Результаты разгрузочных дней

Klio пишет:Разгрузка прошла нормально. только вот воды не хватало и грамм малова-то ушло.
Вес на утро р/д 96,6
Вес вечером р/д 96,4
Вес утром после р/д 96,2
Отвес за разгрузку 400 гр.

Аsterisk пишет:Разгрузка твёрдая на печеном картофеле (не понравилось). Хотелось хоть немножечко "отравиться солью".


    09-00   Картофель печеный 1шт
    11-00   Картофель печеный 1шт
    14-00   Картофель печеный 1шт
    17-00   Картофель печеный 1шт
    19-00   Картофель печеный 1шт


                          Вода за день 0,6л

Итоги разгрузочного дня:
вес с утра 122.8 кг
вес вечером 122.3 кг
вес после разгрузки 122.0 кг
отвес за разгрузку -0.8 кг

Klava G пишет:Отчет по разгрузке
дата 29.09.2015
вид разгрузки жидкая, кефир
вес утром 70,8
вес вечером 70,2
вес утром 69,9
отвес за разгрузку900 гр
впечатления тяжело было, появились болезненные ощущения в области желудка к вечеру

Ivonna пишет:42-й день Четвёртого этапа
разгрузка на яблоках

вес утром - 54,2
вес вечером - 54
вес утром - 53,4
отвес - 0,8 кг

маргаритка пишет:14.09.2015 96 день 2-го этапа
отчет по разгрузке на твороге
утро 28.09.2015 76,3
вечер 76,3
утро 29.09.2015 75,2 отвес 1,1

Марина С. пишет:Доброе утро!
Результат разгрузки 30.09.15 на твороге:
Вес вчера утром 94.5
Вес вчера вечером 94.1
Вес сегодня утром 93.5
Отвес 1.0
Разгрузка прошла тяжеловато.Выпила 300 кофе и 200 воды.У меня больше двух недель была температура 35.8.Вчера наконец 36.5.Но при этом была очень сильная головная боль и слабость.Кушать совсем не хотелось.Творог (любимый зернистый 2%) ела с трудом.
Сегодня самочувствие отличное,еду няньчить внуков и маму.

Мечтательница пишет:Результаты разгрузки на молокочае
Вес утром в день  разгрузки - 62,7
Вес на вечер разгрузки - 62,3
Вес  утром после разгрузки - 61,7
Отвес при разгрузке - 1,0

YanaStar пишет:разгрузочный день на яблоках
9.20-чай
10.00-яблоко
12.00-яблоко
14.00-яблоко
16.00-яблоко
18.30-яблоко
стакан воды за день
23.30-кефир
вес утром в день разгрузки-64,8
вес вечером-64,9
вес на следующий день-64,5
отвес-300гр

алла парыгина пишет:тип разгрузки:твёрдая
состав:куриное филе 350 гр,вода 1.5 л,стакан кефира
вес утром:84.8
вес вечером:84.5
вес на след.утро:84.1
отвес:0.7

sirinka пишет:Отчет по разгрузке на твороге
Утром 73.4
Вечером 72.9
Утром 72,0
Отвес 1.4 кг.
Как бы хорошо, чтоб завтра так же было (эдак мечтательно)....
Панангин пью.

bабуля пишет:Отчет за 30.09.- 2*4 этап -день 41

Разгрузка на молокочае
7-00 вода
далее МЧ 200мл * 6 раз = 1,2л
На ночь кефир
Воды за день 2 стакана

Вес утром (ср.) 84,2кг
Вес вечером 84,4 кг
Вес утром (чт.) 83,4 кг
Отвес за разгрузку 800г

Rimista пишет:Доброго дня !
Отчет за тридцатый день этапа 30.09.15
Разгрузка на молоке
Утром вес - 72,5
Вечером вес - 72,3
Следующее утро после разгрузки - 72,0
Итого 0,5 кг

Как-то по полкило сбрасывается (
Разгружалась на молоке 2,5% - 1,2л Очень комфортно

Nika-66 пишет:Разгрузка за 30-09-2015 (на молоке)

Вес на утро разгрузки - 87,3 кг
Вес вечер разгрузки - 87,1 кг
Вес на утро после разгрузки - 86,4 кг
Отвес за разгрузку - 0,9 кг

Лёльтик пишет:30.09.15   среда, разгрузка:
Творог 5%  400гр, 5 приёмов по 80гр, вода 2 стакана + утренняя вода, чашка кофе, кефир на ночь.
Вес утром: 77
Вес вечером: 76,7
Вес утром чт: 76,3
Отвес за разгрузку: 0,7

В среду вес был просто огромный, мои отёки дали о себе знать.
Самочувствие в разгрузку было хорошее, голода не было.

Севиля пишет:Доброй ночи! Я как обычно самая " первая " сдаю отчет по разгрузке.
Разгружалась на Кефире.
Разгрузка жидкая.
Вес утром - 80.1 кг.
Вес вечером -79.9 кг.
Вес утром -79.0 кг.
Отвес-1,1 кг.

Валюшша пишет:отчет о разгрузке:
дата30.09.15
вид разгрузки яблоки
вес утром 65.5
вес вечером 65.3
вес утром 65.1
отвес за разгрузку 0.4
впечатления: не очень, не знаю яблоки тому виной или снег который второй день идет, да еще и крови еще сдала чуть ли не литр))) в общем я жутко хотела есть

Наталья Николаевна пишет:Отчет по разгрузке
Кефир 1л. Вода 2 ст.
Вес утром 87,7
Вес вечером 88,1
Вес сл.утром 87,05
Отвес 0,65
Разгрузка прошла легко.

