Результаты разгрузочных дней

Звездочка пишет:Доброе утро девочки!!!  
Сегодня 26.06.-(36 день 2*2 этапа)
Вчера у меня была твердая разгрузка на твороге 
Вес утром -92,700
Вес вечером-92,200
Вес утром-91,600
Отвес за день-1,100

tamara miroc пишет:Добрый вечер всем!!!

Разгрузка на твороге:
Вес утром - 71,400
Вес вечером - 71,00
Вес утром - 70,600
Отвес за разгрузку - 0,800
Самочувствие нормальное,даже пить не хотелось,потому что погода холодная.

Лефа пишет:Добрый вечер!

273/2*3/25.06.2014
Яблочная разгрузка
Вес утром - 91,2
Вес вечером - 90,8
Вес на след.день - 90,3
Разница - 0.9

Марина С. пишет:
Отчет по разгрузке на твороге:
Вес вчера утром 111.0
Вес вчера вечером 110.7
Вес сегодня утром 109.9
Разница 1.1
Выпила 250г воды и 250г кофе.
Разгрузка прошла легко.Самочувствие было отличным,есть не хотелось совсем.Иногда пить хотелось.

tamara miroc пишет:
Результаты разгрузки на твороге:
Вес утром - 67,400
Вес вечером - 66,900
Вес утром - 66,500
Отвес - 0,900

Звездочка пишет:Доброе утро девочки!!!  
Результат вчерашней разгрузки 
Вес утром-91,500
Вес вечером-91,600
Вес утром-90,100
Отвес за день-1,400
Аспаркам принимаю,чувствую себя нормально,разгрузка прошла хорошо,только немного болела голова.

Innes пишет:
Я с отвесиком:)
вес утром - 64.5
вес вечером - 64.2
вес утром - 63.8
отвес - 0.7

Kasik пишет:Добрый день! Отчитываюсь по разгрузке
18.08 жидкая разгрузка
Вес утром 71 кг
Вес вечером 70,8
Вес на следующее утро 70,5
Отвес 0,5 кг
1,2 л молокочая в 6 приемов, вода 2 стакана, кефир на ночь
Чувствовала себя отлично
Утром съела рыбу и салат

Марина С. пишет:
20 .08.14 разгрузка на МЧ
Вес утром - 109.7 кг
Вес вечором - 109.3 кг
Вес на след.утро - 108.7 кг
Отвес - минус 1 кг

tamara miroc пишет:Всем доброго утра!!!!
Результаты разгрузки на молокочае: воды 200,кофе 200,молокочай 200х5,на ночь 100 мягкий диетический творог(вместо кефира)
Вес утром - 67,100
Вес вечером - 66,800
Вес утром - 66,200
Отвес - 0,900

Innes пишет:Доброе утро!
Отчёт по разгрузке (творог):
вес утром - 63,9
вес вечером - 64
вес на след утро - 63,6
Отвес - 0,4

Tatj пишет:Добрый вечер!
Отчет о рыбной разгрузке
Вес утром 86,8
Вес вечером 87,0
Вес на следующее утро 86,1
Разница -0,7

Марина С. пишет:
Отчет за вчерашнюю разгрузку на твороге.
Вес вчера утром 109.6
Вес вчера вечером 109.1
Вес сегодня утром 108.7
Разница 0.9
Самочувствие было хорошим.Кушать не хотелось совсем,даже когда мужу готовила.Выпила 300г воды и 250г кофе.

верба пишет: разгрузка на кур.филе:
вес утром 104,3
вес вечером 105,0
вес на следующее утро 103,0
отвес 1,3

Kasik пишет:
Результаты разгрузки 25.08 ( мой организм как-то сопротивляется потере веса)
Твердая разгрузка
Вес утром 70,9
Вес вечером 70,7
Вес на следующее утро 70,6
Отвес 0,3 кг
Утром вода, 1,5 кг яблок в течение дня (печеные и свежие), вода 2 стакана, кефир на ночь
Честно говоря, разгрузка мне не понравилась, хотя было не голодно, но чувство полного живота мне как-то мешало, творожная разгрузка мне больше нравится

Tatj пишет:. Вчера была разгрузка на МЧ. Аспаркам пью.
Отчет о разгрузке на МЧ
Вес утром 87,8
Вес вечером 85,9
Вес на следующее утро 84,9
Разница -2,9

Kasik пишет:Добрый вечер!
8.09 твердая разгрузка
Вес утром 71
Вес вечером 70,8
Вес следующим утром 70,5
Отвес 0,5 кг
500 г творога в 5 приемов, вода 3 стакана, кефир на ночь
Чувствовала себя отлично. Утром съела молочную овсяную кашу с вишней и ложечкой меда.

