Страничка bабуля, Магистр - 2 этап

Первое сообщение в теме :

Вечер добрый, Танечка!
Все прекрасно, все хорошо.
Умничка и молодец!

Доброе утро! Потому что организм не сразу верит,что будет еда и питьё вовремя, и каждый раз вес уходит сложнее, но капля по капле камень точит.
Меню приняла, хорошего дня!

Юлечка, спасибо! Брожу по страничкам таких же как и я, читала и Танины комментарии. Так оно и есть. Что сделаешь, сама виновата что не удержала вес в прошлый раз. Не сдаюсь!

Правильно, нужно питаться для здоровья, а похудание это бонус.

Спасибо, Юлечка!
Меню на сегодня 24.03 - 4 этап - день 38
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Пшенная каша с мясом 120г + салат (огурец и капуста) 80г = 200г
10-30 Творог80 + яблоко 120г= 200г
13-00 Борщ с мясом + хлеб = 200г
15-30 Печень 80г + салат 120г = 200г
18-30 Мясо индоутки + салат (огурец, помидор и зелень) 100г = 200г

На ночь кефир 200г, вода 2л

Меню в порядке. Приятного вечера.

Добрый вечер!

Меню на сегодня 25.03 - 4 этап - день 39
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Пшенная каша с мясом 120г + салат (огурец и капуста) 80г = 200г
10-30 Творог80 + яблоко 120г= 200г
13-00 Борщ с мясом + хлеб = 200г
15-30 Скумбрия в соб. соку 80г + салат 120г = 200г
18-30 Омлет + салат (огурец, помидор и зелень) 100г = 200г

На ночь кефир 200г, вода 2л

Добрый вечер! Татьяна, у вас как всегда порядок.

Добрый вечер! Юлечка, спасибо!

Меню на сегодня 26.03 - 4 этап - день 40
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Пшенная каша с мясом 120г + салат (огурец и капуста) 80г = 200г
10-30 Творог80 + яблоко 120г= 200г
13-00 Борщ с мясом + хлеб = 200г
15-30 Омлет + салат (огурец, помидор и зелень) 100г = 200г
18-30 Путассу жар. 100 + салат 100г = 200г

Завтра разгруз на молоке.
На ночь кефир 200г, вода 2л

Добрый вечер! Хочу рекомендовать вам немного изменить пропорцию в твороге с яблоком: 80 яблоко и 120 творог, я когда то неплохо скидывала вес употребляя это блюдо на второй завтрак и полдник. А в целом всё отлично.

Хорошо, попробую творога больше брать на порцию. У нас только в одном магазине нашла хороший творог, всегда свежий, не кислый. И на развес. Этот творог ем просто без ничего и вприкуску яблоко.

А если яблоко взбить блендером с творогом или потереть яблоко на мелкую тёрочку и смешать с творогом, а ещё корицы...десерт получается...очень его люблю, но ленюсь готовить)))

Добрый вечер!
Отчет о разгрузке
Вес утром 94,2
Вес вечером 94,2
Вес утром (чт.) 93,2
Отвес 1 кг

Меню на сегодня 28.03 - 4 этап - день 42
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Гречка с мясом 120г + салат (огурец и капуста) 80г = 200г
10-30 Творог 100 + яблоко 100г= 200г
13-00 Суп с мясом + хлеб = 200г
15-30 Омлет + салат (огурец, капуста и зелень) 100г = 200г
18-30 Рулет куриный 100 + салат 100г = 200г


На ночь кефир 200г, вода 2л

Добрый вечер! Отличный отвес, поздравляю! На чём разгружалась? Меню в порядке. Рулет сама делала?

Юлечка! Добрый вечер!
Разгружалась на молоке. Рулет мой.

Пятничный отчет:
Вес на начало программы 110,8
Вес в прошлую пятницу 93,0
Вес сегодня 92,9
Отвес за неделю 100г
Отвес сначала программы 17,9 кг

Меню на сегодня 29.03 - 4 этап - день 43
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Гречка с мясом 120г + салат (огурец и зелень) 80г = 200г
10-30 Творог 100 + яблоко 100г= 200г
13-00 Суп с мясом + хлеб = 200г
15-30 2 яйца+ салат (огурец, капуста и зелень) 100г = 200г
18-30 куриная голень 100 + салат 100г = 200г


На ночь кефир 200г, вода 2л

Добрый вечер. Таня, а отёки у вас есть?