Виэла пишет:Разгрузка
вес утром в день разгрузки 60,1 кг
вес вечером 60,1 кг
вес утром на следующий день 59,3 кг
отвес 0,8 кг

YanaStar пишет:разгрузочный день на кефире
7.10
9.00-чай
10.00-кефир
12.00-кефир
14.00-кефир
16.00-кефир
18.00-кефир
по 200мл за прием
вес утром в день разгрузки-65,1
вес вечером-64,6
вес на следующий день-64,2
отвес- 900гр

Klava G пишет:Отчет по разгрузке
дата 06.10.2015
вид разгрузки твердая, грудка
вес утром 70,8
вес вечером 70,4
вес утром 70
отвес за разгрузку800 гр

Мечтательница пишет:Вчерашняя разгрузка на индейке. Ругайте меня за вес
Вес утром в день  разгрузки - 63,6
Вес на вечер разгрузки - 63,1
Вес  утром после разгрузки - 62,8
Отвес при разгрузке - 0,8

маргаритка пишет:05.10.2015 111 день 2-го этапа
отчет по разгрузке на молокочае
утро 04.10.2015 76,3
вечер 75,3
утро 05.10.2015 74,9 отвес 1,4

entan пишет:Разгрузка 7.10 на куриной грудка
Утро вода,потом чай без ничего и пять приёмов куры по 120 грамм.
Воды 3 стакана
Кефир на ночь

Вес утром 79.7
Вес вечером 79.8
Вес на след.утро 78.8
Отвес за разгрузку 0.9  (ожидала отвесика по тяжелей)
Состояние:суховато,так и хотелось салата или фруктов.
Хорошего дня!

Наталья Николаевна пишет:Отчет по разгрузке
Вид твердая яблоки 200×6, 50/50 печеные и свежие
Вода 2 ст.
Вес утром 86,75
Вес вечером 87,0
Вес утром сл.дня 85,9
Отвес 0,85

Ivonna пишет:разгрузка на молокочае.
утром вода, 5 раз по 200 грамм молокочай, еще два стакана воды в течение дня, на ночь кефир.


вес утром - 54, 1
вес вечером - 53, 8
вес утром сегодня - 53,2
отвес - 0, 9

sirinka пишет:Отчет за разгрузку на молокочае
Вес утром 72.9
Вес вечером 72.9
Вес утром 72
Отвес 0.9

bабуля пишет:07.10 - 2-4 этап - день 48

Разгрузка на твороге
7-00 Вода
7-15 Чай
Далее творог 80г * 5 раз = 400г за день
Воды выпила 2 стакана и 1 стакан зеленого чая
На ночь кефир

Самочувствие хорошее, голода не было.

Вес утром (ср.) 83,6кг
Вес вечером (ср.) 83,8 кг
Вес утром (чт.)  83,0 кг
Отвес 600г

Irina_K пишет:Отчет по разгрузке за 07 октября 2015

7-00 стакан воды.
7-15 чай без шоколада.
с 7-30 до 19-00 куриная грудка 5 раз по100гр.
Всего воды за день 2,5 стакана.
Перед сном кефир.

Вес на утро разгрузки - 98,3
Вес вечер разгрузки - 98,2
Вес утро после разгрузки - 98,0
Отвес за разгрузку - -0,3

Nika-66 пишет:Разгрузка за 07-10-2015

Вес на утро разгрузки - 86,6 кг
Вес вечер разгрузки - 86,3 кг
Вес на утро после разгрузки - 86,2 кг
Отвес за разгрузку - 0,4 кг

Разгружалась на отварной куриной грудке - 5 раз по 100 г с интервалом в 2,5 часа. За день выпила 3 стакана воды, на ночь кефир.

Rimista пишет:Отчет за тридцать шестой  день этапа 07.10.15
Разгрузка на молоке
Утром вес - 72,2
Вечером вес - 72,0
Следующее утро после разгрузки - 71,8
Итого 0,4кг

Разгружалась на молоке - 2,5%. Итого 1,2л.

Марина С. пишет:Отчет о разгрузке 7.10.15 на МЧ.
Вес вчера утром 94.3
Вес вчера вечером 93.9
Вес сегодня утром 93.3
Отвес 1.0
Разгрузка прошла без нарушений,выпила 200 воды и 250 кофе,литр МЧ.Голода не было,почти весь день из-за ноги лежала.

Klio пишет:Вес на утро р/д 96,1
Вес вечером р/д 95,9
Вес утром после р/д 95,4
Отвес за разгрузку 500 гр.

Аsterisk пишет:Доброе утро! Что то все меньше и меньше отдает мой организм. Жадничает Радует, что уже не за горами 115 кг, а там и 95 кг

Итоги разгрузочного дня:
вес с утра 120.8 кг
вес вечером 120.6 кг
вес после разгрузки 120.3 кг
отвес за разгрузку -0.5 кг

sirinka пишет:

Отчет по разгрузке на твороге
Утром 71.8
Вечером 71.4
Утром 71.4
Отвес 0.4

Эх, а было ощущение, что намного легче. Настроение, наверное, хорошее и даже осень не влияет. Спасибо!

Irina_K пишет:Доброе утро!

Отчет по разгрузке за 14 октября 2015

7-45 стакан воды.
с 8-00 до 19-00 кефир 5 раз по 200гр.
Всего воды за день 2 стакана.

Вес на утро разгрузки - 97,6
Вес вечер разгрузки - 97,4
Вес утро после разгрузки - 97,1
Отвес за разгрузку - -0,5

Самочувствие было нормальное, жидкие разгрузки для меня очень комфортны. Результат удовлетворяет.

entan пишет:Доброго времени суток!Меню за вчера 14.10   МОЛОКОЧАЙ
Утром только вода
День 5 стаканов чудного напитка
На ночь кефир
Вода за день 2,5 стакана
Состояние нормальное,думаю так как была занята не было времени думать о еде.К вечеру было брожение и газы pishka,потом сработало как слабительное,после чего желудок по-моему начал сам себя кушать,стало ощущаться чувство голода и я скорее легла спать.

Вес утром 79.6
Вес вечером 79.3
Вес сег.утро 78.4
Отвес 1,2

Хорошего денёчка!

