Результаты разгрузочных дней

Натусик0412 пишет:Разгрузка на яблоках:
вес утром 64,600
вес вечером 63,900
вес на следующий день 63.600
отвес за разгрузку -1.000

Kotuchka пишет:

Теперь нормальный полный отчёт по форме:

Вес на начало разгрузки - 69,2
Вес вечером - 68,8
Вес на утро разгрузки - 68,5
Отвес - 700 гр
Разгрузка - молокочай - 1 л, , вода - 350 мл, кефир наночь - 200 гр
Самочувствие в норме, за исключением лёгкого чувства голода во второй половине дня и ломоты в икрах (утром тоже, но чуть-чуть, после аспаркама прошло).
Аспаркам приняла - 1 табл.

Натусик0412 пишет:
вес утром 63.700
вес вечером 63,300
вес на следующий день 62.700
отвес за разгрузку на кефире-1.000

Lolita пишет: Отчитываюсь за разгрузку на кефире
вес утром 108
вес вечером 108.3
вес на следующее утро 107.4
отвес 0.6 г

sirinka пишет:Добрый день

Отчет по разгрузке (молокочай)
Вес утром - 67.3
Вес вечером (забыла взвеситься)
Вес утром -66,4
Отвес - 0,9

Irina_K пишет:Доброе утро всем!

Отчет по разгрузке за 04 мая 2016

Вес на утро разгрузки - 86,7
Вес вечер разгрузки - 86,8
Вес утро после разгрузки - 85,9
Отвес за разгрузку - -0,8

Утром стакан воды, чай без ничего. С 8-00 до 19-00 5 раз компотно-рисовая смесь по 180 гр. Всего за день 3 стакана воды. Перед сном кефир.
Разгрузка прошла хорошо, голода не было. Результат замечательный. Праздники, проведенные разумно без перееданий, но и без излишних ограничений, не оставили никаких последствий, проблем с весом нет.
Всем учителям огромная благодарность за такую науку!

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 04-05-2016 (139 день)

Утром стакан воды, чай без ничего. Потом 5 раз по 200 гр. компотно-рисовая смесь с интервалом примерно 2,5 часа. За день 3 стакана воды. Перед сном стакан кефира.

Вес на утро разгрузки - 68,4 кг
Вес вечер разгрузки - 68,4 кг
Вес на утро после разгрузки - 67,8 кг
Отвес за разгрузку - 0,6 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было.

Алённа пишет:Доброго всем утра!!!
Отчетик по вчерашней разгрузке (молокочай):
Вес на утро - 106,4 (все-таки наела за два дня загула))))
Вес на вечер - 106,2
Вес на утро после разгрузки - 105,6
Отвес за разгрузку -0,8 кг.
Аспаркам выпила, продолжаю шиповник и рыбожир.

Розочка пишет:Доброе утро!

Отчет за прожитый день - 5 мая - твердая разгрузка на твороге

7-20  –  0,5 ст вода
7-40  –  кофе 0,150
7, 10, 13, 16, 19 -  по 100 г творога
1-00 –  200 кефир

Воды 0,5 стакана утром и 0,5 шиповника за день, 2 раза – р.жир.

День прошёл отлично. Голода не было. Утром отвесила 80 г творога, потом вспомнила, что Ника-Таня не придирается к порциям и довесила ещё 20 г  так в стороночке - всего 100. Съела первую порцию 80 г, чувствую и следующие 20 г лишними не будут. Но аппетит был только утром. В остальные приемы творога - остатки впихивала насильно. И приемы пищи были по часам, а не по чувству голода.
Ещё раз восхищаюсь программой - ведь не даром в рекомендациях к правильным разгрузкам прописано - 5*80=400!

Вес на начало разгрузки – 102,0
Вес вечером – 101,3
Вес на утро разгрузки – 100,8
Отвес – 1,200 кг

tamarico пишет: доброе утро!
Результаты разгрузки
вид - твердая
вес утром - 76,1
вес вечером - 76,3
вес на следующий день - 75,5
разница - 0,6
состав - яблоки свежие и печеные 1,5
Все прошло просто замечательно

Алённа пишет:
Отчетик по вчерашней разгрузке (говядина):
Вес на утро - 106,2 
Вес на вечер - 105,9
Вес на утро после разгрузки - 105,0
Отвес за разгрузку -1,2 кг.
Сама такого отвесика не ожидала!

