Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
| Evgesha (56597) |
| |||
| Ника (42367) |
| |||
| ЮлияАлександровна (31632) |
| |||
| Воробушек (23262) |
| |||
| дымка (22958) |
| |||
| sirinka (5394) |
| |||
| Елена - Алена (4830) |
| |||
| tamarico (3836) |
| |||
| НатАлекса (3833) |
| |||
| Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
Страница 10 из 10 • Поделиться
Страница 10 из 10 • 
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
автор Ника Сб 9 Фев 2019 - 19:35
Первое сообщение в теме :
Вечер добрый, Танечка!
Все прекрасно, все хорошо.
Умничка и молодец!
Вечер добрый, Танечка!
Все прекрасно, все хорошо.
Умничка и молодец!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Молодец, Танечка!
Воробушек-
- Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
Re: Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
автор bабуля Пн 24 Фев 2020 - 16:25
Добрый вечер!
Меню на сегодня 24.02 - 2 этап - день 99
7-45 чай+ шоколад
8-15 Ячневая каша 50г + куриное мясо 70г + салат 80г = 200г
11-00 Творог 100 + яблоко 100= 200г
13-30 Борщ с мясом + хлеб = 250г
16-00 Омлет + салат100г= 200г
18-30 Куриная котлета 90 + салат 110= 200г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
Меню на сегодня 24.02 - 2 этап - день 99
7-45 чай+ шоколад
8-15 Ячневая каша 50г + куриное мясо 70г + салат 80г = 200г
11-00 Творог 100 + яблоко 100= 200г
13-30 Борщ с мясом + хлеб = 250г
16-00 Омлет + салат100г= 200г
18-30 Куриная котлета 90 + салат 110= 200г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
bабуля- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1526
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна :
Re: Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
автор Воробушек Вт 25 Фев 2020 - 6:39
вкусное меню, салатиков много, умничка!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
автор bабуля Вт 25 Фев 2020 - 18:06
Добрый вечер!
Салатиков много, и расход большой, и муж, и внук с удовольствием их помогают уничтожать. Боюсь что овощей не хватит до пенсии
Меню на сегодня 25.02 - 2 этап - день 100
7-45 чай+ шоколад
8-15 Ячневая каша 50г + кур. котлета 70г + салат 80г = 200г
11-00 Творог 100 + яблоко 100= 200г
13-30 Борщ с мясом + хлеб = 250г
16-00 Омлет + салат100г= 200г
18-30 Куриная котлета 90 + салат 110= 200г
По меню разнообразия никакого
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
Салатиков много, и расход большой, и муж, и внук с удовольствием их помогают уничтожать. Боюсь что овощей не хватит до пенсии
Меню на сегодня 25.02 - 2 этап - день 100
7-45 чай+ шоколад
8-15 Ячневая каша 50г + кур. котлета 70г + салат 80г = 200г
11-00 Творог 100 + яблоко 100= 200г
13-30 Борщ с мясом + хлеб = 250г
16-00 Омлет + салат100г= 200г
18-30 Куриная котлета 90 + салат 110= 200г
По меню разнообразия никакого
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
bабуля- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1526
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна :
Re: Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
автор Воробушек Ср 26 Фев 2020 - 13:04
привет, Танюша!
Разнообразное меню в течение дня: у тебя все есть, и овощи, и суп, и белки разные, рыбка только нечасто бывает, а так в целом. чем проще еда, тем лучше
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
автор bабуля Чт 27 Фев 2020 - 19:05
Леночка, я сегодня на разгрузке! Вчера не отчиталась, была температура38 целый день.
bабуля- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1526
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна :
Re: Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
автор bабуля Пт 28 Фев 2020 - 18:14
Добрый вечер!
Вчера была разгрузка на молокочае. Все прошло нормально.
Вес утром 100,6
Вес вечером 100,6
Вес на след. утро 100,3
Отвес за разгрузку 300г
Пятничный отчет:
Вес на начало программы 104,9кг
Вес на прошлой неделе 100,4кг
Вес сегодня 100,3кг
Отвес за неделю 100г
Отвес с начала прогр. 4,6кг
Меню на сегодня 28.01 - 2 этап - день 103
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Гречка 50г + куриное мясо 70г + салат 80г = 200г
11-00 Твогрог 90г + яблоко= 200г
13-30 Борщ + мясо, хлеб= 250г
16-00 Омлет + салат 100= 200г
18-30 Куриное филе100+ салат 100= 200г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
Вчера была разгрузка на молокочае. Все прошло нормально.