Klava G пишет:Добрый день!
Отчет по разгрузке
дата 13.10.2015
вид разгрузки жидкая, молоко
вес утром 70,7
вес вечером 70,2
вес утром 70
отвес за разгрузку700 гр

Севиля пишет:Добрый день!
Отчет по разгрузке:
Разгрузка на кефире
Вес утром - 79.7 кг.
Вес вечером -78.6 кг.
Вес утром -78.2 кг.
Отвес-1,5 кг.

Наталья Николаевна пишет:Отчет по разгрузке
Вес утром 86,45
Вес вечером 86,0
Вес утром сл.дня 85,0
Отвес 1,45
Разгрузка на молокочае прошла отлично.

Мечтательница пишет:Верашняя разгрузка на молокочае
Вес утром в день  разгрузки - 63,7
Вес на вечер разгрузки - 63,3
Вес  утром после разгрузки - 63,0
Отвес при разгрузке - 0,7

Rimista пишет:Доброго дня !
Отчет за 42 день этапа 15.10.15
Разгрузка на молоке
Утром вес - 72,0
Вечером вес - 71,8
Следующее утро после разгрузки - 71,6
Итого 0,4кг

Разгружалась на молоке - 2,5%. Итого 1,2л. До обеда переносилось отлично. С обеда появился дикий голод. Терпяки не было съела часа в 15-00 творог с кефиром - 200 мл. Болела сильно голова - выпила чай с 5 чл мёда. Такое впервые ((

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 14-10-2015

Вес на утро разгрузки - 84,7 кг
Вес вечер разгрузки - 84,7 кг
Вес на утро после разгрузки - 84,3 кг
Отвес за разгрузку - 0,4 кг

Разгружалась на молокочае (1 часть горячего молока - 2 части крепкозаваренного черного чая) - 5 раз по 200 мл с интервалом в 2,5 часа. За день выпила 2,5 стакана воды, на ночь кефир. Разгрузка прошла комфортно, голова не болела, голода не было.

bабуля пишет:Добрый день!
Отчет за 14.10 - 2*4 этап - день 55
Разгрузка на молоке
Утром, как обычно вода и чай
Далее молоко 200мл * 6 раз = 1,2л
За день выпила 2 стакана воды и один стакан зеленого чая.

Вес утром (ср.) 84,2кг
Вес вечером 84,4кг
Вес утром (чт.) 83,3кг
Отвес за разгрузку 0,9кг

Марина С. пишет:Добрый день!
Вчера была разгрузка на твороге.
Вес вчера утром 94.4
Вес вчера вечером 93.7
Вес сегодня утром 93.3
Отвес 1.1
День прошел без нарушений,выпила 200воды и 250 кофе.Голода не было совсем.
Интересно получается,в такие дни творог иногда в горло не лезет.А в день разгрузки - смакота! Ем с удовольствием.

Аsterisk пишет:разгрузочный день прошел хорошо. Мой результат:
Разгрузка жидкая, на молоке 2,5% жирности.

•  08-00   Вода 200 мл
  
•  09-00   Молоко 2,5% 200 мл
  
•  11-00   Молоко 2,5% 200 мл
  
•  14-00   Молоко 2,5% 250 мл
  
•  17-00   Молоко 2,5% 200 мл
  
•  19-00   Молоко 2,5% 200 мл
  

                           Вода за день 0,4

Итоги разгрузочного дня:
вес с утра 120.1 кг
вес вечером 119.8 кг
вес после разгрузки 119.4 кг
отвес за разгрузку -0.7 кг

entan пишет:Отчёт по разгрузке 21.10-на печеной картохе(пекла в фольге в духовке)
Вес утром79.2
Вес вечером 78.9
Вес сег.утром 78.5
Отвес 0.7
Самочувствие было не очень к вечеру разболелась голова,уши и нос как будто вода попала,наверное давление беспокоило.Хотелось салатика или фруктов хотя бы))),но справилась,хотя нет я рассасывала кубик шоколада перед сном(((.

sirinka пишет:Отчет за разгрузку на молокочае
Вес утром 71
Вес вечером 71,2
Вес утром 70,6
Отвес 0,4

YanaStar пишет:Доброго дня вам разгрузочный день на кефире
9.00-чай
10.00-кефир
12.00-кефир
14.00-кефир
16.00-кефир
18.30-кефир
по 200мл за прием
вес утром в день разгрузки-65,2
вес вечером-65,2
вес утром на следующий день-64,6
отвес-600гр

Irina_K пишет:Отчет по разгрузке за 21 октября 2015

7-45 стакан воды.
с 8-00 до 19-00 печеный картофель 5 раз примерно по 100-110гр.
Всего воды за день 2 стакана.

Вес на утро разгрузки - 97,8
Вес вечер разгрузки - 97,9
Вес утро после разгрузки - 97,3
Отвес за разгрузку - -0,5

Самочувствие было хорошее. Разгрузка на картошке очень понравилась, для меня очень комфортная.

Irina_K пишет:Доброе утро!

Отчет по разгрузке за 21 октября 2015

7-45 стакан воды.
с 8-00 до 19-00 печеный картофель 5 раз примерно по 100-110гр.
Всего воды за день 2 стакана.

Вес на утро разгрузки - 97,8
Вес вечер разгрузки - 97,9
Вес утро после разгрузки - 97,3
Отвес за разгрузку - -0,5

Самочувствие было хорошее. Разгрузка на картошке очень понравилась, для меня очень комфортная.

sirinka пишет:Доброе утро

Отчет за разгрузку на молокочае
Вес утром 71
Вес вечером 71,2
Вес утром 70,6
Отвес 0,4

Маленькие отвесы в последнее время. И по меркам несильно уменьшилась. Грустно немно

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 21-10-2015

Вес на утро разгрузки - 84,1 кг
Вес вечер разгрузки - 83,9 кг
Вес на утро после разгрузки - 83,4 кг
Отвес за разгрузку - 0,7 кг

Разгружалась на печеной картошке - 5 раз примерно по 100 г печеной картошки с интервалом в 2,5 часа. За день выпила 2,5 стакана воды. Разгрузка далась не так легко, как надеялась, болела голова, и было не большое чувство голода, картошки наелась, больше не хочу . В следующий раз буду пробовать другую разгрузку.

