Вопросы по программе

автор **Admin** Вт 8 Янв 2008 - 11:09

Первое сообщение в теме :

Здесь вы можете задавать общие вопросы по программе.

автор **Evgesha** Пн 5 Июл 2010 - 15:54

Гриб первым блюдом быть не может. Он может быть только "кефиром", т.е. на ночь, в крайнем случае!

автор **Lena** Ср 7 Июл 2010 - 18:14

Может я не права,но недавно подсмотрела в Инете такой рецепт-холодный кефирный суп называется-берем зелень любую(укроп,петрушка,кинза,базилик-кому что нравится),огурцы,редиску,солим и заливаем кефиром.Все.Наверное это он и есть )))

автор **Evgesha** Ср 7 Июл 2010 - 19:20

Да! Это вкусно и полезно, и можно кушать 2-3 раза в день.

автор **Елена37** Чт 8 Июл 2010 - 13:11

Ув. Евгеша, ознакомилась со 2 этапом!! Вопрос, - питание строго 6 разовое?? никаких перекусов нельзя?

автор **Evgesha** Чт 8 Июл 2010 - 15:39

Почему нельзя? Можно, но только огурец, морковка, яблоки, или несладкие фрукты.

автор **Evgesha** Вт 20 Июл 2010 - 13:44

Девочки!
Большинство из вас, благополучно прошли 1 этап, и, казалось бы,
выучили первые уроки вашего собственного похудания.
Повторю - Ваша задача на первом этапе была очень простой:
1. Научиться пить воду, именно воду, а не напитки, типа вода + мед + лимон Вы все упорно продолжаете пить именно этот напиток. Я закрыла глаза на этот момент, но заметила, что похудение ваше, у большинства из вас ПРИОСТАНОВИЛОСЬ!. Ни вас, ни меня это не устраивает! Отныне будем делать ПРАВИЛЬНО, а не делать В УГОДУ СВОИМ ВКУСАМ
2. Есть по режиму.
Вы, наверное, тоже не запомнили этот урок, один из основных в похудении, раз позволяете себе писать мне, что у вас не было времени покушать, или «я уходила туда где нельзя быть вовремя поесть», и так далее.
В конце концов, это вы захотели похудеть, я не тащила вас за руку на форум. Каждая из вас приняла для себя решение похудеть, а я, просто доктор, который хочет вам помочь в этом деле, я, в данном случае, обслуживающее звено. Так почему я должна нервничать, что вы не покушали вовремя, не выпили 2 литра воды, съели то, что не положено, или съели еду, от которой вы, наверняка, получите вместо похудения - прибавку к весу, или вес остановится совсем.
3. Уменьшить объем желудка.
На это, вы тоже не обратили должного внимания. Потому что уменьшить объем желудка можно одним , единственным способом, уменьшить порции и есть в одно и то же время.
На 2 этапе, вы должны строго придерживаться предыдущих уроков.
1. Научиться пользоваться калориями.
2. Научится разгрузочным дням.
3. Сознательно пользоваться предыдущими уроками.
4. Воспитывать силу воли, с чем у вас, мягко скажем, не очень.
Вы уже все «большие девочки», хотите сделать себе хорошо, так потрудитесь сами над собой, и получите то, чего вам хочется больше всего на свете!

автор **Evgesha** Вт 20 Июл 2010 - 21:37

Девочки! Вы таки меня не поняли, или не читаете мои сообщения.
Объясняю еще раз.
ВОДУ МЫ ПЬЕМ ОТДЕЛЬНО ОТ ВСЕГО, ОТ ЕДЫ, ОТ ДРУГОГО ПИТЬЯ. ВОДА ВЫПИВАЕТСЯ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ, 2 ЛИТРА ОТ-ДЕЛЬ-НО!!!

