Страничка bабуля, Магистр - 2 этап

автор **Ника** Сб 9 Фев 2019 - 19:35

Первое сообщение в теме :

Вечер добрый, Танечка!
Все прекрасно, все хорошо.
Умничка и молодец!
Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 5 13908024

автор **sirinka** Вт 22 Окт 2019 - 19:03

Добрый вечер.
Все хорошо!

автор **bабуля** Ср 23 Окт 2019 - 18:18

Ира, добрый вечер!

Меню на сегодня 23.10 - Блокнот+ 1 этап - день 13:
7-00 вода
7-15 чай, шоколад
7-45 Геркулес 100г + курин. филе 50г + салат 100г = 250г
10-30 Творог 100г,яблоко 150г= 250г
13-00 Борщ с кус мяса 50г + хлеб = 300г
15-30 2 яйца 100г + салат 150г = 250г
18-00 мясо индоутки запеченое 90г + салат 160г = 250г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко

автор **sirinka** Чт 24 Окт 2019 - 6:08

Доброе утро.
Все хорошо, молодец!
Единственное, я б на ужин или яйца поставила, или творог.

автор **bабуля** Чт 24 Окт 2019 - 18:33

Ира, добрый вечер!

Меню на сегодня 24.10 - Блокнот+ 1 этап - день 14:
7-00 вода
7-15 чай, шоколад
7-45 Ячка 120г + курин. филе 80г + кваш. капуста с р.м. 50г = 250г
10-30 Творог 100г,яблоко 150г= 250г
13-00 Борщ с кус мяса 50г + хлеб = 300г
15-30 Путасу100г + салат 150г = 250г
18-00 Омлет 100 + салат 150= 250г

Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко

автор **sirinka** Пт 25 Окт 2019 - 12:21

Доброго дня.
Молодец!

Жду твой отчет по весу Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 5 197230037

автор **bабуля** Пт 25 Окт 2019 - 18:25

Добрый вечер!
Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 5 410992

Пятничный отчет:
Вес на начало программы 104,9кг
Вес на прошлой неделе 103,2кг
Вес сегодня 102,2кг
Отвес за неделю 1кг
Отвес с начала прогр. 2,7кг

Меню на сегодня 25.10 - Блокнот+ 1 этап - день 15:
7-00 вода
7-15 чай, шоколад
7-45 Ячка 100г + курин. филе 50г + салат 100г = 250г
10-30 2 яйца 100г,салат 150г= 250г
13-00 Борщ с кус мяса 50г + хлеб = 300г
15-30 Путасу100г + салат 150г = 250г
18-00 Творог 100г,яблоко 150г= 250г
Вода 2л, на ночь кефир, перекус яблоко

автор **sirinka** Пт 25 Окт 2019 - 20:09

С отвесом! Молодец! Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 5 3008481150

Все хорошо.
Хороших выходных!

автор **bабуля** Сб 26 Окт 2019 - 18:21

Добрый вечер! Ира, спасибо!

Меню на сегодня 26.10 - Блокнот+ 1 этап - день 16:
7-00 вода
7-15 чай, шоколад
7-45 Ячка 100г + курин. филе 50г + салат 100г = 250г
10-30 2 яйца 100г,салат 150г= 250г
13-00 Овощной суп с кус. мяса 50г + хлеб = 300г
15-30 Творог 100г,яблоко 150г= 250г
18-00 Шашлык (нежирн. свинина) + салат из пекинки и огурца150г= 250г
Вода 2л, на ночь кефир

Ужин был у сына в гостях, еду подбирала и взвешивала сама.

автор **sirinka** Вс 27 Окт 2019 - 8:12

Доброе утро.
Молодец!

автор **bабуля** Вс 27 Окт 2019 - 16:44

Добрый вечер! Ира, спасибо, только не перехвали Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 5 4065214145

!

Меню на сегодня 27.10 - Блокнот+ 1 этап - день 17:
7-00 вода
7-15 чай, шоколад
7-45 Ячка 100г +шашлык 50г + салат 100г = 250г
10-30 омлет 100г,салат 150г= 250г
13-00 Гороховый суп с кус. мяса 50г + хлеб = 300г
15-30 Творог 100г,яблоко 150г= 250г
18-00 Куриная печень тушеная + салат 150г= 250г

В салатах помидор, огурец, зел. лук, укроп, петрушка и р.м.
Вода 2л, на ночь кефир

автор **bабуля** Пн 28 Окт 2019 - 17:45

Добрый вечер!