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 28-10-2015

Вес на утро разгрузки - 83,6 кг
Вес вечер разгрузки - 83,3 кг
Вес на утро после разгрузки - 82,6 кг
Отвес за разгрузку - 1,0 кг

Утром вода, потом кофе. Разгружалась на компоте с рисом - 6 раз по 200 г. За день выпила 1 л воды. На ночь домашний кефир с закваской Vivo. Разгрузка прошла легко, голова не болела, чувства голода не было.

Irina_K пишет:Доброе утро!

Отчет по разгрузке за 28 октября 2015

7-00 стакан воды.
7-20 чай
с 7-40 до 19-00 компот из сухофруктов с рисом 6 раз по 200гр.
Всего воды за день 1л.
Перед сном выпила кефир.

Вес на утро разгрузки - 96,7
Вес вечер разгрузки - 96,3
Вес утро после разгрузки - 95,7
Отвес за разгрузку - -1,0

Разгрузка прошла нормально, состояние хорошее. Не понравилось, потому что компот не наваристый, фрукта была кислая и кашу с компотом не люблю. Но это меня не напрягало, пережила без отрицательных эмоций, спокойно все съела согласно программы. Наконец и результат разгрузки порадовал. Так бы всегда.

Лёльтик пишет:Доброе утро!

28.10.15   среда,  разгрузка:
Творог 5%  400 грамм, 5 приёмов по 80 гр, вода 2 стакана + утренняя вода и кофе. Кефир на ночь.

Вес утром: 74.1
Вес вечером: 73.6
Вес утром чт: 73.3
Отвес за разгрузку: 0.8

Самочувствие хорошее, голода не было. Вес, конечно, после 3-го этапа поднялся, но я думала, что будет намного больше.

entan пишет: Отчёт по    на твороге
Утром-вода
День- 5*130 творога
Вечером кефир
Вода 2 стакана
Состояние я уже описывала-очень тяжело его кушать в сухую,но выполнимо!
Вес утром 78,1
Вес вечер 77.9
Вес сегодня. 77
Отвес 1,1
Изюм пожевала.
Хорошего дня!

Севиля пишет:Доброе утро!
Отчет по разгрузке:
Разгрузка на молокочае
Вес утром - 78.9 кг.
Вес вечером -78.1 кг.
Вес утром -77.3 кг.
Отвес-1,6 кг.

Lolita пишет:Добрый день! Отчитываюсь за разгрузку на яблоках
вес утром 119.7
вес вечером 119.9
вес на следующее утро 119
отвес за разгрузку 0.7

bабуля пишет:Доброе утро!
Отчет за 28.10 - Разгрузка на молокочае.

7-00 Вода
Далее молокочай 200мл * 6 раз = 1,2л
Вода за день 2 стакана
На ночь кефир.

После последнего приема МЧ стало бросать то в жар, то в холод, трясло всю мелкой дрожью. И весь вечер сердце выпрыгивало. Такое со мной было впервые!

Вес утром 83,7кг
Вес вечером 83,8 кг
Вес утром (чт.) 82,9кг
Отвес за разгрузку 0,8кг

Лана пишет:отчёт за 02.11.15г., 6 раз кефир по 200 грамм:

Разгрузка 02.11.15г.
Вид жидкая
Вес утром 70,4
Вес вечером 70,4
Вес на след.утро 69,9
Отвес за разгрузку -0,5
Состав кефир
Примечания самочувствие хорошее

Аsterisk пишет:Доброе утро!
Разгрузка твёрдая, на свежих и печеных яблоках.

•  08-20   Вода 200 мл
  
• 08-40   Яблоко 200г
  
•  09-00   Яблоко печёное 200г
  
•  11-00   Яблоко 200г
  
•  14-00   Яблоко печёное 200г
  
•  17-00   Яблоко 200г
  
•  19-00   Яблоко печёное 200г
  

                          Вода за день 0,4л
                          Кефир перед сном 200мл

Итоги разгрузочного дня:
вес с утра 120.6 кг
вес вечером 120.4 кг
вес после разгрузки 119.5 кг
отвес за разгрузку -1.1 кг

туся 85 пишет: вчера была разгрузка на молокочае. записала в таблицу

Ника пишет:Поздравляю тебя с отличным результатом на молокочае :
минус 0,9 - это замечательный результат!
Молодец, что выдержала разгрузочный день без нарушений.

Лёльтик пишет:Доброе утро!
Отчитываюсь по разгрузке.

4.11.15   среда, разгрузка:
Кефир 2,5%   1 литр, 5 приёмов по 200 мл, вода 2 стакана + утренняя вода и кофе.

Вес утром: 74,3
Вес вечером: 73,6
Вес утром чт: 73,3
Отвес за разгрузку: 1

Голода не было, самочувствие отличное.
Панангин принимаю.

Видимо вес никак не хочет со мной расставаться, циферка 74 упорно меня преследует.

Irina_K пишет:Доброе утро!

Отчет по разгрузке за 04 ноября 2015

6-45 стакан воды.
с 7-00 до 19-00 овощной борщ 5 раз по 190гр.
Всего воды за день 2 стакана.
Перед сном выпила кефир.

Вес на утро разгрузки - 96,1
Вес вечер разгрузки - 96,2
Вес утро после разгрузки - 95,6
Отвес за разгрузку - -0,5

Разгрузка прошла прекрасно, я от нее в восторге. Вкусно, сытно, легко. А вот результат средненький. Все, что от меня зависело, я сделала правильно. Борщ съели весь, даже со стенок соскребли, а казалось, что сварила много. Но, несмотря на средний результат, эту разгрузку буду применять еще. На ней комфортно и какой-никакой результат все же есть. Все равно на одних и тех же разгрузках он каждый раз разный.

entan пишет:Доброе утричко!Отчёт по разгрузке на картохе:
Вес утром 77.4
Вес вечером 77.2
Вес сег.утро 76.3
Отвес               1.1
Состояние хорошее,очень хотелось сладкого чего-нить)))).

