Страничка bабуля, Магистр - 2 этап

автор **Ника** Сб 9 Фев 2019 - 19:35

Первое сообщение в теме :

Вечер добрый, Танечка!
Все прекрасно, все хорошо.
Умничка и молодец!
Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 8 13908024

Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 8 170767

Молодец, Танюша!
Ты у нас самая ответственная, организм твой обязательно это оценит и со временем начнет отдавать ненужное ladoshki

Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 8 2945131748

автор **bабуля** Пн 30 Дек 2019 - 19:31

Добрый вечер!
Вчера села рисовать вечерком, когда картина была готова, оказалось что уже три часа ночи. В результате проснулась только в 9 часов и всё мое расписание "поплыло".

Меню на сегодня 30.12 - 2 этап - день 50
9-00 вода
9-15 чай+ шоколад
9-45 Гречка 100г + мясо 50г + салат 50г = 200г
12-00 Творог 100г + яблоко 100 = 200г
14-30 Суп овощной с мясом, хлеб= 250г
17-00 2 яйца 100г + салат 100г = 200г
19-00 Холодец 120г + салат 80г = 200г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко

ТАНЮШКА, привет! С наступающим, всего самого наилучшего в новом 2020 году! Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 8 458994

1 числа вполне можешь устроить выходной)) Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 8 197230037

автор **bабуля** Вт 31 Дек 2019 - 10:44

Леночка, Юля, Танюшка и Иришка! С Новым годом!

Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 8 Newyea11

автор **bабуля** Пт 3 Янв 2020 - 17:25

Добрый вечер!
Я не пропала! Вчера у меня была разгрузка послепраздничная. Как не старалась сдерживаться, салатиков вредных все-таки поела. Но вчера во время разгрузки отказалась от тортика, внучке было 2 года.
02.01 - 2этап - день 52
Разгрузка на куриной грудке. Всё прошло нормально, не голодно.

Вес утром 101,8
Вес вечером 101
Вес на след. утро 100,6
Отвес за разгрузку 1,2кг

Пятничный отчет:
Вес на начало программы 104,9кг
Вес на прошлой неделе 100,3кг
Вес сегодня 100,6кг
Отвес за неделю +0.3кг
Отвес с начала прогр. 4,3кг

Меню на сегодня 03.01 - 2 этап - день 53
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Пшенная каша 100г + мясо 50г + салат 50г = 200г
11-00 Омлет 100г с помидором
13-30 Борщ с мясом, хлеб= 250г
16-00 Творог 100 + яблоко 100= 200г
18-30 Бульон с мясом и зеленью= 200г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус мандарин. Утром между приемами пищи все-таки съела кусочек торта с чаем.

Приветик!
На фоне праздников нормально, надеясь, скоро уйдет, не зацепится вес ladoshki

автор **bабуля** Сб 4 Янв 2020 - 16:51

Добрый вечер!
Все нормально, попробовала заняться БФ, но внизу живота стало побаливать. Уже почти пол года после операции, потихоньку поделываю всякие растяжки. А вот дальше жиреть ну никак не хочется. Смотрю на соседку, такая тощая была всю жизнь, а после операции ее так разнесло! Нет, нет, я буду стройнеть, я этим гормонам не сдамся! Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 8 197230037

Меню на сегодня 04.01 - 2 этап - день 54
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Пшенная каша 100г + мясо 50г + салат 50г = 200г
11-00 2 яйца + огурец = 200г
13-30 Борщ с мясом, хлеб= 250г
16-00 Перец фарширов. без риса= 200г
18-30 Творог 100 + яблоко 100= 200г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус мандарин.

автор **Воробушек** Вс 5 Янв 2020 - 7:21

доброе утро!
Танюша, у тебя обязательно все получится!
По меню: из огурца бы салатик, было бы отлично. ladoshki

автор **bабуля** Вс 5 Янв 2020 - 20:22

Добрый вечер!
Получится! Главное дисциплина, а организм привыкнет, а пока, наверное у него все силы на восстановление. Вены ведь попритихли, месяца три воспалялись то тут, то там. Сейчас, видно, лимфосистему восстанавливает. Ноги отекают, особенно левая. Делаю всякие упражнения для разгона лимфы, да и вода мне в помощь.