Меню на сегодня 28.10 - Блокнот+ 1 этап - день 18:
7-00 вода
7-15 чай, шоколад
7-45 Ячка 100г +печень куриная 50г + салат 100г = 250г
10-30 Творог 100г,яблоко 150г= 250г
13-00 Гороховый суп с кус. мяса 50г + хлеб = 300г
15-30 2 яйца100г,кваш. капуста с р.м. 150г= 250г
18-00 Куриная печень тушеная + салат 150г= 250г

В салатах помидор, огурец, зел. лук, укроп, петрушка и р.м.
Вода 2л, на ночь кефир

автор **sirinka** Вт 29 Окт 2019 - 5:38

Доброе утро.
Я бы только творог, яйца ставила б на ужин, а так молодец.

автор **bабуля** Вт 29 Окт 2019 - 18:05

Добрый вечер!

Меню на сегодня 29.10 - Блокнот+ 1 этап - день 19:
7-00 вода
7-15 чай, шоколад
7-45 Гречка 100г +мясо куриное 50г + салат 100г = 250г
10-30 Творог 100г,яблоко 150г= 250г
13-00 Гороховый суп с кус. мяса 50г + хлеб = 300г
15-30 Скумбрия в соб. соку 80г + салат 170= 250г
18-00 Омлет с помидорами= 250г

Вода 2л, на ночь кефир

автор **sirinka** Вт 29 Окт 2019 - 21:51

Добрый вечер.
Молодец. Меню принято

автор **bабуля** Ср 30 Окт 2019 - 17:22

Добрый вечер!

Меню на сегодня 30.10 - Блокнот - день 20:
7-00 вода
7-15 чай, шоколад
7-45 каша гречневая 100г+ мясо куриное 50г + салат из огурца и зелени100г =250г
10-30 творог 70г, яблоко 180г= 250г
13-00 Куриное мясо 90г + тушеная капуста 160г =250г
15-30 Суп овощной с кус. мяса + хлеб =300г
18-00 Омлет 100г + салат из помидора и зелени 150г =250г

Вода 2л, на ночь кефир

автор **sirinka** Чт 31 Окт 2019 - 5:37

Доброе утро.
Все хорошо

автор **bабуля** Чт 31 Окт 2019 - 17:55

Добрый вечер!

Меню на сегодня 31.10 - Блокнот - день 21:
7-00 вода
7-15 чай, шоколад
7-45 каша гречневая 100г+ мясо куриное 50г + салат из огурца и зелени100г =250г
10-30 Адыг. сыр 70г, яблоко 180г= 250г
13-00 Куриное мясо 90г + салат 160г =250г
15-30 Суп овощной с кус. мяса + хлеб =300г
18-00 2 яйца 100г + салат из помидора и зелени 150г =250г

Вода 2л, на ночь кефир

автор **sirinka** Пт 1 Ноя 2019 - 14:52

Доброго дня.
Молодец!

Как самочувствие?

автор **bабуля** Пт 1 Ноя 2019 - 16:13

Добрый вечер!
Самочуствие нормальное, устаю сильно - внуки на каникулах, все у нас.

Пятничный отчет:
Вес на начало программы 104,9кг
Вес на прошлой неделе 102,2кг
Вес сегодня 101,9кг
Отвес за неделю 300г
Отвес с начала прогр. 3кг

Меню на сегодня 1.11 - Блокнот - день 22:
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Гречка 100г + кур. мясо 50г + салат 100г =250г
11-00 Творог 90г + яблоко 160г
13-30 суп овощной + мясо 50г + хлеб =300г
16-00 Омлет 100г + салат 150г = 250г
18-30 Куриный бульон с мясом (70г) + салат =250г
Вода 2л, на ночь кефир

автор **sirinka** Пт 1 Ноя 2019 - 20:54

Добрый вечер.
Шикарный отвес.
Молодец!

Меню принято

автор **bабуля** Сб 2 Ноя 2019 - 18:48

Добрый вечер!
Ира, спасибо!
Меню на сегодня 02.11 - Блокнот - день 23:
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Гречка 100г + кур. мясо 50г + салат 100г =250г
11-00 Творог 90г + яблоко 160г
13-30 суп овощной + мясо 50г + хлеб =300г
16-00 Блинчик с творогом 100г + яблоко 150г = 250г
18-30 Омлет 100г + салат 150г = 250г
Вода 2л, на ночь кефир

автор **sirinka** Вс 3 Ноя 2019 - 7:42

Доброе утро.
А что входит в состав блинчика?