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 04-11-2015

Вес на утро разгрузки - 82,5 кг
Вес вечер разгрузки - 82,6 кг
Вес на утро после разгрузки - 82,1 кг
Отвес за разгрузку - 0,4 кг


Утром вода, потом 5 раз постный борщ по 200 г. Воды за день 2 стакана, вечером кефир с зеленью.
Ожидала большего. Даже у мамы отвес больше чем у меня. Ну ничего, отвес есть и я рада, посмотрю что будет завтра в пятничный отчет. Что-то я до 20 кило сброшенных никак дотянуться не могу . А главное тело меняется и очень заметно меняется.

Марина С. пишет:Добрый день!
Результат вчерашней разгрузки на МЧ.
Вес вчера утром 93.8
Вес вчера вечером 93.3
.Вес сегодня утром 92.9
Отвес 0.9
Разгрузка прошла с нарушением-попала на открытие новой мясной лавки.Там всех уговаривали попробовать колбасу.Я попробовала кровянку(кубик маленький).И только потом вспомнила что низзя!Чувствовала себя превосходно,поэтому и забыла что разгрузка.
Сегодня тяжелый день-иду на день рождения к подруге,которая говорит что мне хватит худеть и пытается всегда накормить.

Аsterisk пишет:Доброе утро!
Разгрузка жидкая, на молоке 2,5% жирности.

•  08-00   Вода 200 мл
  
•  09-00   Молоко 2,5% 200 мл
  
•  11-00   Молоко 2,5% 200 мл
  
•  14-00   Молоко 2,5% 250 мл
  
•  17-00   Молоко 2,5% 200 мл
  
•  19-00   Молоко 2,5% 200 мл
  

                           Вода за день 0,6

Итоги разгрузочного дня:
вес с утра 119.4 кг
вес вечером 119.0 кг
вес после разгрузки 118.8 кг
отвес за разгрузку -0.6 кг

Марина С. пишет:Доброе утро!
Вчера провела разгрузку на твороге.Было одно небольшое нарушение-пока оформлялась в больницу(решила немного ногу подлечить),на час пришлось сдвинуть второй завтрак.В больнице я буду 10 дней.Сегодня наверное там останусь с ночевкой,поэтому вес сдам в субботу.
А теперь результат разгрузки:
Вес вчера утром 93.3
Вес вчера вечером 92.8
Вес сегодня утром 92.4
Отвес 0.9

Irina_K пишет:Доброе утро!

Отчет по разгрузке за 11 ноября 2015

7-30 стакан воды.
с 8-00 до 19-00 рыба с овощами и бульоном 5 раз по 200гр.
Всего воды за день 3 стакана.
Перед сном выпила кефир.

Вес на утро разгрузки - 95,7
Вес вечер разгрузки - 95,9
Вес утро после разгрузки - 95,2
Отвес за разгрузку - -0,5

Разгрузка прошла нормально, есть не хотелось совсем. Чтобы не пропустить очередной прием пищи, пришлось все время следить за временем. Самочувствие было нормальное.

entan пишет:Доброе утро.Отчёт за 11.11.(41день
Вес утром 75.6
Вес вечер. 75.7
Вес на утро 75.1
Отвес.         0.5
Состояние нормальное.Творожок пошёл хорошо.Скучать было некогда,ремонт.Изюмчик жую.
Всем солнечного дня!

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 11-11-2015

Утром стакан воды и кофе без ничего. Потом 5 раз отварная форель по 160 г на порцию. Еды хватало, голода не было, желания положить в рот что-то еще тоже не было. За день 2 стакана воды и 1 раз чай черный с лимоном без сахара и меда. На ночь кефир с зеленью

Вес на утро разгрузки - 82,3 кг
Вес вечер разгрузки - 82,5 кг
Вес на утро после разгрузки - 81,7 кг
Отвес за разгрузку - 0,6 кг

Не знаю это хороший отвес или нет, мне хотелось бы больше, а как получилось, так получилось. Ощущение в течении дня, что желудок постоянно полный, как будто постоянно что-то ешь, хотя ощущения перегруза не было.

Наталья Николаевна пишет:Доброго дня
Вчера была компотно-рисовая разгрузка, прошла хорошо, голода не было, в общем мне понравилась. Утренний вес испугал, не думала что бывают такие привесы после третьего этапа.

Отчет по разгрузке. Компотно-рисовая 1,2л., вода 0,5л.
вес утром 82,7кг.
вес вечером 81,6 кг.
вес утром сл.дня 81,2 кг.
отвес 1,5 кг.

Надеюсь отката не будет, иначе за неделю будет привес.

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 18-11-2015

Утром стакан воды. Потом  5 раз по 200 мл молокочая. За день 2 стакана воды. На ночь кефир с зеленью

Вес на утро разгрузки - 81,3 кг
Вес вечер разгрузки - 81,3 кг
Вес на утро после разгрузки - 80,8 кг
Отвес за разгрузку - 0,5 кг

Голода не было, состояние нормальное.

Irina_K пишет:Доброе утро!

Отчет по разгрузке за 18 ноября 2015

7-15 стакан воды.
с 7-30 до 19-00 кефир 5 раз по 190гр.
Всего воды за день 2 стакана.