Меню на сегодня 05.01 - 2 этап - день 55
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Пшенная каша 100г + мясо 50г + салат 50г = 200г
11-00 2 яйца + огурец = 200г
13-30 Суп чечевичный(сухой гриб для аромата) с мясом, хлеб= 250г
16-00 Перец фарширов. без риса= 200г
18-30 Творог 100 + яблоко 100= 200г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус мандарин.
Ой, самый трудный месяц январь. Весь месяц праздники - Н.г., день рождения внучке 2 года (02.01), ее мамы д.р.(06.01), Рождество и остальные праздники, а завершится д.р. сына (29.01). Завтра опять бороться с соблазнами, но невесточка у меня умничка, она знает что готовить чтобы мне не навредить. Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 8 197230037

Приветик, Танюша, конечно, все получится, если еще и близкие помогают ladoshki

Добавь в меню второй салатик Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 8 137447

автор **bабуля** Пн 6 Янв 2020 - 18:18

Леночка! С Рождеством!

Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 8 Skx8an10

Меню на сегодня 06.01 - 2 этап - день 56
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Геркулес 100г + мясо 50г + салат 50г = 200г
11-00 Творог 100 + яблоко 100= 200г
13-30 Суп чечевичный(сухой гриб для аромата) с мясом, хлеб= 250г
16-00 Перец фарширов. без риса= 200г
18-30 Омлет 100 + салат 100= 200г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус мандарин, яблоко.

автор **bабуля** Вт 7 Янв 2020 - 16:36

Добрый вечер!
Меню на сегодня 07.01 - 2 этап - день 57
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Геркулес 100г + мясо 50г + салат 50г = 200г
11-00 Творог 100 + яблоко 100= 200г
13-30 Суп чечевичный(сухой гриб для аромата) с мясом, хлеб= 250г
16-00 Запеченая курин. грудка100г + салат100г= 200г
18-30 Омлет 100 + салат 100= 200г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус мандарин, яблоко.

Танечка, спасибо за поздравления! Тебя также со всеми праздниками! Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 8 352805

Меню принято, молодец!

автор **bабуля** Ср 8 Янв 2020 - 19:55

Добрый вечер!
Меню на сегодня 08.01 - 2 этап - день 58
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Гречка 100г + мясо 50г + салат 50г = 200г
11-00 Творог 100 + яблоко 100= 200г
13-30 Борщ с мясом, хлеб= 250г
16-00 Перец фарширов. (без риса)= 200г
18-30 Омлет 100 + салат 100= 200г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус мандарин, яблоко.
Завтра разгрузка на молокочае

автор **Воробушек** Чт 9 Янв 2020 - 7:28

Танечка, как всегда Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 8 2945131748

автор **bабуля** Пт 10 Янв 2020 - 18:02

Добрый вечер!
Вчера разгружалась на молокочае. Вечером был сильный голод.

Вес утром 101,5
Вес вечером 101,4
Вес на след. утро 100,5
Отвес за разгрузку 1кг

Пятничный отчет:
Вес на начало программы 104,9кг
Вес на прошлой неделе 100,6кг
Вес сегодня 100,5кг
Отвес за неделю 0,1кг
Отвес с начала прогр. 4,4кг

Меню на сегодня 10.01 - 2 этап - день 60
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Гречка 100г + мясо 50г + салат 50г = 200г
11-00 Творог 100 + яблоко 100= 200г
13-30 Овошной суп + мясо, хлеб= 250г
16-00 Куриная котлета 100г + салат= 200г
18-30 яичница 100г + салат 100г= 200г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус мандарин, яблоко.