Звездочка пишет:Здравствуйте девочки!!!
Результат вчерашней разгрузки
Вес утром -92 кг.
Вес вечером-91,600
вес утром-91 кг.
Отвес-1 кг.

верба пишет:Доброе утро   День 20 на 2*3 . за 10,04,2014 

Отчет по разгрузке:
7,00 вода
8,00 творог 100 гр
11,00 творог 100 гр
14,00 творог 100 гр
17,00 творог 100 гр 
20,00 творог 100 гр
воды 2,000
вес утром 102,2
вес вечером 103,0
вес на следующее утро 101,5
отвес  0,7

Марина С. пишет:
Отчет за разгрузку на твороге 10.09.14
Вес 10.09 утром 109.5
Вес 10.09 вечером 108.8
Вес 11.09 утром 108.5
Разница 1 кг

Никиткина мама пишет:Всем доброе утро!!!  

отчет по разгрузке 
вид - жидкая,компотно-рисовая
вес утром - 72,7 кг.
Вес вечером - 72,5 кг.
Вес на след день - 71 кг.
Разница 1,7 кг.


Аспаркам пью.

Kasik пишет:Добрый вечер!
15.09 жидкая разгрузка
Вес утром 70,8
Вес вечером 70,6
Вес на следующее утро 70,4
Отвес 0,4
Разгрузка устроила на молоке- уезжала на целый день из дома, поэтому выбрала такой вариант: утром вода, далее 1 л молока в 5 приемов, воды2 стакана. Голода вообще не чувствовала. На завтрак сегодня съела язык 100г и тушеные овощи 100 г.

Марина С. пишет:Доброе утро !
Отчет по жидкой разгрузке на МЧ.
Вес вчера утром 109.0
Вес вчера вечером 108.7
Вес сегодня 108.3
Отвес 0.7
Разгрузка прошла хорошо, только в этот раз мочегонный эффект был очень слабым.

Звездочка пишет:Доброе утро девочки!!!
Результаты вчерашней разгрузки МЧ
Вес утром -89,00
Вес вечером-88,00
Вес утром 87,500
Отвес за день-1,500

верба пишет:разгрузка на кефире 1,2 на 5 частей
воды 400
Отчет по разгрузке

вес утром 101,3
вес вечером 101,8
вес на следующее утро 100,7
отвес 0,6

Kasik пишет:
17.11 твердая разгрузка
Вес утром 70.1 кг
Вес вечером 69,9 кг
Вес следующим утром 69,5 кг
Отвес 0,6 кг
Утром вода, чай,
затем Творог 5% 500 г в 5 приемов,
вода 2 стакана,
кефир на ночь

Никиткина мама пишет:Отчет о разгрузке.
вид - твердая,печенная картошка.
вес утром - 70 кг.
вес вечером - 70,3 кг.
вес на след. день - 69 кг.
разница - 1 кг.

Марина С. пишет:
Вчера провела разгрузку на твороге.Самочувствие было хорошее,кушать не хотелось.Выпила за день 200 г воды и 200 г кофе.Сегодня на завтрак был борщ.
Вес вчера утром 105.5
Вес вчера вечером 104.9
Вес сегодня утром 104.9
Отвес 0.6
Разгрузку провела без нарушений.Вес за ночь не уменьшился по одной причине-весы барахлят.

Никиткина мама пишет:Отчет о разгрузке.
вид - жидкая,компотно-рисовая.
вес утром - 69,8 кг.
вес вечером - 70,3 кг.
вес на след. день - 68,7 кг.
разница - 1,1 кг.

Kasik пишет:24.11 жидкая разгрузка
Вес утром 70
Вес вечером 69,6
Вес на следующее утро 69,2
Отвес0,8 кг
Утром вода, затем молокочай 1,5 л в 6 приемов,
на ночь кефир
К вечеру очень пить хотелось , но голода не было
Утром съела 130 г плова с курицей и 70 г овощного салата

Марина С. пишет:Доброе утро !
Отчет о вчерашней разгрузке на МЧ.
Вес вчера утром 105.3
Вес вчера вечером 104.5
Вес сегодня утром 104.1
Отвес 1.2
За день выпила 200мл воды и 200мл чая.
Самочувствие было хорошим.
Аспаркам пью,завтрак был твердый.