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 11-05-2016 (146 день)

Утром стакан воды. Потом 5 раз по 200 гр. молокочай с интервалом примерно 2,5 часа. За день 2 стакана воды. Перед сном стакан кефира.

Вес на утро разгрузки - 69,0 кг
Вес вечер разгрузки - 68,3 кг
Вес на утро после разгрузки - 67,7 кг
Отвес за разгрузку - 1,3 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было.

Аспаркам - помню.
Все, поехала. До вечера)))

sirinka пишет:Доброго дня!

о разгрузке:

Отчет по разгрузке рыба треска
Вес утром- 67
Вес вечером - не взвесилась
Вес утром- 66
Отвес 1 кг
Панангин пью

Lolita пишет: Отчет за разгрузку на твороге
вес утром 107.8
вес вечером 108.3
вес на следующее утро 107
отвес за разгрузку 0.8

Розочка пишет:

Отчет за прожитый день - 12 мая - жидкая разгрузка на кефире. Больше хотелось горячий молокочай, но вне дома было проще на кефире.

КЕФИРНАЯ РАЗГРУЗКА


1 ст воды
чай/кофе не пьем
1-1,2 литра кефира 2,5% разделить на 5-6 раз
Воды за день можно не более 2-3 стакана 
Кефир на ночь НЕ пьем 
Завтрак следующего дня: белковый.

День прошёл отлично. Голода не было. Первая половина дня прошла на положительных эмоциях (делала кератиновое выравлевание волос), вторая - на стрессе и взрыве мозга (после посещения налоговой). Вечером и ночью готовила отчеты ( в мою комнату боялись зайти, да что там зайти - пройти мимо. Сказала - даже не спрашивайте как дела). Бухгалтерию я то сделала, а вот электронную часть с отправкой нет. Но вечерний вес не забыла измерить.

12 мая
Вес на начало разгрузки – 100,6
Вес вечером – 100,4
Вес на утро разгрузки – 99,9
Отвес – 0,7 кг

Татка пишет:Татьяна Львовна, Танечка и все девочки, здравствуйте!  


Мой отчёт по вчерашней творожной разгрузке.


Вес вчера утром 83,8кг,
Вес вчера вечером 82,8 кг
Вес сегодня утром 82,8кг.
Отвес за разгрузку 1 кг.


Аспаркам приму.


Голода не испытывала. Из побочных эффектов было только изучение новых рецептов, просмотр роликов и картинок про еду.

tamarico пишет:Танечка, доброе утро!
А вот и мои результаты разгрузки
вид - жидкая
вес утром - 76,5
вес вечером - 76,2
вес на следующий день - 75,8
разница - 0,7
состав - молокочай 1,2л
Прошло все замечательно

Лана пишет:

Добрый день! отчёт по меню за 16.05.16г., 20й день 2*2 этапа:
5	-	45	-	1 стакан воды;
6	-	10	-	180г кофе, 20г шоколад
6	-	30	-	200гр. кефир
9	-	10	-	200гр. кефир
11	-	50	-	200гр. кефир
14	-	10	-	200гр. кефир
16	-	50	-	200гр. кефир
19	-	10	-	200гр. кефир
				Воды за день 1,5 стакана

отчёт за разгрузку:

Разгрузка	16.05.16г.
Вид	жидкая
Вес утром	67,2
Вес вечером	67,1
Вес на след.утро	66,5
Отвес за разгрузку	-0,7
Состав	кефир
Примечания	кушать хотелось

Благодарю!!!

sirinka пишет:Доброго дня!

Отчет по разгрузке на МЧ
Вес утром - 66.5
Вес вечером - 66.3
Вес утром- 65.5
Отвес -1 кг

Lolita пишет: Отчитываюсь за разгрузку на кефире
вес утром 107
вес вечером 107.5
вес на следующее утро 106.4
отвес за разгрузку 0.6

Алённа пишет:
Отчетик за вчера, 18 мая, этап 2*2, 21 день.
Разгрузочный день на кефире:
6*200 мл = 1,2 л.
Вода - 2 ст.
Вес на утро разгрузки: 106,4
Вес на вечер разгрузки: 106,1
Вес на утро после разгрузки: 105,1
Отвес за разгрузку: -1,3 кг.
Пошла пить аспаркам))).