автор **bабуля** Вс 3 Ноя 2019 - 17:28

Добрый вечер!
Блинчик был из ячменной муки.
Меню на сегодня 03.11 - Блокнот - день 24:
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Пшенная каша 100г + кур. мясо 50г + салат 100г =250г
11-00 Путасу 100г + салат 150г = 250г
13-30 Суп овощной + мясо 50г + хлеб =300г
16-00 Домашняя куриная колбаса 80г + салат 170г = 250г
18-30 Творог 90г + яблоко 160г = 250г
Вода 2л, на ночь кефир

автор **sirinka** Пн 4 Ноя 2019 - 5:41

Доброе утро.
Все хорошо. Молодец!

автор **bабуля** Пн 4 Ноя 2019 - 17:56

Добрый вечер! Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 5 170767

Меню на сегодня 04.11 - Блокнот+ 1 этап - день 25:
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Пшенная каша 100г + кур. мясо 50г + салат 100г =250г
11-00 Творог 90г + яблоко 160г = 250г
13-30 Суп харчо (с перловкой) + мясо 50г + хлеб =300г
16-00 Домашняя куриная колбаса 70г + салат 180г = 250г
18-30 Омлет100г + салат 150г = 250г
Вода 2л, на ночь кефир

автор **sirinka** Пн 4 Ноя 2019 - 21:35

Принято. Молодец!

автор **bабуля** Вт 5 Ноя 2019 - 19:10

Добрый вечер!

Меню на сегодня 05.11 - Блокнот+ 1 этап - день 26:
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Пшенная каша 100г + кур. печень 50г + салат 100г =250г
11-00 Адыг. сыр 90г + яблоко 160г = 250г
13-30 Суп харчо (с перловкой) + мясо 50г + хлеб =300г
16-00 Куриное филе 70г + салат 180г = 250г
18-30 Омлет с помидором = 250г
Вода 2л, на ночь кефир

автор **sirinka** Ср 6 Ноя 2019 - 5:27

Доброе утро.
Все хорошо.

автор **bабуля** Ср 6 Ноя 2019 - 19:05

Добрый вечер!

Меню на сегодня 06.11 - Блокнот+ 1 этап - день 27:
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Ячневая каша 100г + кур. печень 50г + салат 100г =250г
11-00 Адыг. сыр 90г + яблоко 160г = 250г
13-30 Суп овощной + мясо 50г + хлеб =300г
16-00 Куриное филе 90г + салат 160г = 250г
18-30 Омлет с помидором = 250г
Вода 2л, на ночь кефир

автор **bабуля** Чт 7 Ноя 2019 - 18:34

Добрый вечер!

Меню на сегодня 07.11 - Блокнот+ 1 этап - день 28:
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Ячневая каша 100г + кур. мясо 50г + салат 100г =250г
11-00 Творог 90г + яблоко 160г = 250г
13-30 Суп овощной + мясо 50г + хлеб =300г
16-00 Куриное филе 90г + салат 160г = 250г
18-30 2 яйца + салат 150г = 250г
Вода 2л, на ночь кефир

автор **sirinka** Чт 7 Ноя 2019 - 20:40

Добрый вечер.
Молодец!

Завтра отчет по весу. Волнуешься?

автор **bабуля** Пт 8 Ноя 2019 - 16:59

Добрый вечер!
Я не волнуюсь, я в шоке!
Пятничный отчет:
Вес на начало программы 104,9кг
Вес на прошлой неделе 101,9кг
Вес сегодня 101,9кг
Отвес за неделю 0
Отвес с начала прогр. 3кг

Меню на сегодня 08.11 - Блокнот+ 1 этап - день 29:
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Ячневая каша 100г + кур. мясо 50г + салат 100г =250г
11-00 Кефирник (яйцо, огурец, зелень, кефир, чуть раст.м)= 250г
13-30 Борщ + мясо 50г + хлеб =300г
16-00 Омлет 50г + салат 200г = 250г
18-30 Куриная голень 100г + салат 150г = 250г
Вода 2л, на ночь кефир

автор **sirinka** Пт 8 Ноя 2019 - 19:45

Добрый вечер.
Так. Шок отставить. Вспоминаем, что говорила Татьяна Львовна.
1. Ты не можешь скидывать по кг каждую неделю.
2. Даже если ты не видишь изменений (на весах в том числе), это означает только то, что в организме идут другие процессы.
3. (А это уже от меня лично) Уж в ком-ком, а в тебе я уверена, что ты справишься. Пусть и займет немного больше времени, но ты своего достигнешь. Только руки не опускай.