Добрый вечер!
Отеки есть! У меня варикоз наследственный. Сейчас еще и суставы болят. Короче, чем дальше, тем больше болячек.

Меню на сегодня 30.03 - 4 этап - день 44
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Перловка с мясом 120г + салат (огурец и петрушка) 80г = 200г
10-30 Творог с 1 ч.л. мёда 100 + яблоко 100г= 200г
13-00 Суп с мясом + хлеб = 200г
15-30 2 яйца+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 Мясо индоутки тушеное 100 + салат 100г = 200г


На ночь кефир 200г, вода 2л

Добрый вечер! Меню приняла. Хорошо бы на массаж походить, суставную гимнастику поделать, здоровье оно внимание требует.

Добрый вечер!
Здоровьем занимаюсь, руки не опускаю!

Меню на сегодня 31.03 - 4 этап - день 45
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Перловка с мясом 120г + салат (огурец и петрушка) 80г = 200г
10-30 Творог с 1 ч.л. мёда 100 + яблоко 100г= 200г
13-00 Борщ с мясом + хлеб = 200г
15-30 2 яйца+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 Перец фаршированный (без риса)= 200г


На ночь кефир 200г, вода 2л

Добрый вечер! Меню в порядке.

Добрый вечер!

Меню на сегодня 01.03 - 4 этап - день 46
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Геркулес с мясом 120г + салат (огурец и петрушка) 80г = 200г
10-30 4 кусочка свинины не жирной + петрушка = примерно 200г
13-00 Борщ с мясом + хлеб = 200г
15-30 2 яйца+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 печень куриная 100 + салат 100= 200г

На ночь кефир 200г, вода 2л

С утра были у сына, мы там огород сажаем. Пришло время покушать, полазила по кастрюлям, нашла мясо, в огороде сорвала пучек петрушки и поела.

Добрый вечер! Я даже ощутила вкус свежей зелени в сочетании с мясом, вкусно было)))
Меню в порядке.

Добрый вечер!
Меню на сегодня 02.04 - 4 этап - день 47
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Геркулес с мясом 120г + салат (огурец и петрушка) 80г = 200г
10-30 Адыг. сыр 90г + яблоко 110 = 200г
13-00 Борщ с мясом + хлеб = 200г
15-30 2 яйца+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 Куриное филе 100 + салат пекинка, огурец, зелень) 100= 200г

На ночь кефир 200г, вода 2л

Завтра разгружаюсь на печеной картошке

Добрый вечер! Меню приняла. Лёгкой разгрузки, тяжёлого отвеса.

Добрый вечер!
Вчера разгружалась на печеной картошке.
Вес утром 93,7
Вес вечером 93,9
Вес сегодня 92,9
Отвес 800г

Меню на сегодня 04.04 - 4 этап - день 49
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Гречка + полумолоко= 200г
10-30 Адыг. сыр 90г + яблоко 110 = 200г
13-00 Борщ с мясом + хлеб = 200г
15-30 Омлет+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 Сайра в соб. соку 100 + салат пекинка, огурец, зелень) 100= 200г

На ночь кефир 200г, вода 2л

Доброе утро! Прекрасный отвес. Меню приняла. Хорошего дня.

Добрый вечер!
Пятничный отчет:
Вес на начало прогр. 110,8
Вес в прошлую пятницу 92,9
Вес сегодня 92,6
Отвес за неделю 0,3
Отвес с начала прогр. 18,2

Меню на сегодня 05.04 - 4 этап - день 50
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Гречка с грибами 120 + салат (огурцы. капуста, зелень)80 = 200г
10-30 Творог 120г + яблоко 80 = 200г
13-00 Суп с чечевицей + кусочек мяса+ хлеб = 200г
15-30 Омлет+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 Путасу 100 + салат (редис, зелень 100= 200г

На ночь кефир 200г, вода 2л

Добрый вечер! Поздравляю с отвесом! Путасу как готовили? Меню приняла.

Добрый вечер!
Юля, я вчера пропала, давление шалило.