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 18-05-2016 (153 день)

Утром стакан воды, кофе без ничего. Потом 5 раз по 100 гр. отварная рыба речной сом с интервалом примерно 2,5 часа. За день 2 стакана воды, фито-чай с шиповником, фито-чай с ромашкой. Перед сном стакан кефира.

Вес на утро разгрузки - 68,1 кг
Вес вечер разгрузки - 67,9 кг
Вес на утро после разгрузки - 67,3 кг
Отвес за разгрузку - 0,8 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было.

Татка пишет:Татьяна Львовна, Танечка и все девочки, здравствуйте!  


Мой отчёт по вчерашней разгрузке на молокочае.


Вес вчера утром 83,3 кг,
Вес вчера вечером 82,6 кг
Вес сегодня утром 82,0 кг.
Отвес за разгрузку 1,3 кг.


Аспаркам приму.


Голода не испытывала. Правда.....Вечером, во время тушения капусты с мясом,еле удержалась от того, чтобы положить себе порцию в 200гр. Пришлось проявить мужество и выпить вместо этого стакан воды.

tamarico пишет:
разгрузка
вид - жидкая
вес утром - 76,3
вес вечером - 76,1
вес на следующий день - 75,6
разница - 0,7
состав - молокочай 1,5 л
Все прошло очень хорошо

Лана пишет:отчёт за разгрузку:
Разгрузка 23.05.16г.
Вид твердая
Вес утром 66,6
Вес вечером 66,4
Вес на след.утро 65,9
Отвес за разгрузку -0,7
Состав яблоки
Примечания изголодалась

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 25-05-2016 (160 день)

Утром стакан воды. Потом 5 раз по 200 гр. молокочай с интервалом примерно 2,5 часа. За день 0,5 л. воды. Перед сном стакан кефира.

Вес на утро разгрузки - 68,5 кг
Вес вечер разгрузки - 68,0 кг
Вес на утро после разгрузки - 67,1 кг
Отвес за разгрузку - 1,4 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было.

sirinka пишет:Доброго дня
Отчет по компотно-рисовой разгрузке
Вес утром - 66,3
Вес вечером - 66,1
Вес утром - 65,6
Отвес - 0,7

Lolita пишет:Добрый вечер Танюша! Отчитываюсь за разгрузку
вес утром 106.6
вес вечером 106.9
вес на следующее утро 106
отвес за разгрузку 0.6

tamarico пишет:
Результаты моей разгрузки
разгрузка
вид - жидкая
вес утром - 76,3
вес вечером - 75,8
вес на следующий день - 75,6
разница - 0,7
состав - яблоки свежие и печеные
Прошло все очень хорошо

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 01-06-2016 (167 день)

Утром стакан воды, кофе. Потом 5 раз по 160 гр. салат из капусты, огурца, моркови, сладкого перца, зелени, натуральный яблочный уксус, р.м. с интервалом примерно 2,5 часа. За день 1 л. воды. Перед сном стакан кефира.

Вес на утро разгрузки - 68,0 кг
Вес вечер разгрузки - 67,7 кг
Вес на утро после разгрузки - 66,8 кг
Отвес за разгрузку - 1,2 кг

Разгрузка прошла очень вкусно, голода не было.

sirinka пишет:Доброго дня
Отчет по разгрузке
Вес утром - 66,0
Вес вечером - 66,0
Вес утром - 65,0
Отвес - 1

Панангин пью.

