Страничка bабуля, Магистр - 2 этап

Первое сообщение в теме :

Вечер добрый, Танечка!
Все прекрасно, все хорошо.
Умничка и молодец!

Добрый вечер! Конечно можно, я не могу заставить...тем более, что вы и так достаточно дисциплинированная девочка, а там вы и с Танюшей сможете пообщаться.
Желаю вам крепкого здоровья! Успешной операции, если её избежать нельзя...в общем всего вам наилучшего.. Переношу страничку в Худеем сами.

Юля, спасибо!

Танечка! Добрый день!
Сразу скажу (не ради оправдания!), всю неделю лечу зубы, поэтому питание по времени не соблюдалось, но старалась по максимуму!

Разгрузка - компотно-рисовая - прошла в среду.
результаты разгрузки:
Вес утром 93,0
Вес вечером 93,2
Вес утром (чт.) 92,5
Отвес 0,5кг

И пятничный отчет;
Вес на начало программы 110,8
Вес в прошлую пятницу 92,4
Вес сегодня 92,4
Отвес за неделю 0
Отвес с начала программы 18,4кг

Приветик, Танечка!
Умничка, что дружишь с разгрузками.
Ждем твою голливудскую улыбку. Шучу.
Молодец, что занимаешься своим здоровьем.
Хороших теплых выходных!

Спасибо, Танюшка!

Танечка, добрый вечер!
Отчитываюсь за неделю. Стараюсь питаться по программе, суставы болят, но не сдаюсь, делаю зарядку.
В среду разгружалась на молокочае.
результаты разгрузки:
Вес утром 93,3
Вес вечером 93,2
Вес утром (чт.) 92,3
Отвес 1кг

И пятничный отчет;
Вес на начало программы 110,8
Вес в прошлую пятницу 92,4
Вес сегодня 92,4
Отвес за неделю 0
Отвес с начала программы 18,4кг

Танюшечка, добрый вечер!
Спасибо за отчеты.
Здоровья тебе крепкого, сил и приятных праздников.

Привет, Танюшка!
Пришла повиниться! Я забыла взвеситься сегодня, а в среду не разгружалась.

Спойлер:

Приветик, Танюшечка !
Пусть все у тебя будет хорошо и все болячки с плохими анализами убегут от тебя без оглядки.

Спойлер:

Танюшка, поправляйся! Ты нам еще нужна!

Добрый день! Танюшка, я пока вас покину. Закончу все свои дела больничные, тогда попрошусь на реабилитацию. Надеюсь, возьмете! Вам удачи! Ты тоже не болей!

Танюшка, заходи просто так и рассказывай о своих новостях.
Я буду ждать!

Танюш, здравствуй! Принимаете обратно! Моя больничная история довела меня до ручки. Надо опять начинать с начала, с блокнота. С Юлей я согласовала этот вопрос. Если что завтра и начну отчитываться, заодно и взвешусь и померяюсь.

Приветик, Танечка!
Желаю тебе удачного прохождения по тропе стройнения
Переношу страничку в группу " блокнот+1этап".
Удачи тебе от души желаю!

Спасибо, Танюшка!

Ирина, добрый вечер!
Принимай в свои ряды отстающих .
Немного . по традиции, расскажу о себе. Что со мной произошло. 
Вынуждена была прервать Программу по здоровью. Была долгая и муторная подготовк к операции. Сдавала анализы, они были плохие, лечили антибиотиками,всё бестолку. Долечили до того что ни один антибиотик мне не помогал. Только с помощью бактериофага удалось привести микрофлору в порядок и я, наконец-то попала на операцию. Все прошло удачно, но мои вены взбунтовались, болят до сих пор. Но ничего, переживу и это. После операции месяц нельзя было сидеть, а из-за вен надо было лежать. Ела то что ел муж, ну и наела!

Мои показатели на сегодняшний день:
Вес 104,9кг, вес желаемый (для начала!) 90кг
О. бедер 124см
О. талии102см
О. груди 120
 Меню на сегодня - Блокнот - день первый:
7-00 вода
7-15 чай, шоколад
7-45 каша ячневая + томатный сок домашний
10-30 кофе + сыр
13-00 Борщ со щавлем, куриное мясо + хлеб
15-30 творог, яблоко
18-00 омлет из 2-х яиц + салат из огурца и зелени

Вода 1,5л, на ночь будет кефир

Сегодня пишу без веса. Косяки свои вижу и знаю, потихоньку исправлю.

Добрый вечер.
Первое время меню не исправляю, просто понаблюдаю

Добрый вечер, Ирочка!

Меню на сегодня 12.10 - Блокнот - день 2:
7-00 вода
7-15 чай, шоколад
7-45 каша гречневая (сварена на воде) с молоком 250г
10-30 творог, яблоко
13-00 Борщ со щавлем, куриное мясо + хлеб 300г
15-30 2 яйца + салат из помидор и зелени 250г
18-00 Шашлык из кролика + салат из огурца и зелени 250г

Вода 1,5л( опять не допила до 2-х литров), на ночь будет кефир

Доброго дня!

Доброго дня.
А что за сложности с выпиванием воды?

Добрый вечер!
1,5л воды выпиваю легко, остальное потихоньку тоже верну. Сегодня уже 1,8л выпила.

