Страничка bабуля, Магистр - 2 этап

Вечер добрый, Танечка!
Все прекрасно, все хорошо.
Умничка и молодец!

Добрый вечер!
У меня все в порядке, питаюсь по утв. меню. Голода нет, но хлеба к супу не хватает.
Меню на 11.02 - 3 этап - день 19
7-00 вода
7-15 чай
7-45 Геркулес с курочкой 100г + салат с р.м. 50 = 150г пл.
10-30 Творог 70г + яблоко  80г = 70г пл.
13-00 Суп с фасолью и с мясом 150г пл.
15-30 Омлет 50г + молоко 100г = 50г пл.
18-30 Куриное филе 80г + огурец 70г = 80г пл.

Всего 500г платно

Кефир на ночь, вода 1,5л. На перекус яблоко

Привет, солнышко!
Три денечка осталось и будет у тебя на столе хлебушек.

Танюш, для проф.курса плодами шиповника, рыбьим жиром уже запаслась?

Да, Танюш, запаслась!

Добрый вечер!
Все в порядке, иду к финишу.
Меню на 12.02 - 3 этап - день 20
7-00 вода
7-15 чай
7-45 Геркулес с курочкой 100г + салат с р.м. 50 = 150г пл.
10-30 Творог 70г + кефир  80г = 70г пл.
13-00 Суп с фасолью и с мясом 150г пл.
15-30 Омлет 50г + огурец 100г = 50г пл.
18-30 Куриное филе 80г + салат без масла 70г = 80г пл.

Всего 500г платно

Кефир на ночь, вода 1,5л.

Вечер добрый, отличница!
Все замечательно.
Красотка!

Добрый вечер, Танюшка!
Замечательно.
Вечером организую встречу Магистру.

День подошел к концу! Впрочем, как и 3 этап! 
 Завтра законный выходной! 

Завтра утром не забудь зафиксировать новый вес. Интересно, сколько кэгэшек забрал с собой 3 этап.
Отлично провести тебе выходной от Программы!!!

Танюшка!
Спасибо за отличную работу на 3 этапе.

Спасибо, Танечка за поздравления! Честно сказать, ожидала большего, но... мой организм мне не доверяет  , Моя талия уменьшилась на 3 см, получается 1 см на талии = 1кг 

Отчет о прохождении 3 этапа:
Вес на начало 95,7кг
Вес в конце этапа 93кг
Отвес за 3 этап 2,7 кг

Сегодня устроила выходной - ничего не готовила, доедала то что было. Вчера испекла ржано - пшеничный хлеб на ржаной закваске. Сегодня его ела всё равно что тортик!  

Танюшечка, отличный результат!!!
Молодец!

Доброе утро! С возвращением, с отличным результатом!

Сегодня пятница и традиционный отчет:

Вес на начало программы 110,8кг
Вес в прошлую пятницу 93,8кг
Вес сегодня 93,2кг
Отвес за неделю 600г
Отвес с начала прогр. 17,6кг

Меню сегодня 15,02 - 4 этап - день 1
7-00 Вода 160г
7-15 чай + щоколад 160г
7-45 Геркулес с мясом 100г + салат 60г = 160г
10-30 Яйцо 50г + салат 110г = 160г
13-00 Карась жареный 100г + огурец 60г = 160г
15-30 Адыг сыр 80г + яблоко 80г = 160г
18-30 Суп овощной с мясом. хлеб 160г

На ночь кефир 160г, вода 1,6л

Добрый вечер! Шикарный отвес, поздравляю. Меню в порядке, правильно, постепенно увеличиваем размер порции.
И не забываем пить шиповник и рыбий жир.

Добрый вечер. Меню в порядке. Спокойной ночи!

Добрый вечер! Меню в порядке. Спокойной ночи.