Алённа пишет:Всем доброго утра.
Танюша, приветик.
Отчет по разгрузке:
01.06.2016, 2*2 этап, 35 день
Разгрузка на капусте - 800 гр.+чуть морковки+зелень+подс.масло
За день - литр воды. 
Вес на утро разгрузки: 104,6
Вес на вечер разгрузки: 104,4
Вес на утро после разгрузки: 103,8
Отвес за разгрузку: 0,8 кг.
Скажу честно, было очень сложно. Все время хотелось есть. Мечтала целый день о вечернем кефире. Наверное, все-таки бесбелковые разгрузки для меня не подходят (если только как воспитание силы воли)))))

Lolita пишет: Отчитываюсь за разгрузку на йогурте
вес утром 106.2
вес вечером 106.6
вес сегодня утром 105.6
отвес за разгрузку 0.6
 меню на 03.06.16

Лана пишет:отчёт по разгрузке:
Разгрузка 06.06.16г.
Вид твердая
Вес утром 66,6
Вес вечером 66,4
Вес на след.утро 66,1
Отвес за разгрузку -0,5
Состав яблоки
Примечания голодно

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 08-06-2016 (174 день)

Утром стакан воды. Потом 5 раз по 200 гр. молокочай с интервалом примерно 2,5 часа. За день 2 стакана воды. Перед сном стакан кефира.

Вес на утро разгрузки - 66,2 кг
Вес вечер разгрузки - 65,6 кг
Вес на утро после разгрузки - 65,0 кг
Отвес за разгрузку - 1,2 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было.

Алённа пишет:

Разгрузка - молокочай, 6*200 гр., вода - по стакану с утра и в обед, на ночь - кефир. Самочувствие прекрасное.
Вес на утро разгрузки: 104,4
Вес на вечер разгрузки: 104,1
Вес на утро после разгрузки: 103,3
Отвес: -1,2 (Я же говорила, что после МЧ весы радуют)))), главное, чтобы отката не было).

sirinka пишет:Доброго дня!

Отчет за разгрузку на молокочае
Вес утром 65.8
Вес вечером 65.6
Вес утром 65
Отвес 0.8.

Lolita пишет:Добрый вечер! Отчитываюсь за разгрузку на курином филе
вес утром 105.6
вес вечером 105.8
вес на следующее утро 105
отвес за разгрузку 0.6

tamarico пишет:
А вот мои результаты разгрузки
11 июня
83 день 2*3 этап
вид - твердая
вес утром - 75,8
вес вечером - 75,5
вес на следующий день - 75,1
разница - 0,7
состав - яблоки свежие и печеные 1,5 кг
Прошло все очень хорошо

Алённа пишет:Всем доброго утра!

Вчера 15.06, 49 день (2*2) - разгрузка на говядине. 5*150=750 гр. Утром - вода+кофе, в течение дня еще 3 ст. воды, на ночь - кефир.
Вес на утро - 103,7
Вес на вечер - 103,4
Вес на утро после - 103,0
Отвес за разгрузку  -0,7

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 15-06-2016 (181 день)

Утром стакан воды, кофе без ничего. Потом 5 раз по 200 гр. компотно-рисовая смесь с интервалом примерно 2,5 часа. За день 0,75 л. воды. Перед сном стакан кефира.

Вес на утро разгрузки - 65,9 кг
Вес вечер разгрузки - 65,4 кг
Вес на утро после разгрузки - 64,9 кг
Отвес за разгрузку - 1,0 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было.

Lolita пишет:Добрый день Отчитываюсь за разгрузку на йогурте
вес утром 105.3
вес вечером 105.8
вес на следующее утро 104.7
отвес за разгрузку 0.6

sirinka пишет:Доброе утро!
Вчера разгружалась на молокочае.
Вес утром - 64.7
Вес вечером 64.7
Вес утром 64
Отвес 0.7

Lolita пишет:Отчет за разгрузку на борще
вес утром 105
вес вечером 105.5
вес на следующее утро 104.2
отвес за разгрузку 0.8

Татка пишет:  

Мой отчёт по вчерашней разгрузке на молокочае.

Вес вчера утром 81,6 кг,
Вес вчера вечером 81,0 кг
Вес сегодня утром 80,7 кг.
Отвес за разгрузку 0,9 кг.


Голод не испытывала.

tamarico пишет:
Вот мои результаты разгрузки
25 июня
96 день 2*3 этап
вид - твердая
вес утром - 75,7
вес вечером - 75,5
вес на следующий день - 75,0
разница - 0,7
состав - яблоки свежие и печеные 1,5 кг
Очень хорошо все прошло
Меню на сегодня

Lavanda-L пишет:Доброе утро! 
                   Разгрузка 26.06.16 г.
              Вид  жидкая               - отварная рыба (хек)
              Вес утром                    - 66,1 кг.
               Вес на след.утро       - 65,7 кг.
               Отвес за разгрузку   - 0,4 кг.