автор **irkisel** Ср 21 Июл 2010 - 16:12

Scorpio пишет:Спасибо, Юль. Это очень странно, но я послушная девочка

Оличка,расслабся.Не ищи сложности там,где их нет.У Евгеши свои методы.Причины ее распоряжений пусть останутся тайной для нас.Нам главное хорошие последствия :pobeda:
Она руководствуюется не только медициной,но и психологией и энергитическими процессами в организмек человека Вопросы по программе - Страница 2 206233

Вопросы по программе - Страница 2 206233

Вопросы по программе - Страница 2 925663

Что касается разницы между льдом и водой:лед и вода имеют разную энергетику в любом организме, и она, эта энергетика, замедляет обмен веществ,тоесть замедляется процесс похудения Вопросы по программе - Страница 2 410992

Вопросы по программе - Страница 2 410992

а вот еще интересный для всех ответ Евгеши:

Evgesha пишет:Чего ты вдруг засуетилась? Прыгаешь как блоха! То тебе каллории, то тебе менять порции... Я уже писала вам, не заглядывайте в чужие тарелки! У каждой из вас своя задача, и у меня свои методы работать с вами. Вы же бегаете по страничкам и видите, что одним сходят с рук и пирожок, и ложка сахара. А другим, я не прощаю малейшей неточности в меню. Вы видимо даже не понимаете почему я так делаю. У меня есть свой собственный секрет, могу поделиться, вам это вряд ли подойдет. Я просто чувствую вас, и, чем больше читаю ваших сообщений, тем глубже вас понимаю. Поэтому я знаю кому можно дать слабинку в этот момент, а на кого просто наорать. Вот как на тебя. Для тебя, бубочка моя, еще не пришло время радикальных изменений в твоем организме, и не торопи их, и сама не торопись, тише едешь дальше будешь.
Заметила ты наверное, как я отправила Иришку с 3 этапа обратно на второй этап? Просто я почуствовала, что она на грани срыва, теперь она передохнет и пойдет дальше, свободно и уверенно, в уверенности своей собственной силы.

Все не так просто, как тебе может показаться, и показалось. Делай так, как я говорю, а все остальное - это моя забота!

автор **Evgesha** Пт 23 Июл 2010 - 19:08

"Свободный выпас". Что это такое и с "чем его едят"?! Вопросы по программе - Страница 2 63116

Девочки из предыдущих групп, назвали проверку своих возможностей, и возможности своих организмов, странным словом "Свободный выпас" Мне это слово понравилось, и оно осталось в анналах форума, тем более, что оно выражает то, о чем мы сейчас будем говорить.
Так что же это такое - "свободный выпас"?

Выпас - это проверка, это экзамен на зрелость ваших, и психологических установок, и самого организма. Того, что похудев, вы не станете, сразу же после окончания программы, запихивать в рот торты, пирожки, сметану, стаканы сахара, соленые огурцы и помидоры, майонез и прочую неполезную еду, от которой вы моментально станете толстеть, и, вынуждены будете все начинать заново, потратив так много труда, психологической энергии, сил. А напротив, будете продолжать питаться правильно и правильной едой.
Не секрет, что мы, люди, ленивы и зачастую безразличны к себе, так вот этот выпас, и проверит себя и все умения и навыки, которые вы получили на программе.
Ведь вы не будете все время сидеть в форуме с пачкой страниц. Рано или поздно, вы вынуждены будете выйти в "большую жизнь!", и начнете просто жить обычной жизнью, стройными и красивыми, получив все навыки нормального питания, чтобы никогда больше не толстеть.
На нашей программе, вы еще не раз будете переходить с этапа в этап, худеть, переходить с одного свободного выпаса на другой, пока не скажете себе, да и мне тоже - "Все, я научилась всему. Я уже не нуждаюсь в очередном выпасе, я готова к обычной жизни, я отвечаю за себя, за мной не нужен контроль и подстегивания!" И, тогда, вы с чистой совестью, уйдете из форума, из этой программы. А я, наберу новых девочек, и буду с ними работать.
Но вы, девочки, навсегда останетесь с нами. Вы поможете и подскажете им, как предыдущие девочки, оставленные вам наработки.
И я скажу вам – В добрый путь, мои дорогие! Я горжусь вами, и будьте счастливы! Вопросы по программе - Страница 2 325101