Спойлер:

Так вчера я без отчета.
Меню на сегодня 07.04 - 4 этап - день 52
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Гречка с куриным мясом 120 + салат (редис зелень)80 = 200г
10-30 Творог 120г + яблоко 80 = 200г
13-00 Суп с чечевицей + кусочек мяса+ хлеб = 200г
15-30 Омлет+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 Курочка тушеная с луком 90 + салат (редис, зелень) 110= 200г

На ночь кефир 200г, вода 2л

Добрый вечер! С Благовещением! Желаю крепкого здоровья! Вчера или сегодня магнитные бури, у меня тоже голову сносило. Меню приняла. Доброй ночи!

Добрый вечер!

Спасибо, Юлечка, за поддержку!
Меню на сегодня 08.04 - 4 этап - день 53
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Ячка с куриным мясом 120 + салат (редис зелень)80 = 200г
10-30 Творог 120г + яблоко 80 = 200г
13-00 Суп овощной + кусочек мяса+ хлеб = 200г
15-30 2 яйца+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 Курочка тушеная с луком 90 + салат (редис, зелень) 110= 200г

На ночь кефир 200г, вода 2л

Добрый вечер! Отличное меню.

Добрый вечер!
Меню на сегодня 09.04 - 4 этап - день 54
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Ячка с куриным мясом 120 + салат (редис зелень)80 = 200г
10-30 Салат - творог, огурец, зелень, йогурт = 200г
13-00 Суп овощной + кусочек мяса+ хлеб = 200г
15-30 Омлет+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 Курочка тушеная с луком 90 + салат (редис, зелень) 110= 200г

На ночь кефир 200г, вода 2л
Завтра разгружаюсь на молокочае.

Добрый вечер! Меню приняла. Лёгкой разгрузки и тяжёлого отвеса.

Добрый вечер!
Вчера разгружалась на молокочае.

Вес утром 93,7
Вес вечером 93,9
Вес сегодня 92,9
Отвес 1,2кг

Меню на сегодня 11.04 - 4 этап - день 56
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Гречка с мясом 120 + салат (редис и зелень) 80= 200г
10-30 Творог 1100г + яблоко 90 = 200г
13-00 Суп овощной с мясом + хлеб = 200г
15-30 Икра сазана жар. 100+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 Омлет 100 + салат редис и зелень 100= 200г

На ночь кефир 200г, вода 2л

Добрый вечер! Ого, солидный отвес, поздравляю!
Меню в полном порядке.

Добрый вечер!
Пятничный отчет:
Вес на начало прогр. 110,8
Вес в прошлую пятницу 92,6
Вес сегодня 92,4
Отвес за неделю 0,2
Отвес с начала прогр. 18,4

Меню на сегодня 12.04 - 4 этап - день 57
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Гречка с мясом 120 + салат (огурцы. капуста, зелень)80 = 200г
10-30 Творог 120г + яблоко 80 = 200г
13-00 Суп с чечевицей + кусочек мяса+ хлеб = 200г
15-30 Карась жар.100+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 Омлет+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
На ночь кефир 200г, вода 2л

Доброе утро! Отлично, капля по капле камень точит! Хорошего дня, приятных выходных.

Спасибо, Юля!

Меню на сегодня 13.04 - 4 этап - день 58
7-00 вода
7-15 чай + шоколад
7-45 Гречка с мясом 120 + салат (огурцы. капуста, зелень)80 = 200г
10-30 Салат - 2 яйца + редис+ зелень + йогурт = 200г
13-00 Суп овощной + кусочек мяса+ хлеб = 200г
15-30 Карась жар.100+ салат (огурец, капуста и петрушка) 100г = 200г
18-30 Творог 120г + яблоко 80 = 200г
На ночь кефир 200г, вода 2л

Добрый вечер! Меню в порядке.

Юлечка! Добрый вечер!

Можно мне перейти в группу "Худеем сами"? Отчет о разгрузках и пятничный отчет будет обязательно.

Что-то у меня к вечеру уже нет сил добраться к компу.

Спойлер:

Добрый вечер! Конечно можно, я не могу заставить...тем более, что вы и так достаточно дисциплинированная девочка, а там вы и с Танюшей сможете пообщаться.
Желаю вам крепкого здоровья! Успешной операции, если её избежать нельзя...в общем всего вам наилучшего.. Переношу страничку в Худеем сами.