Звездочка пишет:Результат вчерашней разгрузки.
Вес утром-88,500
Вес вечером -88,00
Вес утром -87,400
Отвес за день-1,100
Аспаркам принимаю.

Ramina_11 пишет:
дата: 27.11.2014 г.
вид разгрузки: твердая
разгрузка на твороге 5%
вес утром: 67,1 кг.
вес вечером: 67,1 кг.
вес утром: 66,5 кг.
отвес за разгрузку: 600 гр.
впечатления: очень понравилась разгрузка. Прошло все легко. Не голодно и, самое главное, не было ощущения жажды.

диана777 пишет:дата: 27.11.2014
вид разгрузки: твердая
разгрузка на твороге 5%
вес утром: 63,3 кг.
вес вечером: 63,2 кг.
вес утром: 62,6 кг.
отвес за разгрузку: 700 гр.
впечатления: очень понравилась разгрузка.

Никиткина мама пишет:Отчет о разгрузке.
вид - твердая,яблоки
вес утром - 69,8 кг. (ага,огурчик домашний маринованный с вечера не прошел даром)
вес вечером - 70 кг.
вес на след. день - 68,3 кг.
разница - 1,5 кг.

Аспаркам пью.

Kasik пишет:Добрый вечер!
1.12 твердая разгрузка
 Вес утром 69,6
Вес вечером 69.4
Вес на следующее утро 69,2
Отвес 0,4 кг
Утром вода, чай,
затем 500 г 5% творога  ( по 100 г каждые 2-3 часа),
вода 3 стакана, кефир на ночь
Перенесла хороша

верба пишет:Отчет по разгрузке
разгрузка на твороге 29,11,2014
вес утром 100,0
вес вечером 101,0
вес на следующее утро 99,6
отвес 0,4

Марина С. пишет:Отчет о вчерашней разгрузке на твороге.
Вес вчера утром 104.9
Вес вчера вечером 104.4
Вес сегодня утром 104.1
Разница 0.8

Звездочка пишет:Здравствуйте девочки!!!
Результат моей вчерашней разгрузки.
Вес утром-88,200
Вес вечером-88,00
Вес утром -87,300
Отвес за день-900 гр.

Kasik пишет:8.12 Жидкая разгрузка
Вес утром 70,5
вес вечером 69,8
Вес на следующее утро 69,3
Отвес 1,2 кг
Утром вода,
затем молокочай 1,2 л в 6 приемов,
на ночь кефир
Чувствовала себя прекрасно

Ramina_11 пишет:Отчеты по разгрузке :    
04.12.2014 г.
вид разгрузки: жидкая
вес утром: 66,3 кг.
вес вечером: 66,3 кг.
вес утром: 65,9 кг.
отвес за разгрузку: 400 гр.
впечатления: для зимы тяжеловато, голодно.

Ramina_11 пишет:Отчеты по разгрузке :    
дата: 11.12.2014 г.
вид разгрузки: 
твердая
вес утром: 66,2 кг.
вес вечером: 66,1 кг.
вес утром: 65,7 кг.
отвес за разгрузку: 500 гр.
впечатления: хорошо, нравится мне разгрузка на твороге

диана777 пишет:Меню 13 день 2*2 этапа (жидкая разгрузка): 04.12.2014 г.
08.20 - подъем
08.30 - 1 ст.воды
08.45 - молокочай 200 гр.
12.00 - молокочай 200 гр.
15.00 - молокочай 200 гр.
17.00 - молокочай 200 гр.
20.00 - молокочай 200 гр.


Вода 3 стакана
Перед сном кефир (200 гр.)



Отчеты по разгрузке и за неделю:

дата: 04.12.2014 г.
вид разгрузки: жидкая
вес утром: 62,3 кг.
вес вечером: 62,3 кг.
вес утром: 61,8 кг.
отвес за разгрузку: 500 гр.
впечатления: для зимы тяжеловато, голодно.