Вес утром 100,6
Вес вечером 100,6
Вес на след. утро 100,3
Отвес за разгрузку 300г
Пятничный отчет:
Вес на начало программы 104,9кг
Вес на прошлой неделе 100,4кг
Вес сегодня 100,3кг
Отвес за неделю 100г
Отвес с начала прогр. 4,6кг
Меню на сегодня 28.01 - 2 этап - день 103
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Гречка 50г + куриное мясо 70г + салат 80г = 200г
11-00 Твогрог 90г + яблоко= 200г
13-30 Борщ + мясо, хлеб= 250г
16-00 Омлет + салат 100= 200г
18-30 Куриное филе100+ салат 100= 200г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
bабуля- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1526
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна :
Re: Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
автор bабуля Вс 1 Мар 2020 - 14:26
Добрый вечер!
Меню на сегодня 01.03 - 2 этап - день 104
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Гречка 50г + куриное мясо 70г + салат 80г = 200г
11-00 Твогрог 90г + яблоко= 200г
13-30 Суп овощной + мясо, хлеб= 250г
16-00 Омлет + салат 100= 200г
18-30 Куриная печень100+ салат 100= 200г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
Меню на сегодня 01.03 - 2 этап - день 104
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Гречка 50г + куриное мясо 70г + салат 80г = 200г
11-00 Твогрог 90г + яблоко= 200г
13-30 Суп овощной + мясо, хлеб= 250г
16-00 Омлет + салат 100= 200г
18-30 Куриная печень100+ салат 100= 200г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
bабуля- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1526
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна :
Re: Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
автор Воробушек Пн 2 Мар 2020 - 5:36
Молодец, Танюша, все хорошо!как самочувствие?
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
автор bабуля Пн 2 Мар 2020 - 19:15
Добрый вечер!
Меню на сегодня 02.03 - 2 этап - день 105
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Гречка 50г + куриное мясо 70г + салат 80г = 200г
11-00 ясырники прогр. 90г + яблоко= 200г
13-30 Суп овощной + мясо, хлеб= 250г
16-00 Омлет + салат 100= 200г
18-30 Куриная печень100+ салат 100= 200г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
bабуля- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1526
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна :
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
автор bабуля Вт 3 Мар 2020 - 18:04
Добрый вечер!
Меню на сегодня 03.03 - 2 этап - день 106
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Ячка 50г + куриное мясо 70г + салат 80г = 200г
11-00 нежирная свинина тушоная с капустой= 200г
13-30 Суп овощной + мясо, хлеб= 250г
16-00 Омлет + салат 100= 200г
18-30 Куриная печень100+ салат 100= 200г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
Меню на сегодня 03.03 - 2 этап - день 106
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Ячка 50г + куриное мясо 70г + салат 80г = 200г
11-00 нежирная свинина тушоная с капустой= 200г
13-30 Суп овощной + мясо, хлеб= 250г
16-00 Омлет + салат 100= 200г
18-30 Куриная печень100+ салат 100= 200г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
bабуля- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1526
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна :
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
автор bабуля Ср 4 Мар 2020 - 18:51
Добрый вечер!
Меню на сегодня 04.03 - 2 этап - день 107
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Ячка 50г + куриное мясо 70г + салат 80г = 200г
11-00 нежирная свинина туш. с капустой= 200г
13-30 Суп овощной + мясо, хлеб= 250г
16-00 Окрошка= 200г
18-30 Курица запеченая100+ салат 100= 200г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
Завтра у меня разгрузка компотно- рисовая
Меню на сегодня 04.03 - 2 этап - день 107
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Ячка 50г + куриное мясо 70г + салат 80г = 200г
11-00 нежирная свинина туш. с капустой= 200г
13-30 Суп овощной + мясо, хлеб= 250г
16-00 Окрошка= 200г
18-30 Курица запеченая100+ салат 100= 200г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
Завтра у меня разгрузка компотно- рисовая
bабуля- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1526
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна :
Re: Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
автор Воробушек Чт 5 Мар 2020 - 14:00
Отлично, Танюша! Легкой разгрузки!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
автор bабуля Вс 8 Мар 2020 - 17:50
Добрый вечер!
