Вопросы по программе

Первое сообщение в теме :

Здесь вы можете задавать общие вопросы по программе.

Здравствуйте! Хочу начать худеть по Вашей программе. До этого никогда не сидела на диетах. После родов набрала вес, чувствую что надо худеть. Сейчас сыну полгода, кормлю грудью. Есть склонность к аллергии у него. В связи с этим есть несколько вопросов: 1 На первом этапе нужно есть шоколад и мед... у нас эти продукты запрещены. Можно без них обойтись? 2. 1200 кк для кормящей мамы маловато, наверное, будет?

Можно и без этого. Калориями мы пользуемся по мере необходимости, в основном, пользуемся и руководствуемся правильным сбалансированным питанием!

Подскажите с чего начать!!! Я новичок и пока ничего не понимаю???

Идите в тему ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! На главной странице. Там попросите страничку и анкету, вами займется модератор.
Успеха и удачи!

спасибо большое

Добрый день! Хочу присоединиться к программе, и поэтому возникли вопросы. Я могу пить только теплые напитки и по совету моего врача я завариваю слабый зеленый чай в термосе и пью теплым его вместо воды , но конечно без сахара и молока. Мне нужно почти каждый чай выпивать именно теплый напиток. Могу я его пить и дальше вместо воды, или все-таки я должна добавить еще и воду, но я ее смогу пить только подогретую.И второй вопрос. У меня бывает что резко темнеет в глазах, начинается дрожь в руках, слабость, и в такие минуты мне надо стакан горячего черного или зеленого чая с кусочком твердого сыра, иначе дело доходит до обморока. Я так понимаю, сыр будет считаться нарушением?

Все совсем не так, как вы себе представили! Чая можно пить, хоть "залейся", температура такого чая, никого не волнует. Но своим девочкам, в холода, я рекомендую пить воду и другие напитки, в теплом или горячем виде. Так температура организма, сохраняется лучше, и на дольше.
Вместо воды пить нельзя, это должна быть обычная чистая вода, 2л. Чуть позже, вы поймете почему.
Сыр на программе допускается, 20г в день, так сохраняется кальций в костях.
А с чем связаны такие рекомендации вашего доктора?
Сегодня у нас закончилась конференция. Сходите почитайте. Там очень интересно!
http://www.mypishka.net/t2474-topic#136104
А здесь остальные дни конференции.
http://www.mypishka.net/f178-forum

Только теплое пью после перенесенной язвы желудка, от холодного появляется боль. Так же не могу кушать грубую еду, например, яблоки ем только запеченные. Врач рекомендовал зеленый чай в качестве слабого мочегонного , так существует , увы, такая проблема. А каждый час- организм уже привык, даже на часы смотреть не надо-требуется еще и потому что я очень мерзну. У меня низкое давление, температура, в нашей больнице меня называют "женщина без крови", и выпив чашку горячего чая я таким образом себя подогреваю. Сказали что "это побочное действие после перенесенных наркозов"

Да это может быть! А для чего хотите похудеть? Какой у вас вес сейчас?

У меня лишних 20 кг, из которых 15 я набрала за полгода. Уже два года вес не добавляю, но и не сбавляю. И эти лишние кг мне мешают чисто физически- мне тяжело их на себе носить. И если раньше я ездила по 10 км на велосипеде, то сейчас мне даже половину проехать трудно. К тому же у меня в семье все родственники с обеих сторон диабетики, каждый мой лишний кг- это шаг в сторону диабета.

Понятно! Но вес-то какой?

77 при росте 157

Ага! Похудим, не переживай!

Главное, справится с самым трудным- заставить себя вести записи

Достаточно начать, и все покатится по колее.

Здравствуйте, милые девочки!
Меня зовут Татьяна. Худею самостоятельно второй год, с перерывами. Попала к вам с форума Бодифдекс, читаю уже несколько дней, пока не совсем освоилась...
Может быть и пропустила информацию, если так- то извините...
Объясните, пожалуйста, обязательно ли пить кофе и есть горький шоколад? У меня сахарный диабет и я отказалась от кофе, не пью уже больше года, вместо кофе пью цикорий, из напитков зелёный и чёрный чай с молоком.
И полезен ли шоколад, при сахарном диабете, или все же от него лучше отказаться, либо можно чем нибудь заменить?

Если диабет, то лучше от кофе и шоколада отказаться. Различные чаи, вполне их заменят.
Успеха!

Квашенную капусту можно, это я поняла, а квашенный огурец ( не консервированный, без сахара и уксуса) нам можно добавлять в салаты , или в рассольник, или нет?

Главное, чтобы не солоно было!

Спасибо! Будем вымачивать.

Меня очень беспокоит,что мы с мужем живем очень скромно.Смогу-ли я придерживаться системы на наши не большие деньги?

Сможешь. Программа очень скромная по еде, даже экономить можно!
Например, ты можешь есть семгу, а можешь мойву, можно обычный кефир, а можешь айран, можешь есть парную телятину, а можешь курицу и т.д Все будет зависит от своих доходов. Кроме того, питание будет еще дешевле, потому что уйдут сосиски/сардельки, колбасы, сахар, картошка, газвода ну и так далее. Так что по еде, вы справитесь. Зато и здоровье будет получше!