Вопросы по программе - Страница 2 325101

автор **irkisel** Вс 25 Июл 2010 - 16:05

kotok777 пишет:Здрасте всем. Меня сюда отправила Евгеша с Бф. Вот зашла, брожу, не знаю куда приткнуться. Все что-то обсуждают, меряют, линеечки ставят. А яникик не соорентируюсь с чего начинать. Что за первый этап? Индивидуальная схема похудения или просто стиль питания? Что делать с проблемами со здоровьем, которые и послужили причиной набоа веса?

привет,Ирина.добро пожаловать. :amigo:
сначало "пройдитесь" по этапам программы https://mech.forum2x2.ru/forum-f17/
если Вас программа заинтересует,то прочитайте информацию для новичков https://mech.forum2x2.ru/forum-f22/ и будем работать :zdorov!:

автор **JULIЯ** Пн 26 Июл 2010 - 9:26

Evgesha пишет:Кстати, красное сухое вино допустимо в этой программе, так как оно растапливает жир.

Евгеша, а можно полюбопытствовать насчет допустимого количества вина в день? pishka

автор **Evgesha** Пн 26 Июл 2010 - 9:46

Достаточно 50 мл, для целей похудения, в день. ladoshki

автор **irkisel** Пн 26 Июл 2010 - 12:16

Настасья пишет:Ириш подскажи что-то меня переклинила. Вот второй завтрак должено входить.
витамины, микроэлементы, гормоны, что к ним относиться, и есть ли какая не будь табличка или что не будь наподобие, где можно посмотреть.

второй завтрак-овощи и овощные салаты с раст маслом или фрукты и фруктовые салаты

автор **Evgesha** Вс 1 Авг 2010 - 19:38

Девочки! Мы прекращаем подсчет калорий. Я погорячилась и разрешила их считать. Но, судя по всему, вы еще не готовы к таким радикальным изменениям, поэтому попробуем еще раз в сентябре.
Взамен этому, мы начинаем учиться разгрузочным дням. Это тодько для тех, кто на Втором этапе.
Все о разгрузках написано в форуме - Кулинарный раздел.
https://mech.forum2x2.ru/forum-f5/tema-t137.htm
Девочки, которые уже пользовались, и знают как это делаются, помогите друг-другу. Ира может помочь в этом и новеньким.
Успеха вам! Вопросы по программе - Страница 2 325101

автор **Evgesha** Вт 3 Авг 2010 - 19:11

Девочки! В тех регионах, где сильная жара, к ночному кефиру добавляйте изрубленную зелень, из расчета 1 столовая ложка зелени, на стакан кефира (там магний, а он снимает отечность тканей и клеток), и все это присолить по вкусу. ladoshki

автор **Ксенечка** Вт 3 Авг 2010 - 21:19

Зелень - это укроп,петрушка? Я все вместе раньше добавляла - мочегонит.

Евгешечка, а нам можно желатин использовать в приготовлении пищи для себя? А то я нашла пару интересных рецептов и не знаю можно или грешно?

автор **Evgesha** Ср 4 Авг 2010 - 15:57

Сам желатин нейтральный, им можно набить желудок под завяску. Фокус с ним в другом, что ты будешь готовить с его помощью?

Мясо или творог

автор **Evgesha** Ср 4 Авг 2010 - 16:11

Это можно, и очень вкусно! Так что дерзай! :ladoni:

автор **Limonchella** Чт 5 Авг 2010 - 10:42

Ирочка, Евгеша, а можно сауну отложить до похолодания?! Это просто нереально! У нас в 7 утра уже +30, днем до 45 доходит. И просвета не видно jocolor

Все остальное как-то нормально: картошку, хлеб я не употребляю, из сладкого слабость - только мороженое, но она уйдет с жарой. Тяжело будет без минералки. Но переживу. Соль я годами искореняла, ем недосоленное. Контрастный душ принимаю, а сауну с детства не люблю, еще помните когда в общественных банях шайки выдавали? Вопросы по программе - Страница 2 524777

Вопросы по программе - Страница 2 524777

Буду учиться ходить в баню. Обещаю.
У меня кстати после вчерашнего открытия странички вес наконец-то сдвинулся. Вниз естественно. Вот и гадаю - каким образом после 3х (!!) мороженых и арбуза на двоих с дочей! Но все равно радуюсь! Расслабляться не буду!