Вкус отварного Хека не понравился . Вкуснее Аргентина или Нототения , но выбора не было. 

sirinka пишет:Доброе утро!
Отчет по разгрузке на молокочае
Вес утром - 65,4
Вес вечером - 64,7
Вес утром - 64,3
Отвес - 1,1
Панангин выпила.

Таблицу разгрузок обновила

Lolita пишет:Доброе утро! Отчитываюсь за разгрузку на борще
вес утром 104.3
вес вечером 104.8
вес на следующее утро 103.5
отвес за разгрузку 0.8

Татка пишет:
Мой отчёт по вчерашней разгрузке на яблоках.

Вес вчера утром 81,2 кг,
Вес вчера вечером 81,1 кг
Вес сегодня утром 80,5 кг.
Отвес за разгрузку 0,7 кг.


Голод не испытывала.  Пришла к выводу, что разгрузка на яблоках самая лёгкая для меня.

tamarico пишет:Танечка, доброе утро!
Мои результаты разгрузки
2 июля
103 день 2*3 этап
вид - жидкая
вес утром - 75,5
вес вечером - 75,2
вес на следующий день - 74,8
разница - 0,7
состав кефир 1,5 л
Все замечательно

Nika-66 пишет:
Разгрузка за 06-07-2016 (202 день)

Утром стакан воды. Потом 5 раз по 200 гр. кефир с интервалом примерно 2,5 часа. За день 0,5 л. воды.

Вес на утро разгрузки - 65,4 кг
Вес вечер разгрузки - 65,2 кг
Вес на утро после разгрузки - 64,9 кг
Отвес за разгрузку - 0,5 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было.

Lolita пишет: Отчитываюсь за разгрузку на борще
вес утром 103.8
вес вечером 104
вес на следующее утро 102.9
отвес за разгрузку 0.9

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 13-07-2016 (209 день)

Утром стакан воды, чай. Потом 5 раз по 200 гр. компотно-рисовая смесь с интервалом примерно 2,5 часа. За день 0,5 л. воды.

Вес на утро разгрузки - 65,1 кг
Вес вечер разгрузки - 64,9 кг
Вес на утро после разгрузки - 64,2 кг
Отвес за разгрузку - 0,9 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было.

Lolita пишет:Доброе утро Татьяна Львовна и Танюша! Отчитываюсь за разгрузку на борще
вес утром 103.1
вес вечером 103.5
вес на следующее утро 102.5
отвес за разгрузку 0.6

Татка пишет:Татьяна Львовна, Танечка и все девочки, здравствуйте!    

Мой отчёт по вчерашней разгрузке на яблоках.

Вес вчера утром 80,7кг,
Вес сегодня утром 79,7кг.
Отвес за разгрузку 1кг.

Увидела вес меньше 80, радости нет предела!
Про аспаркам помню. Разгрузка прошла легко и непринуждённо.

Валюшечка пишет:
Разгрузка
15.07.2016
Вес на утро разгрузки - 93,0 кг
Вес вечер разгрузки - 93,9 кг
Вес на утро после разгрузки - 93,7 кг
Отвес за разгрузку - +0,7 кг
Разгрузка на твороге 5*100 гр. прошла нормально, голода не было.
Здравствуйте, я в шоке, что происходит я не пойму, у меня паника неужели так жара действует,или нервничаю.... встречи с белым другом не было.

tamarico пишет:вид - жидкая
вес утром -75,6
вес вечером - 75,4
вес на следующий день - 75,0
разница - 0,6
состав - яблоки свежие и печеные

Lavanda-L пишет:Доброе утро!
  
Разгрузка 18.07.16 г.
              Вид жидкая               - молокочай
              Вес утром                    - 64,4 кг.
              Вес на след.утро       - 63,8 кг. 
              Отвес за разгрузку   - 0,6 кг.