Спасибо,Татьяна Львовна! А то я переживала,ведь многие диеты предполагают большие вложения в еду-дорогое хорошее оливковое масло,всякие фрукты,которые зимой дОроги,но теперь я спокойна.Можно приступать без боязни.

Да! Насчет этого не волнуйся!

А у меня ещё вопрос Можно-ли добавлять в салаты соевый соус вместо соли?

можно, но что бы не очень солоно было, от соли жидкость задерживается

Спасибо

Вот такие вопросы возникли у Веры после просмотра вчерашних новостей.

Vera_nika пишет:Здравствуйте ! Смотрю ,как кто разгружается - а разве зимой мы не должны разгужаться только на согревающей пище,то бишь белках -мясе,птице,рыбе ? У многих молокочай !

Нет! Просто на подогретой пище!

Доброго времени суток
Вопросы:
1. можно ли красную икру, если можно, то сколько с чем сочетать и сколько ?
2. почему нельзя сметану, если в ней жирность к примеру всего 10%, а ростительное масло можно, но ведь оно жирнее ?
3. В начале нельзя разгрузку делать, почему??? Нет, я понимаю если ты до этого не сталкивался с ними и только адаптируешься вообще, в принципе с ограничениями, а если я уже 8 месяцев делаю разгрузку в один и тот же день по четвергам (правда в основном жидкую, о твёрдых раньше и не подозревала), имеет ли сейчас смысл мне от неё (разгрузки) отказываться ? Я просто думаю, что потом мне будет психологически и физически тяжело опять к ней вернуться, вот у меня завтра четверг и я уже не могу составить себе меню

Светик пишет:Доброго времени суток

Доброе время суток!
Вопросы:

Светик пишет:1. можно ли красную икру, если можно, то сколько с чем сочетать и сколько ?

Можно красную икру, съешь 200грамм - на здоровье, только без масла и без хлеба, если хочешь с хлебом, тогда к супу( потому, что хлеб едим мы только с первым блюдом)

Светик пишет:2. почему нельзя сметану, если в ней жирность к примеру всего 10%, а ростительное масло можно, но ведь оно жирнее ?

потому что во первых сметану с растительным маслом трудно сравнить, сметана животный жир, р.м. растительный. Во вторых мы едим молочные продукты до 5 % жирности, лучше 2,5%. Сметана прекрасно заменяется натуральным йогуртом. А растительное масло нам необходимо...ну скажем для витамина Е. И масла нам можно не много, скажем столовую ложку на весь день.

Светик пишет:3. В начале нельзя разгрузку делать, почему??? Нет, я понимаю если ты до этого не сталкивался с ними и только адаптируешься вообще, в принципе с ограничениями, а если я уже 8 месяцев делаю разгрузку в один и тот же день по четвергам (правда в основном жидкую, о твёрдых раньше и не подозревала), имеет ли сейчас смысл мне от неё (разгрузки) отказываться ? Я просто думаю, что потом мне будет психологически и физически тяжело опять к ней вернуться, вот у меня завтра четверг и я уже не могу составить себе меню

В нашей программе, мы учимся понимать свой организм, мы пытаемся подружиться с ним и в первую очередь его ( друга) нужно накормить как следует, что бы он начал доверять тебе, что бы он знал, что каждый день в одно и то же время у него будет питание, правильное, сытное, тогда он не будет делать себе запасы, а будет брать только самое необходимое, а не нужное выбрасывать и вот когда через 1,5 месяца вы немного подружитесь, вот тогда и можно будет включить в свою жизнь разгрузочные дни.

В целом все абсолютно правильно!

А 200г икры-это не много за один раз?

Это была шутка! Ты не поняла?
А вот одну чайную ложечку икры, было бы и вкусно, и очень полезно!

Облом! А я уж было обрадовалась Да не тут-то было.

Здравствуйте! Очень хочу похудеть, много раз сидела на диетах но результаты только огорчают. Хочу попробовать похудеть с вами, но есть некоторые затруднения.
1. У меня не получается пить 2 литра воды в день. Я сразу отекаю, подскакивает давление. Пить мочегонное как то не очень хочется. Да и смысл тогда пить воду... Что вы можете мне посоветовать?
2. Я постоянно принимаю гормональные препараты (проблемы с гинекологией). Это может помешать похудению по вашей программе?

Добрый день, я когда начинала пить воду 2 л, то тоже отекала очень сильно, в туалет всё время бегала, этот период не приятен, но есть у всех, зато теперь я отекаю когда меньше 2л воды выпиваю.
С гормональными препаратами конечно может труднее худать, но правильное питание хуже никому не сделало. Выбор за вами

Танюша! Отекаете вы не от еды, соли и пр., а только от гормонов, вот такое свойство гормонов. Вы можете довольно благополучно худеть и оздоравливаться на нашей программе, только это будет дольше, чем у других девочек, вот и вся разница!

Татьяна Львовна,а можно разгрузку на МЧ.сделать с каркаде?или с черным или зеленым фруктовым чаем в пакетиках?

Лучше не нужно! Не нужно выпендриваться излишне, МЧ допустим только с черным, или зеленым чаем!