Ира, сауна это не принципиально, хочешь ходи, хочешь нет.
А от минералки можно и постепенно отучаться, просто из бутылки вытряхивать газы или перейти на средне газированую, а вообще это не смертельно без газ воды можно жить.
Успехов!

Evgesha пишет: С салатом ты получаешь еще и растительное масло.
Ты знаешь как отмыть краску от рук? Ты начинаешь тереть руки маслом, и краска начинает растворятся, это обычная химическая ревкция.
Так вот такая же реакция происходит и в организме, растительное масло начинает смывать жир, он постеменно тает и растворяется, а потом организм его выбрасывает, т.е. Организм, с помощью воды, которую ты пьешь, как бы "умывается" по всему телу, каждой своей жирной клеточкой.
Вот и получается, что чем чаще и тщательнее ты моешься, тем чище становишься, тем меньше внутреннего жира остается в тебе.
Ну, ты поняла для чего тебе нужны салаты???

Romashka пишет:Подскажите, пожалуйста, можно черный хлеб? а то мне его не выделяют красным, а я жить без него не могу. И еще - как вы пьете чай или кофе без САХАРА? может есть какой секрет?

чёрный хлеб можно один раз в обед тоненький кусочек с мизинец, а чай кофе, можно пить с молоком или с сыром, даже не можно, а нужно,т.к кофе выводит из организма кальций, а молочные продукты-восстанавливают.

автор **Evgesha** Чт 12 Авг 2010 - 11:15

Кальций в таблетках - это ерунда! Для того, чтобы получить полную суточную дозу кальция, нужно принять что-то около 90 таблеток. Но... вот здесь и главное но. Такой аптечный кальций во-первых плохо усваивается, а во вторых он забивает почки (почечные канальцы), и в почке начинают образовываться почечные камни. Сначала начинается мочекаменный диатез, а потом мочекаменная болезнь, в последствии не излечимо! Так не проще ли съесть творог, сыр, молоко, которые полностью усваеваются и отдают кальций без затруднений? Вопросы по программе - Страница 2 63116

автор **irkisel** Пн 16 Авг 2010 - 11:46

Бывалым напоминаем,Новеньким разъясняем:

1 Утром после подъема пьем 1ст чистой воды! мед+лимон+вода не пьет никто!!

2 Макароны не едим никакие!

3 Мед можно максимум 1 ч л в день

автор **Золотая** Пн 16 Авг 2010 - 12:57

Что вообще отменяем наш любимый напиток ? Только чистая вода ? Вопросы по программе - Страница 2 63116

автор **Ксенечка** Пн 16 Авг 2010 - 13:46

Так у нас и не было такого напитка вроде. Я даже и не пила это. Чистую воду по утрам пила. Мед разрешается в течение дня 1ч.л и без разницы куда его добавлять. Я в творог или в кашу например, а кто то в воду. Но это не является обязательным.

автор **irkisel** Пт 20 Авг 2010 - 16:22

ЮлияАлександровна пишет:А на третьем этапе шоколадка по утрам будет или нужно воздержаться?