По меню. Я б омлет на последний прием поставила б или кефирник..
Напоминаю, Татьяна Львовна рекомендовала в кефирник мясо добавлять.
Не холодно кефирник кушать? (Просто у нас холодно уже....и меня вот на холодные супы не тянет вообще)

автор **bабуля** Сб 9 Ноя 2019 - 16:50

Добрый вечер!

Спасибо за поддержку!

Спойлер:

С кефирником не холодно, у нас до сих пор 25 градусов днем, ночью 12-14, куртки еще не доставали, днем одеваемся по летнему. Даже огурцы с помидорами свои едим до сих пор.
По аоводу яиц и творога на ужин. Мне с ними вечером голодно. Уж лучше кусочек мяса Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 5 1823242199

Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 5 1823242199

Меню на сегодня 09.11 - Блокнот+ 1 этап - день 30:
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Ячневая каша 100г + кур. мясо 50г + салат 100г =250г
11-00 2 яйца + салат= 250г
13-30 Борщ + мясо 50г + хлеб =300г
16-00 Творог 100г + яблоко 150г = 250г
18-30 Кур. филе 100г + салат 150г = 250г
Вода 2л, на ночь кефир

автор **sirinka** Сб 9 Ноя 2019 - 17:02

Добрый вечер.

Спойлер:

Могу только позавидовать вашей погоде, у нас холоднее...

Меню приняла. Молодец! Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 5 3008481150

автор **bабуля** Вс 10 Ноя 2019 - 18:39

Добрый вечер!
Меню на сегодня 10.11 - Блокнот+ 1 этап - день 31:
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Гречка100г + кур. мясо 50г + салат 100г =250г
11-00 Творог 100г + яблоко 150г = 250г
13-30 Путасу жарен. 100г + салат 150г = 250г
16-00 Омлет 100г + салат 150г = 250г
18-30 Борщ с мясом + хлеб = 300г
Вода 2л, на ночь кефир

автор **sirinka** Пн 11 Ноя 2019 - 7:24

Доброе утро.
Все хорошо.
Рада сообщить, что перевожу на 2 этап.
Удачи и успехов! Все получится!
Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 5 Images?q=tbn%3AANd9GcTDT0xUrDEvulo-qTTMw_dt30cdU8W2zPfDb7tAqn6j91uobZM_

Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 5 Images?q=tbn%3AANd9GcTDT0xUrDEvulo-qTTMw_dt30cdU8W2zPfDb7tAqn6j91uobZM_

автор **bабуля** Пн 11 Ноя 2019 - 19:30

Лена, добрый вечер!
Меню на сегодня 11.11 - 2 этап - день 1:
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Гречка100г + кур. мясо 50г + салат 100г =250г
11-00 Творог 100г + морковь тертая с каплей масла 150г = 250г
13-30 Борщ с мясом + хлеб = 300г
16-00 путасу жарен. 100г + салат 150г = 250г
18-30 Омлет 100г + салат 150г = 250г
Вода 2л, на ночь кефир

Татьяна, привет! Добро пожаловать на 2 этап! Страничка bабуля, Магистр - 2 этап - Страница 5 2120589027

Хорошее меню, молодец! Начинай снижать порции, каждый день по чуть-чуть, грамм по 5-10, за недельку снижаем до 200 грамм, с супом до 250.

Также через неделю можно начать разгрузочные дни, читай пока про них, вспоминай. ladoshki

автор **bабуля** Вт 12 Ноя 2019 - 19:32

Лена, добрый вечер!
Что-то сегодня забыла про снижение порций. Тогда завтра начну.
Меню на сегодня 12.11 - 2 этап - день 2:
7-30 вода
7-45 чай+ шоколад
8-15 Борщ с мясом + хлеб =300г
11-00 путасу жарен. 100г + салат 150г = 250г
13-30 Гречка100г + кур. мясо 50г + салат 100г =250г
16-00 Творог 100г + яблоко 150г = 250г
18-30 Омлет 100г + салат 150г = 250г
Вода 2л, на ночь кефир

молодец, меню принято ladoshki