          Разгрузочный день начала со стакана воды , затем пять приемов молокочая по 180млл.
В течении  дня  выпила 2 чашки по 150 млл. кофе и 750 млл. воды . Перед сном кефир.
          Эти дни очень жаркие . Раньше хоть ночи были прохладнее и лучше отдыхалось после жаркого дня. Сейчас ночи душные . Утром встаешь "вареная" , не отдохнувшая и отекшая , не смотря на принимаемую мочегонку . Вчера 3 раза пила Урохолум т.к. мочи выделялось мало и ноги отекли.  . День прошел нормально , только постоянно хотелось пить .

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 20-07-2016 (216 день)

Утром стакан воды. Потом 5 раз по 200 гр. молоко-чай с интервалом примерно 2,5 часа. За день 0,5 л. воды. Перед сном кефир.

Вес на утро разгрузки - 65,3 кг
Вес вечер разгрузки - 64,4 кг
Вес на утро после разгрузки - 63,9 кг
Отвес за разгрузку - 1,4 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было.

Lolita пишет:Добрый день! Отчитываюсь за разгрузку на мясе
вес утром 103.7
вес вечером 104
вес на следующее утро 102
отвес за разгрузку 1.7 ( это ушли все отеки после дороги,я думала что буду в плюсе, результат для самой себя неожиданный)

sirinka пишет:Доброго дня!
Вчера разгружалась на молокочае
Отчет по разгрузке
Вес утром - 65,6
Вес вечером - 64,7
Вес утром - 64,3
Отвес - 1,3
Панангин выпила.

Алённа пишет:Всем прветик!
Танюша, здравствуй. 
Принимай мой отчетик по разгрузке.
20.07, 6 день 2*3
Говядина, 5*120, утром кофе, за день 3 ст. воды, на ночь - кефир
Вес на утро: 98,2
Вес на вечер: 98,2
Вес на утро после: 97,7
Отвес -0,5

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 27-07-2016 (223 день)

Утром стакан воды, кофе. Потом 5 раз по 200 гр. компотно-рисовая смесь с интервалом примерно 2,5 часа. За день 1 л. воды. Перед сном кефир.

Вес на утро разгрузки - 64,9 кг
Вес вечер разгрузки - 64,5 кг
Вес на утро после разгрузки - 63,8 кг
Отвес за разгрузку - 1,1 кг

Алённа пишет:Доброго всем утра!!!
Отчитываюсь по вчерашней борщевой разгрузке (в течение дня 5*200 борщ, 2 ст. воды, кефир на ночь). Самочувствие прекрасное, думала, что будет тяжеловато (обычно без белка мне сложно), но всё было просто чудесно!!! Мне понравилась.
Итак, по весу:
Вес на утро разгрузки: 98,0
Вес на вечер разгрузки: 98,3
Вес на утро после: 97,0
Отвес: -1 кг.
Очень заметно ушли отёки (как всегда перед КД прибавляю пару кг((((( Про аспаркам помню.

Алённа пишет:
Отчетик по вчерашней "борщевой" разгрузке:
Вес на утро -97,7
Вес на вечер - не взвесилась
Вес на утро после разгрузки - 97,0
Отвес - 0,7
Борщ - 5*200, 3 ст. воды, на ночь - кефир.
Оччень комфортная разгрузка (и вкусно, и сытно, и кишечнику хорошо).

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 03-08-2016 (230 день)

Утром стакан воды, кофе. Потом 5 раз по 200 гр. молоко-чай с интервалом примерно 2,5 часа. За день 1 л воды. Перед сном кефир.

Вес на утро разгрузки - 64,3 кг
Вес вечер разгрузки - 63,9 кг
Вес на утро после разгрузки - 63,1 кг
Отвес за разгрузку - 1,2 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было.

sirinka пишет:Добрый вечер

Отчет по разгрузке
Вес утром - 65,4
Вес вечером - 65
Вес утром - 64,2
Отвес - 1.2

Lolita пишет:Добрый вечер Танюша! Отчитываюсь за разгрузу
вес утром 102.1
вес вечером 102.5
вес на следующее утро 101.6
отвес за разгрузку 0.5
 

Розочка пишет:

Вес на утро: 90,4
Вес на вечер: 90,4
Вес на утро после: 89,3
Отвес -1,1 кг

Lavanda-L пишет:Всем привет!
 С утра пораньше (т.к. нужно собираться на работу) принесла отчет по вчерашней разгрузке:
                       Разгрузка 8.08.16 г.
            Вид  жидкая               - отварная рыба
              Вес утром                    - 61,4 кг.
              Вес на след.утро       - 60,7 кг. 
              Отвес за разгрузку   - 0,7 кг. 