Добрый вечер!
Меню сегодня 18.02 - 4 этап - день 4
7-00 Вода 170г
7-15 чай + шоколад 170г
7-45 Гречка с мясом 100г + салат 70г = 170г
10-30 Омлет 100г + салат 70г = 170г
13-00 Суп с фасолью с мясом + хлеб = 170г
15-30 Творог 80г + яблоко 90г = 170г
18-30 Куриная котлета 80г + салат 90г = 170г

На ночь кефир 170г, вода 1,7л
Шиповник и рыбий жир принимаю

Добрый вечер! Отличное меню.

Добрый вечер, на следующей неделе, можно начинать разгрузочные дни. Меню в порядке.

Добрый вечер! Меню в порядке. Приятного вечера!

Добрый вечер, меню в порядке! Как самочувствие?

Добрый вечер!  
Самочувствие нормальное, только ноги что-то отекли. Но это мои вены куражатся. 

Меню сегодня 22.02 - 4 этап - день 8
7-00 Вода 
7-15 чай + шоколад 
7-45 Перловка с мясом 100г + салат 90г = 190г
10-30 Омлет 100г + салат 90г = 190г
13-00 Суп овощной с мясом + хлеб = 190г
15-30 Творог + 1ч.л. мёда + кефир = 190г
18-30 Путасу жареная 80г + салат 110г = 190г

На ночь кефир 190г, вода 1,9л
Шиповник и рыбий жир принимаю


Чуть не забыла...
Пятничный отчет:
Вес на начало программы 110,8
Вес в прошлую пятницу 93,2
Вес сегодня 93,5
Отвес за неделю +300г
Отвес с начала программы 17,3

Добрый вечер! Вы по вечерам не ложитесь с ногами на стену? Меню в порядке. В салате у вас что?

У меня для ног три подушки   Салат делаю из пекинки и огурца, моркови с чесноком.

Ну гаразд)))

Добрый вечер!
У нас сегодня неожиданно зима вернулась. Уже было тепло, начали уже в огороде копаться, а тут вдруг снег повалил.

Меню на сегодня 23.02 - 4 этап - день 9
7-00 Вода 
7-15 чай + шоколад 
7-45 Перловка с мясом 100г + салат (огурец, капуста, зелень) 90г = 190г
10-30 Творог + 1ч.л. мёда + кефир = 190г
13-00 Суп с фрикадельками + хлеб = 190г
15-30 2 яйца + салат из моркови счесноком 90г= 190г
18-30 Куриное мясо 80г + салат из огурца 110г = 190г

На ночь кефир 190г, вода 1,9л
Шиповник и рыбий жир принимаю

Добрый вечер! Меню в порядке!

Добрый вечер!
Меню на сегодня 24.02 - 4 этап - день 10
7-00 Вода 
7-15 чай + шоколад 
7-45 Геркулес с мясом 100г + салат (огурец, капуста, зелень) 100г = 200г
10-30 Творог + 1ч.л. мёда + кефир = 2000г
13-00 Суп с фрикадельками + хлеб с кусочком селёдки = 200г
15-30 2 яйца + огурец 100г= 200г
18-30 Куриное мясо запеченое 80г + салат из огурца с капустой 120г = 200г

На ночь кефир 120г, вода 2л
Шиповник и рыбий жир приняла

Добрый вечер! Смущает суп с фрикадельками и бутер с селёдкой ...получается смешивание белков ...вот был бы суп овощной или рыбный, другое дело. Остальное всё отлично.

Добрый вечер! Про селёдку поняла!
Меню на сегодня 25.02 - 4 этап - день 11
7-00 Вода 
7-15 чай + шоколад 
7-45 Ячка с мясом 100г + салат (огурец, зелень) 100г = 200г
10-30 Творог + 1ч.л. мёда + кефир = 2000г
13-00 Суп с фрикадельками + хлеб с кусочком селёдки = 200г
15-30 2 яйца + дом. бакл. икра 100г= 200г
18-30 Куриное мясо запеченое 80г + салат из огурца с капустой 120г = 200г

На ночь кефир 200г, вода 2л

Добрый вечер!

10-30 Творог + 1ч.л. мёда + кефир = 2000г

очепятка)))) опять сельдь с фрикадельками, а остальное всё хорошо