автор **bабуля** Сб 11 Янв 2020 - 17:03

Добрый вечер!
Опять у меня день сдвинулся из-за того что проспала.
Меню на сегодня 11.01 - 2 этап - день 61
9-00 вода
9-15 чай+ шоколад
9-30 Гречка 100г + мясо 50г + салат 50г = 200г
12-00 Овошной суп + мясо, хлеб= 250г
14-30 Тушеная капуста с курин. мясом = 200г
16-00 Творог 100 + яблоко 100= 200г
18-30 Омлет 100г + салат 100г= 200г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус мандарин, яблоко, 2 грецких ореха.

Танечка, все хорошо, продолжаем работу ladoshki

автор **bабуля** Вс 12 Янв 2020 - 16:56

Добрый вечер!

Меню на сегодня 12.01 - 2 этап - день 62
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Пшенная каша 100г + мясо 50г + салат 50г = 200г
11-00 Творог 100 + яблоко 100= 200г
13-30 Овощной суп + мясо, хлеб= 250г
16-00 Тушеная капуста с мясом= 200г
18-30 Омлет 100г + салат 100г= 200г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус мандарин, яблоко.

Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 8 4294275912

Танечка, молодец!

автор **bабуля** Пн 13 Янв 2020 - 17:37

Добрый вечер!

Меню на сегодня 13.01 - 2 этап - день 63
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Пшенная каша 100г + мясо 50г + салат 50г = 200г
11-00 Омлет 100г + салат 100г= 200г
13-30 Овощной суп + мясо, хлеб= 250г
16-00 Творог 100 + яблоко 100= 200г
18-30 Куриное мясо туш. 80г + салат 120г= 200г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.

умничка!

автор **bабуля** Вт 14 Янв 2020 - 18:01

Добрый вечер!

Меню на сегодня 14.01 - 2 этап - день 64
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Пшенная каша 100г + мясо 50г + салат 50г = 200г
11-00 2 яйца + салат 100г= 200г
13-30 Овощной суп + мясо, хлеб= 250г
16-00 Творог 100 + яблоко 100= 200г
18-30 Куриная печень 80г + салат 120г= 200г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.

автор **bабуля** Ср 15 Янв 2020 - 18:41

Добрый вечер!

Меню на сегодня 15.01 - 2 этап - день 65
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Пшенная каша 100г + мясо 50г + салат 50г = 200г
11-00 2 яйца + салат 100г= 200г
13-30 Гороховый суп + мясо, хлеб= 250г
16-00 Творог 100 + яблоко 100= 200г
18-30 Сайра в соб. соку 80г + салат 120г= 200г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.

Завтра разгружаюсь на куриной грудке

молодец, Танюша!
Приятной разгрузки!

автор **bабуля** Пт 17 Янв 2020 - 16:46

Добрый вечер!
Вчера разгружалась на куриной грудке. Все прошло нормально.

Вес утром 101,4
Вес вечером 101,6
Вес на след. утро 100,4
Отвес за разгрузку 1кг

Пятничный отчет:
Вес на начало программы 104,9кг
Вес на прошлой неделе 100,5кг
Вес сегодня 100,4кг
Отвес за неделю 0,1кг
Отвес с начала прогр. 4,5кг

Меню на сегодня 17.01 - 2 этап - день 67
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Гречка + полумолоко = 200г
11-00 Омлет + салат 100= 200г
13-30 Гороховый суп суп + мясо, хлеб= 250г
16-00 Творог 100 + яблоко 100= 200г
18-30 Куриное филе 80г + салат 120г= 200г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.

Таня, привет! по меню все ок, все делаешь правильно, надо только потерпеть чуть-чуть, обязательно вес пойдет вниз ladoshki

автор **bабуля** Сб 18 Янв 2020 - 11:30

Лена, я вообще не понимаю что происходит. Брюки уже надо менять, пока зима, просто поприхватывала складками, но на бедрах уже совсем болтаются. Бюстик уже сменила. А вес стоит как вкопанный. .

Это значит, что меняется состав тела, мышечная масса остается или увеличивается ее процент, а процент жира уменьшается. Жир же легче. Это и хорошо, во-первых, чем больше мышц, тем больше калорий сжигается, потом кто твой вес знает? а объемы, сама говоришь, уменьшаются.
Мы на правильном пути!