Вчера была разгрузка на молокочае. Все прошло нормально.
Вес утром 101,3
Вес вечером 101,3
Вес на след. утро 100,3
Отвес за разгрузку 1кг
Пятничный отчет:
Вес на начало программы 104,9кг
Вес на прошлой неделе 100,3кг
Вес сегодня 100,3кг
Отвес за неделю 0г
Отвес с начала прогр. 4,6кг
Леночка, извини что я пропала. Как-то духом упала. Постараюсь взять себя в руки. А сегодня праздную. ем все от чего обычно отказываюсь. Загул!
Вчера была разгрузка на молокочае. Все прошло нормально.
Вес утром 101,3
Вес вечером 101,3
Вес на след. утро 100,3
Отвес за разгрузку 1кг
Пятничный отчет:
Вес на начало программы 104,9кг
Вес на прошлой неделе 100,3кг
Вес сегодня 100,3кг
Отвес за неделю 0г
Отвес с начала прогр. 4,6кг
Леночка, извини что я пропала. Как-то духом упала. Постараюсь взять себя в руки. А сегодня праздную. ем все от чего обычно отказываюсь. Загул!
bабуля- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1526
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна :
Re: Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
автор Воробушек Пн 9 Мар 2020 - 11:44
Приветик, Танюша! С праздником весны! 
А сегодня уже жду программное меню
С праздником весны! А сегодня уже жду программное меню
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
автор bабуля Вт 10 Мар 2020 - 18:04
Добрый вечер!
Меню на сегодня 10.03 - 2 этап - день 107
7-45 чай+ шоколад
8-15 Ячневая каша 50г + кусочек свинины 70г + салат 80г = 200г
11-00 Творог 100 + яблоко 100= 200г
13-30 Борщ с мясом + хлеб = 250г
16-00 Омлет + салат100г= 200г
18-30 Куриная котлета 90 + салат 110= 200г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
Меню на сегодня 10.03 - 2 этап - день 107
7-45 чай+ шоколад
8-15 Ячневая каша 50г + кусочек свинины 70г + салат 80г = 200г
11-00 Творог 100 + яблоко 100= 200г
13-30 Борщ с мясом + хлеб = 250г
16-00 Омлет + салат100г= 200г
18-30 Куриная котлета 90 + салат 110= 200г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
bабуля- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1526
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна :
Re: Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
автор Воробушек Ср 11 Мар 2020 - 5:03
Доброе утро!
Все верно, Танюша!
Все верно, Танюша!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
автор bабуля Ср 11 Мар 2020 - 17:16
Добрый вечер!
Меню на сегодня 11.03 - 2 этап - день 108
7-45 чай+ шоколад
8-15 Ячневая каша 50г + курочка 70г + салат 80г = 200г
11-00 Творог 100 + яблоко 100= 200г
13-30 Борщ с мясом + хлеб = 250г
16-00 Омлет + салат100г= 200г
18-30 Сайра в соб. соку 90 + салат 110= 200г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
Завтра разгружаюсь на молокочае
Меню на сегодня 11.03 - 2 этап - день 108
7-45 чай+ шоколад
8-15 Ячневая каша 50г + курочка 70г + салат 80г = 200г
11-00 Творог 100 + яблоко 100= 200г
13-30 Борщ с мясом + хлеб = 250г
16-00 Омлет + салат100г= 200г
18-30 Сайра в соб. соку 90 + салат 110= 200г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
Завтра разгружаюсь на молокочае
bабуля- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1526
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна :
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
автор bабуля Пт 13 Мар 2020 - 20:18
Добрый вечер!
Вчера была разгрузка на молокочае. Все прошло нормально.
Вес утром 101,3
Вес вечером 101,3
Вес на след. утро 100,3
Отвес за разгрузку 1кг
Пятничный отчет:
Вес на начало программы 104,9кг
Вес на прошлой неделе 100,3кг
Вес сегодня 100,3кг
Отвес за неделю 0г
Отвес с начала прогр. 4,6кг
Меню на сегодня 13.03 - 2 этап - день 110
7-45 чай+ шоколад
8-15 Гречка 50г + курочка 70г + салат 80г = 200г
11-00 Адыг. сыр 100 + яблоко 100= 200г
13-30 Суп с мясом + хлеб = 250г
16-00 Омлет + салат100г= 200г
18-30 Карась 100 + салат 100= 200г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
Вчера была разгрузка на молокочае. Все прошло нормально.