на третьем этапе ни шоколада,ни меда нельзя :хм:

автор **irkisel** Пт 20 Авг 2010 - 21:54

irkisel пишет:
diadema пишет:Добрый вечер, любимый доктор!!!
У меня вопросы по третьему этапу:

1. второй завтрак: молоко+ яйцо обязательно ? да.молоко должно быть горячим.в таком сочитании эти 2 продукта лучше усваиваются.
2. обед: колбасу можно, или только мясо/ рыба? колбасу нельзя
3. икра баклажанная или печеный кабачек вместо салата на полдник, можно иногда? я думаю можно,если тот же печеный кабачок полить немного раст маслом :странно1:
4. перец фаршированный или котлета паровая считается мясом( напр. в обед)? ну иногда, как разнообразие. если котлета/перец будет натуральная (без хлеба,крупы)-можно
5. ржаной сухарик на обед остаётся или нельзя?

Нельзя на 3 этапе: мед,шоколад,сосиски,колбасы,котлеты,все каши,сыры

переписала из своих записей.возможно Евгеша меня в чем-то исправит/дополнит.успехов на 3 этапе

Evgesha пишет:На 3 этапе, сыры не рекомендуются, из-за высоких ккал. Поскольку еды на этом этапе мало, а желудок нужно чем-то наполнить, то вместо маленького кусочка сыра, лучше съесть, больший объем еды, например капусты свежей, в ней и ккал значительно меньше, по сравнению с сыром.
Хлеб запрещен на всем протяжение 3 этапа.

автор **Evgesha** Сб 21 Авг 2010 - 8:27

Убираем картошку из все меню, на всех этапах.Картошка уже зрелая, углеводная, крахмалистая и высоко калорийная. ladoshki

автор **irkisel** Сб 21 Авг 2010 - 10:07

Evgesha пишет:Убираем картошку из все меню, на всех этапах.Картошка уже зрелая, углеводная, крахмалистая и высоко калорийная.

Евгеша,супы борщи варить без картошки или достаточно сварить с картошкой и потом ее выловить?

Можно ли в меню 3 этапа менять местами приемы пищи: на завтрак съесть горячее молоко и яйцо,а в следующую еду овощной салат и тд?

автор **Evgesha** Сб 21 Авг 2010 - 10:29

Evgesha пишет:Юля, ты можешь распределять места в своем меню, так, как тебе удобно, и как с твоей точки зрения правильно.
Помни только: Плотная еда самая утренняя, средняя в обед, и легкая на ужин. Вот и все правило!

Варим сразу без картошки.

Чуть не забыла, а можно на третьем этапе курагу,изюм, чернослив?

автор **Evgesha** Сб 21 Авг 2010 - 14:06

Думаю, что 2 недели вы потерпите и без этого. Этот этап нужен для выработки у организма выносливости и терпения. Чтобы он, и вы, вместе с ним, не струсили, не попятились назад. Если все сделаете правильно и честно, вы станете спокойно полагаться и на себя, и на организм. Вы сможете спокойно пройти мимо пирожного, селедки, рюмочки алкоголя. Вы уже не станете говорить - "Все, это последний раз, последний, и все..." Понимаете?

автор **Big mama** Сб 28 Авг 2010 - 22:05

Подскажите пожалуйста,а можно вместо сахара использовать фруктозу или другие сахарозаменители? Спасибо.

автор **Evgesha** Сб 28 Авг 2010 - 22:19

Нет, этого делать нельзя!

автор **irkisel** Чт 2 Сен 2010 - 8:24

всем доброго утра :стук:
девочки,что опять происходит с медом? Евгеше надоело повторять,а вы и успокоились.уже везде прописано: мед 1 чл в день,не больше. Вопросы по программе - Страница 2 270818

Вопросы по программе - Страница 2 270818

если что-то измениться,то вы об этом узнаете :pishy:

автор **Romashka** Чт 2 Сен 2010 - 9:11

У меня вопрос: зеленый чай же не засчитывается как чистая вода? мы тут спорим на работе. Я считаю, что вода - это вода. А не чай, даже зеленый... Я права?

Конечно ты права,Анюта, вода это вода, а чай считается напитком, он полезный и тонизирует, но не омывает организм так как простая, чистая вода.
Я так думаю.

автор **Evgesha** Чт 2 Сен 2010 - 9:47

Абсолютно правы, девочки! Вопросы по программе - Страница 2 417949