Марина С. пишет:Отчет по вчерашней разгрузке на МЧ.За день выпила стакан воды утром и 1.1 литра молокочая за день.Кушать не хотелось,маме готовила не пробуя еду,просто не хотелось.Потом еще час маме пыталась обьяснить,что я не голодаю,а разгружаюсь,что мой организм еды по средам не просит,только кефирчик вечером после восьми.Мама меня так и не поняла,но все равно радуется моим успехам и переживает,чтобы я не сорвалась.
Вес вчера утром 104.6/сказался отек на ноге/
Вес вчера вечером 104.3
Вес сегодня утром 103.7
Разница 0.9
МЧ пила хорошо горячим,но почемуто мочегонный эффект был очень слабым.Самочувствие было хорошим,дома вечером болели все мышцы.

Звездочка пишет:Добрый день девочки!!!
Результат вчерашней разгрузки
Вес утром -88,00
Вес вечером-87,500
Вес утром -87,00
Отвес за день -1 кг.

Марина С. пишет:Доброе утро!
Отчет о разгрузке на МЧ.
Вес вчера утром 103.5
Вес вчера вечером 103.0
Вес сегодня утром 102.1
Отвес 1.4

люшка пишет:Суббота, 2 этап, 13 день, 3 января
10:40 1 ст вода
10:55 1 ст чая
11:10 грудка 170 гр
13:10 грудка 150 гр
15:10 грудка 150 гр
18:00 грудка 150 гр
20:00 грудка 130 гр
Итого: 750 гр варенной грудки
00:20 1 ст кефира + 1 таблетка Аспаркама
За день 2,5 ст воды + та жидкость которую выпила утром (1 ст вода + 1 ст чая)

дата: 01.13.2015 г.
вид разгрузки: твердая
вес утром: 69.2 кг.
вес вечером: 69.4 кг.
вес утром: 68.5 кг.
отвес за разгрузку: 700 гр.
впечатления: из сложностей-сухо, а в остальном все нормально

Kasik пишет:добрый вечер! Отчитываясь по вчерашней разгрузке.
5.01 жидкая разгрузка
Вес утром 70,2
Вес вечером 69,8
Вес на следующее утро 69,5
Отвес 0,7 кг
Утром вода, затем 1,2 л молокочая в 6 приемов, кефир на ночь. Чувствовала себя отлично, вечером всей семьей на каток сходили .

bабуля пишет:Доброе утро!Ну вот я и вернулась из похода на разгрузку!Разгружалась на мясе. За 5 раз съела 0,5 кг куриного филе и 200 г бульона. Выпила утром стакан воды, потом чай зеленый без шоколада и с 8-00 приступила к разгрузке Ощущения:Первые два приема  - чисто мясо, но началась изжога и дискомфорт в правом боку. Поэтому в следующие приемы пищи я добавила бульон, изжога прошла. За день выпила 200мл зеленого чая и 100 мл воды. Пила маленькими кофейными чашечками в перерывах между едой. На ночь выпила стакан кефира. Голода не было! Настроение хорошее.Утром пошла как обычно - вода, чай с шоколадом. Завтрак каша рисовая на полумолоке + 1 таблетка панангина. И, как поняла, за день нужно выпить еще 2 таблетки.Теперь мои результаты:Вес утром 07.01   102,2 кг
Вес вечером 101,8 кг
Отвес за день -0,4 кг
Вес утром 08.01   100,7 кг
Отвес за разгрузку  1,5 кг
(Не поверила, перевесилась на старых мех. весах, все точно 

Марина С. пишет:отчет о разгрузке на МЧ.
Вес вчера утром 103.0
Вес вчера вечером 102.7
Вес сегодня утром 102.0
Отвес 1.0

tancho303 пишет:Итоги разгрузки:
печен.картошка
Утро - 80,2 кг
Вечер - 79,7 кг
Утро - 78,4 кг
Итог - 1,8 кг

Никиткина мама пишет:Отчет о разгрузке.
вид - жидкая,компотно-рисовая
вес утром - 64,5 кг.
вес вечером - 64,7 кг.
вес на след. день - 64 кг.
разница - 0,5 кг.

Звездочка пишет:Результат вчерашней разгрузки
на кур.грудкой
Вес утром-88,200
Вес вечером -88,00
Вес утром -87,800
Отвес за день-400 гр.

