамм.
Так что выбирать вам нужно самостоятельно. ladoshki

автор **NaaTaa** Вс 2 Сен 2012 - 10:47

Здравствуйте! Хочу начать худеть по Вашей программе. До этого никогда не сидела на диетах. После родов набрала вес, чувствую что надо худеть. Сейчас сыну полгода, кормлю грудью. Есть склонность к аллергии у него. В связи с этим есть несколько вопросов: 1 На первом этапе нужно есть шоколад и мед... у нас эти продукты запрещены. Можно без них обойтись? 2. 1200 кк для кормящей мамы маловато, наверное, будет?