Вес на утро разгрузки - 95,1
Вес вечер разгрузки - 95,4
Вес утро после разгрузки - 94,6
Отвес за разгрузку - -0,5

День прошел нормально, голода не было, самочувствие хорошее.

entan пишет:Добрый день!Отчёт за 18.11(48 день)Разгрузка
Молокочай 6*200мл.
Вода 2 стакана
Состояние нормальное
Вес утром 75.9
Вес вечером 75.7
Вес сег.утро 74.9
Отвес 1.

sirinka пишет:Доброго дня

Результат компотно-рисовой разгрузки
утром 69,2
вечером 69,2
утром 68,6
отвес 0,6

Лана пишет:отчёт за разгрузку:

Разгрузка 16.11.15г.
Вид жидкая
Вес утром 69,9
Вес вечером 69,5
Вес на след.утро 69,3
Отвес за разгрузку -0,6
Состав кефир
Примечания самочувствие хорошее
Благодарю!!!

Lolita пишет:йогурт у меня получается почти как кефир, только не такой кислый, мне на йогурте разгружаться комфортно.
Отчет по разгрузке на йогурте
вес утром 118
вес вечером 118.5
вес на следующее утро 117
отвес за разгрузку 1 кг

Irina88 пишет:А мне посоветовали посидеть недельку на одной гречке. Не знаю поможет ли? Говорят это стягивает желудок и потом меньше хочется кушать.

Наталья Николаевна пишет:Добрый день!
Отчет по разгрузке на твороге
Вес утром 82,35
Вес вечером 81,9
Вес утром сл.дня 81,1
Отвес -1,25

Как-то топчусь на одном месте, за неделю наберу на разгрузке вернусь к исходному, а так хочется с 8 попрощаться...

Irina_K пишет:Доброе утро!

Отчет по разгрузке за 25 ноября 2015

7-00 стакан воды.
7-15 чай
с 7-30 до 19-00 творог 5 раз по 80гр.
Всего воды за день 2 стакана.

Вес на утро разгрузки - 94,8
Вес вечер разгрузки - 94,5
Вес утро после разгрузки - 94,1
Отвес за разгрузку - -0,7

День прошел нормально, голода не было, самочувствие хорошее.

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 25-11-2015

Утром стакан воды, кофе. Потом 5 раз по 80 гр творога. За день 2 стакана воды. На ночь кефир с зеленью.

Вес на утро разгрузки - 80,8 кг
Вес вечер разгрузки - 79,9 кг
Вес на утро после разгрузки - 79,6 кг
Отвес за разгрузку - 1,2 кг

Голода не было, состояние нормальное.

Обмеры сделала, новые данные в табличку внесла.
За период с 03.09.2015 по 25.11.2015 похудела на 10,2 кг, объемы суммарно уменьшились на 44 см.

sirinka пишет:Результат творожной разгрузки
утром 69,0
вечером 69,0
утром 68,6
отвес 0,4

Irina_K пишет:Доброе утро!    
Отчет по разгрузке за 02 декабря 2015

7-00 стакан воды.
7-15 чай
с 7-30 до 19-00 молоко 5 раз по 190гр.
Всего воды за день 2 стакана.

Вес на утро разгрузки - 94,0
Вес вечер разгрузки - 94,0
Вес утро после разгрузки - 93,5
Отвес за разгрузку - -0,5

День прошел нормально, голода не было, самочувствие хорошее. Молоко уже тоже не дает большего результата, хотя соблюдаю все идеально. Не знаю как моему организму, а мне лично разгрузочные дни нравятся.

Наталья Николаевна пишет:Доброе утро.
Отчет по разгрузке
вес утром 81,95
вес вечером 81,5
вес утром сл.дня 80,75
отвес 1,25

sirinka пишет:Отчет по разгрузке на молокочае
Утром 69.6
Вечером 69
Утром 68.6
Отвес 1

Марина С. пишет:Отчет о разгрузке на МЧ.
Вес вчера утром 92.6
Вес вчера вечером 92.0
Вес сегодня утром 92.0
Отвес 0.6

Irina_K пишет:
Отчет по разгрузке за 23 декабря 2015

7-00 стакан воды.
7-15 чай без ничего
с 7-30 до 19-00 куриная грудка 5 раз по 80гр.
Всего воды за день 2,5 стакана.

Вес на утро разгрузки - 92,8
Вес вечер разгрузки - 93,3
Вес утро после разгрузки - 92,4
Отвес за разгрузку - -0,4

Голода не было, самочувствие нормальное.

Nika-66 пишет:Добрый день!
Разгрузка за 23-12-2015

Утром стакан воды, кофе без ничего. Потом 5 раз по 80 г отварной куриной грудки с интервалом 2,5 часа. За день всего 2 стакана воды, фито-чай, чай черный без сахара и без лимона. На ночь кефир с зеленью.

Вес на утро разгрузки - 77,9 кг
Вес вечер разгрузки - 77,9 кг
Вес на утро после разгрузки - 77,2 кг
Отвес за разгрузку - 0,7 кг

Голода не было, состояние нормальное.

Наталья Николаевна пишет:Доброго дня.
Вчера разгрузка на твороге
вес утром 82,25
вес вечером 81,5
вес утром сл.дня 80,95
отвес 1,3
тяжело дается мне творог голова болела спасалась чаем сладким.

Марина С. пишет:Добрый вечер!
Вчера была разгрузка на твороге.
Вес вчера утром 92.4
Вес вчера вечером 91.9
Вес сегодня 91.5
Отвес 0.9
Выпила 200 воды и 350 кофе.

Севиля пишет:Добрый вечер!
Отчет по разгрузке:
Разгрузка жидкая на кефире
Вес утром - 75.1 кг.
Вес вечером -74.7 кг.
Вес утром -74.4 кг.
Отвес-0.7 кг.

sirinka пишет:
Вес утром 69.3
Вес вечером 69.3
Вес утром 68.8
Отвес 0.5

Irina_K пишет:
Отчет по разгрузке за 06 января 2016

7-00 стакан воды.
7-15 чай без ничего
с 7-30 до 19-00 творог 5 раз по 80гр.
Всего воды за день 2 стакана.