Наталья Юрьевна пишет:отчет по разгрузке\четверг\
на молоке

вес утро \четверг\ 73.7 кг
вес вечер\четверг\ 73.4 кг
вес утро \пятница\ 72.3 кг
отвес - 1.5 кг

люшка пишет:
Теперь про разгрузку: По ощущениям - очень комфортно, я слегка со страхом ждала разгрузку, но мне понравилось, вкусно, легко, но результат не порадовал(( У меня предположения... у меня уже было так что вес стоял+-300 г, а через 2 недели пошел вниз, может у него график какой то  .
дата: 10.01.2015 г.
вид разгрузки: жидкая
вес утром: 69.0 кг.
вес вечером: 69.7 кг.
вес утром: 68.8 кг.
отвес за разгрузку: 200 гр.
впечатления: очень комфортно

Суббота, 2 этап, 20 день, 10 января
11:25 1 ст вода
11:40 1 ст молокочая
13:40 1 ст молокочая
16:00 1 ст молокочая
18:00 1 ст молокочая
21:00 1 ст молокочая 
00:30 1ст кефира +1 таб Аспаркама
за день: 3 ст воды + 1 ст утренний воды
Молоко 2,5% -1,2 л, чай зеленый 1,5 ст л

Kasik пишет:Добрый вечер!
12.01 твердая разгрузка
Вес утром 70,4  (прямо расстроилась)
Вес вечером 70
Вес следующим утром  69,6
Отвес 0,8
Утррм вода, чай, потом 500 г 5% творога в 5 приемов, вода 2 стакана, на ночь кефир 
Целый день голова болела, пока таблетку не приняла, а так нормально все

tancho303 пишет:Доброе утро!
С Новым годом! Радости, счастья и мирного неба!
Разгрузка(кефир):
Утро - 81,1 кг
Вечер - 80,9 кг
Утро - 80,6 кг
Итог - 500 г

Марина С. пишет:Сначала о вчерашней разгрузке на твороге.
Самочувствие было хорошим,
выпила утром воду и за день 200г кофе.
Вес вчера утром 102.5
Вес вчера вечером 102.2
Вес сегодня утром 101.8
Отвес 0.7

Звездочка пишет:Добрый день девочки!!!!!
 Результаты вчерашней разгрузки МЧ
Вес утром-88 кг
Вес вечером -87,500
Вес утром -87,00
Отвес за день -1,00

Наталья Юрьевна пишет:Всем приветик,хорошего дня!

           Сегодня разгрузка-молоко.
  

                 отчет по разгрузке 15.01.15г\четверг\


             вес утро\четверг\ 72.6 кг
             вес вечером\четверг\  73.0 кг
             вес утро\пятница\  72.0 кг
             отвес - 0.6 кг

диана777 пишет:
Меню 44 день 2*2 этапа (разгрузка): 14.01.2015 г.
08.20 - подъем
08.30 - молокочай 200 гр.
11.30 - молокочай 200 гр.
13.30 - молокочай 200 гр.
15.30 - молокочай 200 гр.
17.30 - молокочай 200 гр.
19.30 - молокочай 200 гр.

Итого: 1,2 литра молокочая

Вода 3 стакана
Перед сном кефир (200 гр.)



дата: 14.12.2014 г.
вид разгрузки: жидкая
вес утром: 61,4 кг.
вес вечером: 61,2 кг.
вес утром: 60,7 кг.
отвес за разгрузку: 700 гр.
впечатления: хорошо все, понравилась

bабуля пишет:Доброе утро!
14.01 - 2 этап - 13 день

Вчера у меня была разгрузка на молокочае.
Утром, как обычно выпила воду, затем каждые 2 часа по 200мл МЧ в шесть приемов.
МЧ пила горячим, минут через 15 кидало в жар, но быстро проходило. Голода не было т.к интервал был всего 2 часа. Воды за день выпила 3 стакана за 6 раз (маленькими порциями. На ночь 200 г кефира.
Мои результаты:
Вес утром (ср.) 101,1
Вес вечером 100,7
Отвес за день -400г
Вес утром (чт.) 100,2
Отвес за разгрузку -900г

Переносится легче чем разгрузка на мясе.