Разгрузка прошла нормально . Постоянно хочется пить , конечно-же из-за жары ,ну и после мясной и рыбной еды во рту остается вяжущий вкус и никакое полоскание не помогает.

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 10-08-2016 (237 день)

Утром стакан воды, кофе. Потом 5 раз по 200 гр. компотно-рисовая смесь с интервалом примерно 2,5 часа. За день 1 л. воды. Перед сном кефир.

Вес на утро разгрузки - 63,8 кг
Вес вечер разгрузки - 63,5 кг
Вес на утро после разгрузки - 62,8 кг
Отвес за разгрузку - 1,0 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было.

sirinka пишет:Добрый вечер.
Разгрузка яблочная прошла хорошо (на удивление).
Отчет по разгрузке
Вес утром - 65
Вес вечером - 65
Вес утром - 64
Отвес - 1 кг

Валюшечка пишет:Разгрузка
 11.08.2016
Вес на утро разгрузки - 92,9 кг
Вес вечер разгрузки - 93,0 кг
Вес на утро после разгрузки - 91,8 кг
Отвес за разгрузку - -1,1 кг
Разгрузка на кефире 5*200 гр. прошла нормально, голода не было. 
 Жара,отечность и стресс дают о себе знать.

buran пишет:Вчерашняя разгрузка
11.08.16 жидкая, молокочай
вес утром 75,2
вес вечером 75,2
вес на сл. утро 74,4
отвес за разгрузку -0,8

Розочка пишет:
Разгрузка была любимая - творожная. Было 440 г творога, поделила на пять раз - по 90 г примерно.
Голода не было. Между первым и вторым приёмами творога было нарушение - пробовала арбузы и дыни, так как была на закупке ягод.
Вес на утро: 91,1
Вес на вечер: 90,1
Вес на утро после: 89,3
Отвес -1,8 кг .

На-Талия пишет:Здравствуйте всем!!!!  

Отчёт по разгрузке на борщевом супчике:
Вес на утро разгрузки- 100.5
Вес вечер разгрузки-100,3
Вес утро после разгрузки-99,5
Отвес по разгрузке--1,0
Самочувствие – прекрасное
.

Lavanda-L пишет:
В воскресенье у меня была разгрузка на яблоках (половина печеных / половина сырых)


            Разгрузка 21.08.16 г.
      Вид  твердая - яблочная
      Вес утром  - 60,3 кг. 
      Вес на след.утро - 60,0 кг. 
      Отвес за разгрузку - 0,3 кг.   
На следующий день позавтракала молочным "Геркулесом" , а дальше по программе.

Розочка пишет:Доброе утро!


Отчет по разгрузке:
25 августа 2016, чт
2*3 - день -  62


Разгрузка на кефире 6*200, воды 0,8 л. Прошла хорошо. Главное настроиться.





Вес на утро: 89,2
Вес на вечер: 89,0
Вес на утро после: 88,4
Отвес - 0,8 кг
Мой пятничный отчет по весу:  




А теперь каюсь.
В прошлый понедельник уже поздним вечером был срыв на уничтожение печенья.
Во вторник всё продолжилось. Ручки аж тряслись за печенюшками. 
Говорила себе: Лариса, второе печенье такое же на вкус как и первое, но организм хотел удостоверится в этом сам.
Короче, правится с собою не смогла.
Так как в четверг уезжала, то разгрузку решила провести в среду - жидкую на системном борщике.
Разгрузку сорвала. Опять было печенье, я просто сама его купила в магазине. 
Зачем? Я просто его хотела. Перепереть себя не получилось.

Как говорит моя подруга Томка-Оля: 
 

Томка пишет:Как у В. Высоцкого....Если я чего решил, я выпью-то обязательно...