Вес на утро разгрузки - 92,2
Вес вечер разгрузки - 91,8
Вес утро после разгрузки - 91,3
Отвес за разгрузку - -0,9

Nika-66 пишет:

Разгрузка за 06-01-2016


Утром стакан воды. Потом 5 раз по 80 г творога с интервалом примерно 2,5 часа. За день 2 стакана воды. Утром пила чай имбирный с лимоном и без меда и днем черный чай с лимоном (холодно было, чтоб согреться). На ночь кефир с зеленью.

Вес на утро разгрузки - 76,2 кг
Вес вечер разгрузки - 76,1 кг
Вес на утро после разгрузки - 75,6 кг
Отвес за разгрузку - 0,6 кг

sirinka пишет:Доброе утро.

Разгрузка на молокочае
Утром 69.3
Вечером 69.3
Утром 68.2
Отвес 1.1
Отлично.

Nika-66 пишет:
Разгрузка за 13-01-2016


Утром стакан воды. Потом 5 раз по 200 мл молокочая с интервалом примерно 2,5 часа. За день 2 стакана воды. На ночь кефир с корицей.

Вес на утро разгрузки - 76,7 кг
Вес вечер разгрузки - 75,8 кг
Вес на утро после разгрузки - 75,5 кг
Отвес за разгрузку - 1,2 кг

Аспаркам с утра выпила.

Irina_K пишет:Доброе утро!

Поздравляю всех со Старым Новым годом!




Отчет по разгрузке за 13 января 2016

7-00 стакан воды.
с 7-30 до 19-00 молоко 5 раз по 180гр.
Всего воды за день 2 стакана.

Вес на утро разгрузки - 92,0
Вес вечер разгрузки - 91,7
Вес утро после разгрузки - 91,2
Отвес за разгрузку - -0,8

Разгрузка прошла хорошо, голода не было.

Irina_K пишет:Отчет по разгрузке за 20 января 2016

7-00 стакан воды.
7-15 чай без ничего.
с 7-30 до 19-00 творог 5 раз по 80гр.
Всего воды за день 2 стакана.

Вес на утро разгрузки - 92,2
Вес вечер разгрузки - 91,9
Вес утро после разгрузки - 91,5
Отвес за разгрузку - -0,7

Разгрузка прошла хорошо, голода не было.
Гости были, но бокал для вина себе даже на ставила, только выпила немного воды. В положенное время приносила свое блюдечко с творогом и ела. И так пришлось делать дважды. В остальное время сидела за столом, спокойно разговаривала, смотрела как едят гости, слюну не глотала, реакции организма не было никакой.

sirinka пишет:Доброе утро
рыбная разгрузка
Отчет по весу
Утром 68.7
Вечером 68.7
Утром 67.3
Отвес 1.4

entan пишет:Доброе утро!Отчёт по разгрузке на яблоках
Вес утром 74.4
Вес вечером 74.6
Вес сегодня 73.8
Отвес 0.6
Очень голодно сидеть на яблоках в зимнее время,или может это из-за того что семье целый день готовила и булочки пекла,очень хотелось самой понадкусывать

Севиля пишет:Добрый вечер!

Отчет по разгрузке: 
Разгрузка твердая на твороге
Вес утром - 73.2 кг.
Вес вечером -72.8 кг.
Вес утром -72.6 кг.
Отвес-0,6 кг.

Nika-66 пишет:Добрый вечер!

Разгрузка за 20-01-2016

Утром стакан воды, кофе без ничего. Потом 5 раз по 80 г творога с интервалом примерно 2,5 часа. За день 1,5 стакана воды, с гостями выпила чашку чая с лимоном и без сахара. На ночь кефир.

Вес на утро разгрузки - 76,0 кг
Вес вечер разгрузки - 76,3 кг
Вес на утро после разгрузки - 75,4 кг
Отвес за разгрузку - 0,6 кг

Irina_K пишет:

Отчет по разгрузке за [b]27 января 2016

7-00 стакан воды.
с 7-30 до 19-00 компот с рисом 5 раз по 180гр.
Всего воды за день 1,5 стакана. На ночь кефир.

Вес на утро разгрузки - 91,7
Вес вечер разгрузки - 91,7
Вес утро после разгрузки - 91,0
Отвес за разгрузку - -0,7

Разгрузка прошла хорошо, голода не было. Но легкое разочарование присутствует. Конечно отвес не маленький, и вроде довольна, но утром встала и он был больше (-0,9). А через час, когда закончила все утренние процедуры, отвес уменьшился на 200гр. Но решила пусть так и будет, не стала тратить время на ожидание его снижения, выпила воду и дальше все продолжила по программе.

sirinka пишет:
Отчет по разгрузке на молокочае
Вес утром - 67,8
Вес вечером - 67,8
Вес утром - 66,9
Отвес - 0,9

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 27-01-2016

Утром стакан воды. Потом 5 раз по 200 мл молокочай с интервалом примерно 2,5 часа. За день 1,5 стакана воды. На ночь кефир с зеленью.

Вес на утро разгрузки - 75,4 кг
Вес вечер разгрузки - 74,4 кг
Вес на утро после разгрузки - 74,0 кг
Отвес за разгрузку - 1,4 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было.
Таблетку аспаркама с утра выпила и взяла с собой на работу.

Irina_K пишет:Доброе утро!

Отчет по разгрузке за 03 февраля 2016

7-00 стакан воды
7-15 чай без ничего
с 7-30 до 19-00 отварная рыба 5 раз по 100гр.
Всего воды за день 2,5 стакана. На ночь кефир с зеленью.

Вес на утро разгрузки - 91,5
Вес вечер разгрузки - 91,7
Вес утро после разгрузки - 90,8
Отвес за разгрузку - -0,7

Разгрузка прошла нормально, рыба вкусная, голода не было, время между приемами пищи пролетало незаметно, не было нетерпения в ожидании следующего дня с нормальной едой.