люшка пишет:
 Теперь по разгрузке: Была рыба (горбуша) оказалось вкусно, комфортно и самое главное не сухо. Рыбка была чуть присолена+ лаврушка +черный перец.(Но на недельку я рыбы наелась))) Когда разгрузка была на грудке, я думала вообще никогда не смогу ее еще есть)))
дата: 14.01.2015 г.
вид разгрузки: твердая
вес утром: 68.4 кг.
вес вечером: 69.0 кг.
вес утром: 68.1 кг.
отвес за разгрузку: 300 гр.
впечатления:  комфортно
Среда 2 этап, 23 день, 14 января
07:10 1 ст вода
07:30 1 ст кофе
07:50 рыба 120 гр
14:00 рыба 120 гр
17:00 рыба 120 гр
20:00 рыба 120 гр
24:00 1 ст кефира
за день жидкости: 2 ст воды + 1 ст кофе +утренняя вода и кофе

Наталья Банбан пишет:вес утром:72.2
вес вечером:71.7
вес утром после разгрузки:71.4
ушло за разгрузку:0.8
вид разгрузки :твердая
продукт: говядина:800 гр
самочувствие было не очень. зато с утра легкость. випила за вчера 3 ст воды. делила на весь день пила по полстакана.

Kasik пишет:Добрый вечер!
19.01 Жидкая разгрузка
вес утром 70,3
вес вечером 69,6
вес следующим утром 69,4
отвес 0,9
Утром вода, далее 1,2 л молокочая в 6 приемов, кефир на ночь
Чувствовала себя отлично.

bабуля пишет:Доброе утро!

21,01 - 2 этап -день 20-й
Разгрузка на печеной картошке
Переносится легче чем на мясе. 
После того как картошка спеклась в духовке, перенесла ее в мультиварку на режим "Подогрев", и весь день ела горячую картошку, чуть-чуть присаливала. Вес одной картошины 80-100г. Питалась каждые 2 часа по одной картошине. Воды выпила за день 3 стакана за 6 раз между едой. Днем было не голодно, а вечером очень не хватало кефира, жора так и подначивал чего-нибудь съесть, но я не поддалась 

Отчет:
Вес утром 101,1кг
Вес вечером 101,2кг
Вес на след. утро 100,4кг
Отвес за разгрузку 0,7кг

Марина С. пишет:Доброе утро!
Вчерашняя разгрузка на МЧ прошла хорошо.Самочувствие было хорошее,подвижное.Выпила стакан воды и 100г кофе за день.Голода не было.
Вес вчера утром 102.4
Вес вчера вечером 101.9
Вес сегодня утром 101.5
Отвес 0.9

люшка пишет:Добрый день!!
дата: 22.01.2015 г.
вид разгрузки: жидкая
вес утром: 68.4 кг.
вес вечером: 68.4 кг.
вес утром: 67.7 кг.
отвес за разгрузку: 700 гр.
впечатления:  комфортно

С утра вес не порадовал, но присутствует отечность. Когда же вечером вес остался тот же, я подумала что сломались весы, взяла в руки утюг (он лежал под руками), нет вес изменился, с весами проблем вроде нет. А сегодняшнее утро подтвердило с весами все ок. 
Среда 30 день, 21 января, 2 этап
11:00 1 ст вода
11:15 1 ст кофе
11:30 1 ст молокочая
13:30 1 ст молокочая
15:40 1ст молокочая
17:40 1 ст молокочая
19:40 1 ст молокочая
21:00 0,25 ст молокочая
23:40 1 ст кефира
Вода за день 3 ст +утренняя вода и кофе
молоко 2,5%-1,2 л+1,5 ст л зеленого чая 
Я читала что у девочек разгрузка становится частью жизни, мне в принципе тоже было комфортно, но при каждой разгрузке я чего то хочу  . Разгрузка на грудке -хотела фрукты, разгрузка на рыбе-салата, разгрузка на молокочае- мясо, желательно шашлык  . Вот и живу всю разгрузку с мыслями о завтрашнем дне...как я с утра буду пить кофе с сыром и шоколадкой..как будут: мясо, салат и фрукты .

Наталья Юрьевна пишет: четверг разгрузка-яблоки.

                 Отчет по разгрузке четверг-яблоки.