Вес утром 101,3
Вес вечером 101,3
Вес на след. утро 100,3
Отвес за разгрузку 1кг
Пятничный отчет:
Вес на начало программы 104,9кг
Вес на прошлой неделе 100,3кг
Вес сегодня 100,3кг
Отвес за неделю 0г
Отвес с начала прогр. 4,6кг
Меню на сегодня 13.03 - 2 этап - день 110
7-45 чай+ шоколад
8-15 Гречка 50г + курочка 70г + салат 80г = 200г
11-00 Адыг. сыр 100 + яблоко 100= 200г
13-30 Суп с мясом + хлеб = 250г
16-00 Омлет + салат100г= 200г
18-30 Карась 100 + салат 100= 200г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
bабуля- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1526
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна :
Re: Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
автор Воробушек Сб 14 Мар 2020 - 8:13
Танюша, привет! Меню отличное, молодец!Продолжаем работать, не унывай
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
автор bабуля Сб 14 Мар 2020 - 18:35
Добрый вечер!
Спасибо за поддержку! Я не унываю.
Меню на сегодня 14.03 - 2 этап - день 111
7-45 чай+ шоколад
8-15 Гречка 50г + курочка 70г + салат 80г = 200г
11-00 Адыг. сыр 100 + яблоко 100= 200г
13-30 Суп с мясом + хлеб = 250г
16-00 Икра карася жареная 100 + салат100г= 200г
18-30 Омлет + салат 100= 200г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
Спасибо за поддержку! Я не унываю.
Меню на сегодня 14.03 - 2 этап - день 111
7-45 чай+ шоколад
8-15 Гречка 50г + курочка 70г + салат 80г = 200г
11-00 Адыг. сыр 100 + яблоко 100= 200г
13-30 Суп с мясом + хлеб = 250г
16-00 Икра карася жареная 100 + салат100г= 200г
18-30 Омлет + салат 100= 200г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
bабуля- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1526
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна :
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
автор bабуля Пн 16 Мар 2020 - 19:45
Добрый вечер!
Меню на сегодня 16.03 - 2 этап - день 113
7-45 чай+ шоколад
8-15 Геркулес 50г + курочка 70г + салат 80г = 200г
11-00 Адыг. сыр 100 + яблоко 100= 200г
13-30 Суп с мясом + хлеб = 250г
16-00 2 яйца+ салат100г= 200г
18-30 Уха с зеленью + кус. рыбы= 200г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
Меню на сегодня 16.03 - 2 этап - день 113
7-45 чай+ шоколад
8-15 Геркулес 50г + курочка 70г + салат 80г = 200г
11-00 Адыг. сыр 100 + яблоко 100= 200г
13-30 Суп с мясом + хлеб = 250г
16-00 2 яйца+ салат100г= 200г
18-30 Уха с зеленью + кус. рыбы= 200г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
bабуля- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1526
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна :
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка bабуля, Магистр - 2 этап
автор bабуля Вт 17 Мар 2020 - 19:13
Меню на сегодня 17.03 - 2 этап - день 114
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Гречка 50г + куриное мясо 70г + салат 80г = 200г
11-00 Твогрог 90г + яблоко= 200г
13-30 Борщ + мясо, хлеб= 250г
16-00 Омлет + салат 100= 200г
18-30 Куриное филе100+ салат 100= 200г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Гречка 50г + куриное мясо 70г + салат 80г = 200г
11-00 Твогрог 90г + яблоко= 200г
13-30 Борщ + мясо, хлеб= 250г
16-00 Омлет + салат 100= 200г
18-30 Куриное филе100+ салат 100= 200г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко.
bабуля- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-11-18
Сообщений : 1526
Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : Два сына, три внука и маленькая внучечка
Откуда : Краснодарский край
Страна :
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Страница 10 из 10 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Похожие темы» Страничка bабуля, Магистр - 1 часть
» Страничка Фру, Магистр - 2*3 этап
» Страничка Tatj, Магистр- 2*3 этап
» Страничка Фру, Магистр - 2*3 этап
» Страничка Tatj, Магистр- 2*3 этап
Страница 10 из 10
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения|
|
|
» Привет!!! 911
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
» Шашлык из рыбы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
» восстановление страницы
» Добро пожаловать!