Меню на сегодня 14.10 - Блокнот - день 4:
7-00 вода
7-15 чай, шоколад
7-45 каша гречневая + куриное филе + салат из свеклы с луком 250г
10-30 Кролик запечен. + салат (огурец, помидор, зелень)= 250г
13-00 Суп с курочкой + хлеб 300г
15-30 творог, яблоко = 250г
18-00 Перец фарширов. курин. фаршем (без риса) 250г

Напоминаю, ты пока можешь 2 раза в день кушать крупу

Добрый вечер!
Ира, спасибо за подсказки!

Меню на сегодня 15.10 - Блокнот - день 5:
7-00 вода
7-15 чай, шоколад
7-45 каша пшенная + куриное филе + салат из свеклы с луком =250г
10-30 творог, яблоко = 250г
13-00 Суп с курочкой + хлеб =300г
15-30 омлет из 2-х яиц + салат изогурца с зеленью= 250г
18-00 Перец фарширов. курин. фаршем (без риса) =250г

Вода 2л, на ночь кефир

Добрый вечер.
Старайся писать сколько белка в порции.

Добрый вечер!
Хорошо, про белок поняла.

Меню на сегодня 16.10 - Блокнот - день 6:
7-00 вода
7-15 чай, шоколад
7-45 каша пшенная 100г+ мясо кролика50г + салат из огурца и зелени100г =250г
10-30 творог 70г, яблоко 180г= 250г
13-00 Куриное мясо 90г + тушеная капуста 160г =250г
15-30 Суп овощной с кус. мяса  + хлеб =300г
18-00 Куриное филе 80г + салат из помидора и зелени 170г =250г

Вода 2л, на ночь кефир

Добрый вечер.
Молодец!

Спасибо!
Спокойной ночи!

Ирочка, Добрый вечер!

Меню на сегодня 17.10 - Блокнот - день 7:
7-00 вода
7-15 чай, шоколад
7-45 каша пшенная 100г+ мясо куриное50г + салат из огурца, помидора и зелени100г =250г
10-30 творог 90г, яблоко 160г= 250г
13-00 Суп овощной с кус. мяса + хлеб =300г
15-30 Омлет 100г + салат 150г = 250г
18-00 Перец фарширов. 150г + салат из помидора и зелени 100г =250г

Вода 2л, на ночь кефир

Доброе утро.
Молодец. Единственное, я б перец с омлетом поменяла б местами - вторую часть дня облегчаем творогом и яйцами.

Добрый день! Сегодня пятница и традиционный отчет!


Вес на начало программы 104,9кг
Вес на прошлой неделе  104,9кг
Вес сегодня 103,2кг
Отвес за неделю 1,7кг

Меню на сегодня 18.10 - Блокнот+ 1 этап - день 8:
7-00 вода
7-15 чай, шоколад
7-45 каша пшенная 100г+ мясо куриное70г + салат из огурца, помидора и зелени80г =250г
10-30 творог 90г, яблоко 160г= 250г
13-00 Суп овощной с кус. мяса + хлеб =300г
15-30 Перец фарширов. 200г + салат из помидора и зелени 50г =250г
18-00 2 яйца + салат из помидора и зелени 100г =250г

Вода 2л, на ночь кефир

Добрый вечер!
Шикарный отвес, браво!
Судорог нету?

К меню придраться не могу, молодец!

Спасибо, Ирочка! Судорог нет, ноя по мед. показаниям принимаю панангин каждый день.

Ирочка, добрый вечер!

Меню на сегодня 19.10 - Блокнот+ 1 этап - день 9:
7-00 вода
7-15 чай, шоколад
7-45 Перец фарширов. 250г
10-30 Гречка 100г + курин. филе 50г + салат 100г = 250г
13-00 Путасу жарен. 100г + салат 150г = 250г
15-30 Творог 90г, яблоко 160г= 250г
18-00 Суп с фрикадельками+ хлеб =300г

Вода 2л, на ночь кефир, яблоко

Добрый вечер.
Все хорошо.

Добрый вечер!

Меню на сегодня 20.10 - Блокнот+ 1 этап - день 10:
7-00 вода
7-15 чай, шоколад
7-45 Гречка 100г + курин. филе 50г + салат 100г = 250г
10-30 Творог 90г, яблоко 160г= 250г
13-00 Суп с фрикадельками+ хлеб =300г
15-30 2 яйца + салат 150г= 250г
18-00 Борщ с кус мяса 50г (без хлеба) = 250г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус груша

Добрый вечер.
Все хорошо.

Добрый вечер!  

Меню на сегодня 21.10 - Блокнот+ 1 этап - день 11:
7-00 вода
7-15 чай, шоколад
7-45 Гречка 100г + курин. филе 50г + салат 100г = 250г
10-30 Адыг. сыр 80г,тертая морковь 170г= 250г
13-00 Борщ с кус мяса 50г + хлеб = 300г
15-30 Запечен. курица + салат 150г= 250г
18-00 Омлет 100г + салат 150г = 250г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко

Добрый вечер!

Меню на сегодня 22.10 - Блокнот+ 1 этап - день 12:
7-00 вода
7-15 чай, шоколад
7-45 Геркулес 100г + курин. филе 50г + салат 100г = 250г
10-30 Творог 80г,яблоко 170г= 250г
13-00 Борщ с кус мяса 50г + хлеб = 300г
15-30 Куриное филе отварное 100 + салат 150г= 250г
18-002 яйца 100г + салат 150г = 250г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко

Добрый вечер.
Все хорошо!