                       вес утро \четверг\  73.8 кг
                       вес вечер\четверг\  74.0 кг
                       вес утро \пятница\  72.5 кг 
                       отвес - 1.3 кг

диана777 пишет:Здравствуйте!  
Отчет по разгрузке :    
дата: 22.01.2015 г.
вид разгрузки: твердая
вес утром: 60,7 кг.
вес вечером: 60,5 кг.
вес утром: 59,8 кг.
отвес за разгрузку: 900 гр.
Меню 43 день 2*2 этапа: 22.01.2015 г.
08.20 - подъем
08.35 - 1 стакан воды
08.45 - чай 1 ст.
09.00 - творог 80 гр.
12.00 - творог 80 гр.
14.00 - творог 80 гр.
16.00 - творог 80 гр.
18.00 - творог 80 гр.
20.00 - творог 80 гр.

Итого: 480 гр творога 5%
Вода 3 стакана
Перед сном кефир (200 гр.)

Ramina_11 пишет:Здравствуйте!
Отчеты по разгрузке :    
дата: 22.01.2015 г.
вид разгрузки: жидкая
вес утром: 66,6 кг.
вес вечером: 66,3 кг.
вес утром: 66,3 кг.
отвес за разгрузку: 300 гр.
впечатления: норм.
Меню 43 день 2*2 этапа: 22.01.2015 г.
08.40 - подъем
08.45 - 1 стакан воды
09.00 - молокочай 200 гр.
12.00 - молокочай 200 гр.
14.00 - молокочай 200 гр.
16.00 - молокочай 200 гр.
18.00 - молокочай 200 гр.
20.00 - молокочай 200 гр.

Итого: 1,2 л.молокочая
Вода 3 стакана
Перед сном кефир (200 гр.)

Наталья Банбан пишет:приветствую. вчера была разгрузка вот отчет
вес утром 26.01.15:71.0
вес вечером26.01.15:  70.2
вес утром27.01.15: 70.0
отвес за разгр:1кг
разгрузка была жидкая; молокочай.1.5л пила через 2.5 часа. воды 3 ст.
состояние: хорошее.

Kasik пишет:Добрый вечер! Наверное, я созрела, чтобы 3 этап повторить, готова после следующей разгрузки приступить, а то надоело топтаться на месте.
26.01 твердая разгрузка на твороге
Вес утром 69,8
вес вечером 69,6
вес следующим утром 69,4
Отвес 0,4
утром вода, потом чай, 500г 5% творога в 5 приемов, воды 2 стакана, кефир на ночь
К вечеру очень кушать хотелось :)

bабуля пишет:Доброе утро!

28.01- 2 этап -день 27
Компотно - рисовая разгрузка
7-00 Вода
7-15 Чай + шоколад
Компот из сухофруктов с рисом 1,2 кг -  по 200г каждые 2 часа
На ночь кефир
Вода за день 1л
Разгрузка супер! Голода не было!

Результаты разгрузки:
Вес утром 100,4кг
Вес вечером 100,2 кг
Вес на след. утро 99,5кг
Отвес за разгрузку 900г

Марина С. пишет:Добрый день!
Разгрузка вчера прошла хорошо,за день 460г творога,200г воды,200г кофе.Утром кружилась голова,давление было 100 на 70.После кофе давление не поднялось,но голова кружиться перестала.
Вес вчера утром 102.5
Вес вчера вечером 102.5
Вес сегодня утром 102.5
Отвес 0
Муж обещал сегодня поменять батарейку в весах.
Предлагаю не верить этим результатам.
Я сейчас опять стала на весы-102.5.
Уронить их,что ли...

Звездочка пишет:
Мой результат вчерашней разгрузки на МЧ
Вес утром -88,500
Вес вечером -88,00
Вес утром -87,00
Отвес за день-1,500 кг.

люшка пишет:Добрый день!!
дата: 28.01.2015 г.
вид разгрузки: твердая
вес утром: 67.6 кг.
вес вечером: 67.4 кг.
вес утром: 66.7 кг.
отвес за разгрузку: 900  гр.
впечатления:  комфортно

Вечером, уже сухо было есть грудку, даже больно, встала грудка как комок а пищеводе, пришлось немножко запить водичкой  . 

Ramina_11 пишет:Добрый день!!!! Все поняла. Сначала отчеты:
Отчеты по разгрузке и за неделю:    
дата: 29.01.2015 г.
вид разгрузки: твердая 
вес утром: 67,6 кг.
вес вечером: 67,7 кг.
вес утром: 67,7 кг.
отвес за разгрузку: 100 гр. (привес)
впечатления: плохо... расстроена. 