автор **bабуля** Сб 18 Янв 2020 - 18:40

Добрый вечер!

Меню на сегодня 18.01 - 2 этап - день 68
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Гречка80г +мясо 60г + салат 60г= 200г
11-00 Куриная печень 100г + салат 100= 200г
13-30 Гороховый суп суп + мясо, хлеб= 250г
16-00 Творог 100 + яблоко 100= 200г
18-30 Омлет 100г + салат 100г= 200г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.

умничка!

автор **bабуля** Вс 19 Янв 2020 - 18:48

Добрый вечер!

Меню на сегодня 19.01 - 2 этап - день 69
9-00 вода
9-15 чай+ шоколад
9-30 Гречка 100г + мясо 50г + салат 50г = 200г
12-00 Овошной суп + мясо, хлеб= 250г
14-30 Шашлык 100г + салат 100г = 200г
16-00 Творог 100 + яблоко 100= 200г
18-30 Омлет 100г + салат 100г= 200г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко, 2 грецких ореха.

Танюша, если мясо разное, отлично! Если нет, старайся развести по времени.)

автор **bабуля** Пн 20 Янв 2020 - 18:57

Добрый вечер!
Лена, мясо разное - не жирная свинина и курица

Меню на сегодня 20.01 - 2 этап - день 70
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Гречка80г + кур.мясо 60г + салат 60г= 200г
11-00 Шашлык из свинины 100г + салат 100= 200г
13-30 Борщ + мясо кур., хлеб= 250г
16-00 Адыг. сыр 100 + салат из моркови 100= 200г
18-30 Борщ с мясом кур. = 200г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.

Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 8 622121

принято!

автор **bабуля** Вт 21 Янв 2020 - 17:41

Добрый вечер!
Меню на сегодня 21.01 - 2 этап - день 71
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Гречка80г + кур.печень 60г + салат (варен. свекла с луком и р.м.) 60г= 200г
11-00 2 яйца 100г + салат (огурец, зелень)100= 200г
13-30 Борщ + мясо кур., хлеб= 250г
16-00 Адыг. сыр 100 + салат из моркови 100= 200г
18-30 Сайра в соб. соку 80г + салат(капуста, огурец) 120г = 200г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.

Танюша, молодец!

автор **bабуля** Ср 22 Янв 2020 - 16:59

Добрый вечер!
Меню на сегодня 22.01 - 2 этап - день 72
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 геркулес 80г + куриное филе 60г + салат (варен. свекла с луком и р.м.) 60г= 200г
11-00 2 яйца 100г + салат (огурец, зелень)100= 200г
13-30 Борщ + мясо кур., хлеб= 250г
16-00 Адыг. сыр 100 + яблоко 100= 200г
18-30 Путасу жарен.100г + салат(капуста, огурец) 100г = 200г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко, 2шт. вяленый инжир

Завтра разгрузка компотно-рисовая.

Умничка, Танечка! Все вкусно и полезно.

автор **bабуля** Пт 24 Янв 2020 - 17:02

Добрый вечер!
Вчера была разгрузка компотно-рисовая. Все прошло нормально.

Вес утром 100,4
Вес вечером 100,2
Вес на след. утро 99,4
Отвес за разгрузку 1кг

Пятничный отчет:
Вес на начало программы 104,9кг
Вес на прошлой неделе 100,4кг
Вес сегодня 99,4кг
Отвес за неделю 1кг
Отвес с начала прогр. 5,5кг
Вот это да! Столько времени мой вес не сдавался! Главное, не сдалась я!

Меню на сегодня 24.01 - 2 этап - день 74
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Гречка 50г + куриное мясо 70г + салат 80г = 200г
11-00 Голубцы (без риса)= 200г
13-30 Борщ + мясо, хлеб= 250г
16-00 Творог 100 + яблоко 100= 200г
18-30 Омлет + салат 100= 200г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.