В итоге - четверг 18 августа - 92,0 кг. 
День отъезда - утро - есть не хочется. Разгрузка - дубль два - творог по 120*5 раз.
Прошла отлично. Голода - 0. 

sirinka пишет:Добрый вечер.
Мои должки .
Разгрузка в среду на молокочае прошла нормально
Отчет по разгрузке
Вес утром - 65.0
Вес вечером - 65.0
Вес утром - 64.3
Отвес 0.7 кг

Валюшечка пишет:
Разгрузка
25.08.2016
Вес на утро разгрузки - 91,7 кг
Вес вечер разгрузки - 91,2 кг
Вес на утро после разгрузки - 90,5 кг
Отвес за разгрузку - -1,2 кг
Разгрузка на кефире 5*200 гр. прошла нормально, голода  не было, аспаркам выпью.  

buran пишет:


Вчерашняя разгрузка ( 400 г  творога, кофе утром, кефир вечером)
25.08.16 твердая, творог
вес утром 75,5
вес вечером 75,1
вес на сл. утро 74,4
отвес за разгрузку -1,1

Алённа пишет:Доброго всем утречка!
Танюша, привет!
Отчитываюсь за вчера:
Кефир, 6*200, вода 2 ст., очень захотелось в обед есть - съела огурец.
Вес на утро - 97,0
Вес на вечер - 97,2
Вес сегодня утром - 96,4
Отвес -0,6

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 24-08-2016 (251 день)

Утром стакан воды, кофе. Потом 5 раз по 80 гр. творог с интервалом примерно 2,5 часа. За день 1 л воды. Перед сном кефир.

Вес на утро разгрузки - 62,5 кг
Вес вечер разгрузки - 62,2 кг
Вес на утро после разгрузки - 61,7 кг
Отвес за разгрузку - 0,8 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было.

Татка пишет:
Мой отчёт по вчерашней разгрузке на яблоках.

Вес вчера утром 79,4 кг.
Вес вчера вечером 78,5 кг.
Вес сегодня утром 78,5 кг.
Отвес за разгрузку 0,9 кг.

Яблоки перенесла легко.

[/size]

tamarico пишет:
Разгружалась на яблоках, вот что получилось
27 августа
159 день 2*3 этап
вид - твердая
вес утром -75,4
вес вечером - 75,1
вес на следующий день - 74,9
разница - 0,5
состав- яблоки 1,7 кг,свежие и печеные, вода немного
Прошло все очень хорошо

Lavanda-L пишет:

 Разгрузка 28.08.16 г.
      Вид  жидкая - молокочай
      Вес утром  - 60 кг. 
      Вес на след.утро - 59,5 кг. 
      Отвес за разгрузку - 0,5 кг.

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Утром стакан воды. Потом 5 раз по 200 г молоко-чай с интервалом примерно 2,5 часа. За день 0,5 л воды. Перед сном кефир.

Вес на утро разгрузки - 61,9 кг
Вес вечер разгрузки - 61,0 кг
Вес на утро после разгрузки - 60,4 кг
Отвес за разгрузку - 1,5 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было.

Розочка пишет:Доброе утро!


Отчет по разгрузке:
1 сент  2016, чт

Разгрузка на творога  5*100, воды 0,8 л. Прошла  отл.

Вес на утро: 88.6
Вес на вечер: 88.2
Вес на утро после: 87.5
Отвес - 1,1 кг

buran пишет:

Вчерашняя разгрузка молокочай (1 л молока 2,5% + чайная заварка)
01.09.16 
вес утром 74,9
вес вечером 74,5
вес на сл. утро 74,0
отвес за разгрузку -0,9

На-Талия пишет:Здравствуйте всем!!!!  

Отчёт по разгрузке на тороге:
Вес на утро разгрузки- 99.7
Вес вечер разгрузки-99,3
Вес утро после разгрузки-99,0
Отвес по разгрузке--0,7
Самочувствие – прекрасное

Татка пишет:Татьяна Львовна и Танечка, здравствуйте! 

Мой отчёт по вчерашней разгрузке на кефире
Вес вчера утром 78,6 кг.
Вес вчера вечером 78,2 кг.
Вес сегодня утром 77,8 кг.
Отвес за разгрузку 0,8 кг.

Кефир перенесла легко.