диана777 пишет:Здравствуйте!  
Отчеты по разгрузке и за неделю:    
дата: 29.01.2015 г.
вид разгрузки: твердая
вес утром: 60 кг.
вес вечером: 59,8 кг.
вес утром: 59,8 кг.
отвес за разгрузку: 100 гр.

Наталья Юрьевна пишет:отчет по разгрузке на молоке 29.01.15г\четверг\

вес утро\четверг\ 73.0 кг
вес вечер\четверг\ 72.5 кг
вес утро\пятница.\ 71.5 кг
отвес - 1.5 кг

Наталья Банбан пишет:приветствую
вот результатик твердой разгрузки.
вес утром:70.1
вес вечером:69.8
вес на утро:69.4
отвес за разгрузку:0.7
разгрузка на твороге 5% 500 гр
в 5 приемов через каждых 2.5 часа
воды 3 ст.за день
самочуствие хорошее

Марина С. пишет:Доброе утро !
Разгрузка на МЧ прошла нормально.За день выпила 200 г воды и 200г кофе.Отдача была слабой.Во второй половине дня хотелось кушать.Не потому,что была голодна,а потому что готовила мужу рыбу,мясо и вкусно пахло.Днем около двух часов гуляла,видно переоценила свои силы-вечером чувствовала себя физически разбитой.Сегодня все в порядке.
Вес вчера утром 102.2
Вес вчера вечером 101.6
Вес сегодня утром 101.2
Отвес 1.0

bабуля пишет:Доброе утро!
Отчет о разгрузке:
Утром стакан воды, чай без шоколада.
В течении дня - 500г куриной грудки, 2 стакана бульона.
Воды за день выпила 2 стакана.
На ночь кефир
Разгрузка прошла нормально, но салатика очень хотелось!

Отвес за разгрузку:
Вес утром (4.02) 99,5КГ
Вес вечером       99,7кг
Вес утром (5.02) 98,5кг
Отвес за разгрузку -1 кг

Звездочка пишет:Здравствуйте девочки!!!
Результат вчерашней разгрузки
Вес утром -89,00
Вес вечером -88,00
Вес утром-87,00
Отвес за день -2,00

Аспаркам принимаю.

Ramina_11 пишет:Добрый вечер!!!!
Отчеты по разгрузке и за неделю:    
дата: 05.02.2015 г.
вид разгрузки: жидкая
вес утром: 66,2 кг.
вес вечером: 65,8 кг.
вес утром: 65,7 кг.
отвес за разгрузку: 500 гр.
впечатления: очень тяжело.

Наталья Юрьевна пишет:Добрый вечер!

     Сегодня\четверг\разгрузка-печ.яблоки.

                       отчет по разгрузке.
  

                         вес утро\четверг\  75.0 кг
                         вес вечер\четверг\ 73.0 кг
                         вес утро\пятница\  72.8 кг
                         отвес - 2.2 кг

      Большой отвес-пила мочегоное \давление\.

Наталья Банбан пишет:приветствую. результат разгрузки за 9/02/15
вес утром:69.2 кг
вес вечером:68.0кг
вес утром:68.2 кг
отвес: 1 кг
молокочай 1 л. в 6 приемов. через каждых 2,5 часа. вода 2 стакана. самочувствие хорошее. выпила таблетку аспаркама

люшка пишет:Добрый день! Елена хороших отвесиков!  .
дата: 11.02.2015 г.
вид разгрузки: твердая
вес утром: 66.8 кг.
вес вечером: 66.9 кг.
вес утром: 66.2 кг.
отвес за разгрузку: 600  гр.
впечатления:  комфортно

Звездочка пишет:Здравствуйте девочки!!!
Результат моей вчерашней разгрузки
вес утром -88,00 кг.
Вес вечером-87,700 кг.
Вес утром-87,00
Отвес за день-1,00 кг.

Марина С. пишет:Добрый день !
Разгрузка вчера прошлакак-то скучновато.Самочувствие было нормальным,только один раз голова закружилась когда резко встала.Кушать не хотелось.За день 200г воды и 200г кофе.Сегодня выпила кофе с двумя желейками,долькой шоколада и сыром.Удовольствия не получила.Сладок только запретный плод.Но на конфеты больше не тянет.
Вес вчера утром 102.0
Вес вчера вечером 101.6
Вес сегодня утром 101.0
Отвес 1.0