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 03-02-2016

Утром стакан воды, кофе без ничего. Потом 5 раз по 100 гр отварная рыба с интервалом примерно 2,5 часа. За день 3 стакана воды, чай имбирный с лимоном без меда и без сахара, чай черный с лимоном без меда и без сахара. На ночь кефир с зеленью.

Вес на утро разгрузки - 75,0 кг
Вес вечер разгрузки - 75,2 кг
Вес на утро после разгрузки - 74,3 кг
Отвес за разгрузку - 0,7 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было, только хотелось пить.

sirinka пишет:Добрый вечер.
Разгрузка на твороге
Утром вес  68.2
Вес вечером 67.7
Вес утром 67.7
Отвес 0.5

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 10-02-2016

Утром стакан воды. Потом 5 раз по 200 мл молокочай с интервалом примерно 2,5 часа. За день 2 стакана воды. На ночь кефир с зеленью.

Вес на утро разгрузки - 74,8 кг
Вес вечер разгрузки - 73,6 кг
Вес на утро после разгрузки - 73,5 кг
Отвес за разгрузку - 1,3 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было.

entan пишет:Доброе утро.Девочки отчёт по разгрузке 10.02(6 день):
Вес утром      72
Вес вечером 72.4
Вес сег.утро. 71.2
Отвес.               0.8

Вода 2 стакана
МЧ 1.5 л.
Кефир на ночь.
Как то так  

Irina_K пишет:Доброе утро!

Отчет по разгрузке за 10 февраля 2016

7-00 стакан воды
с 7-30 до 19-00 молоко 5 раз по 200гр.
Всего воды за день 2 стакана.

Вес на утро разгрузки - 91,2
Вес вечер разгрузки - 90,9
Вес утро после разгрузки - 90,4
Отвес за разгрузку - -0,8

Разгрузка прошла нормально, молоко пью с удовольствием, голода не было.

Irina_K пишет:Доброе утро!

Отчет по разгрузке за 17 февраля 2016

7-00 стакан воды
7-15 чай без ничего
с 7-30 до 19-00 компот с рисом 5 раз по 180гр.
Всего воды за день 2 стакана.
Перед сном кефир с зеленью. 

Вес на утро разгрузки - 91,0
Вес вечер разгрузки - 90,5
Вес утро после разгрузки - 90,3
Отвес за разгрузку - -0,7

Разгрузка прошла нормально, голода не было.

Lolita пишет:Доброе утро! Отчитываюсь за разгрузку
вес утром 111
вес вечером 111.3
вес на следующее утро 110.5
отвес за разгрузку 0.5

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 17-02-2016

Утром стакан воды, кофе без ничего. Потом 5 раз по 200 мл компот с рисом с интервалом примерно 2,5 часа. За день 2 стакана воды, имбирный чай с лимоном. На ночь кефир с зеленью.

Вес на утро разгрузки - 74,3 кг
Вес вечер разгрузки - 73,9 кг
Вес на утро после разгрузки - 73,4 кг
Отвес за разгрузку - 0,9 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было.

sirinka пишет:

Отчет по разгрузке
Разгрузка на молокочае
Утром 67.1
Вечером 66.6
Утром 66.2
Отвес 0.9

entan пишет:Доброе утро!Отчёт по неудачной разгрузке:
Вес утром 71.9
Вечером не взвешивалась,я уснула до утра.
Вес сег.утром 71.7
Отвес 0,2

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 24-02-2016

Утром стакан воды, кофе без ничего. Потом 5 раз по 80 гр отварная куриная грудка с интервалом примерно 2,5 часа. За день 2 стакана воды, имбирный чай с лимоном. На ночь кефир с зеленью.

Вес на утро разгрузки - 72,7 кг
Вес вечер разгрузки - 72,7 кг
Вес на утро после разгрузки - 72,0 кг
Отвес за разгрузку - 0,7 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было.

Irina_K пишет:Доброе утро!

Отчет по разгрузке за 24 февраля 2016

7-00 стакан воды
7-15 чай без ничего
с 7-30 до 19-00 отварная куриная грудка 5 раз по 80гр.
Всего воды за день 2 стакана.
Перед сном кефир с зеленью.

Вес на утро разгрузки      - 90,1
Вес вечер разгрузки        - 90,1
Вес утро после разгрузки - 89,5
Отвес за разгрузку          - -0,6

Разгрузка прошла нормально, голода не было.

Пройден еще один рубеж, желаемая цифра 89 появилась и будет замечательно, если завтра она не исчезнет. Буду стараться ее закрепить и начну двигаться к следующему рубежу.

sirinka пишет:

Отчет за разгрузку на твороге
Вес утром 67
Вес вечером 66
Вес утром 65.9
Отвесище 1.1

Lolita пишет:Добрый вечер! Отчитываюсь за разгрузку на кефире
вес утром 110.9
вес вечером 110.7
вес на следующее утро 110.4
отвес за разгрузку 0.5

sirinka пишет:
Отчет за разгрузку на молокочае
Вес утром 66,8
Вес вечером 66,4
Вес утром 66,0
Отвес 0,8

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 02-03-2016 (76 день)

Утром стакан воды. Потом 5 раз по 200 мл молокочай с интервалом примерно 2,5 часа. За день 2 стакана воды. На ночь кефир.

Вес на утро разгрузки - 71,4 кг
Вес вечер разгрузки - 71,1 кг
Вес на утро после разгрузки - 70,6 кг
Отвес за разгрузку - 0,8 кг

Разгрузка прошла нормально, голода в течении дня не было, только вечером после восьми хотелось есть, но я выждала до кефира, выпила его и легла.

Irina_K пишет:Доброе утро!   

Отчет по разгрузке за 02 марта 2016

7-00 стакан воды
с 7-30 до 19-00 молоко 5 раз по 200гр.
Всего воды за день 2 стакана. 

Вес на утро разгрузки - 89,5
Вес вечер разгрузки - 89,5
Вес утро после разгрузки - 89,0
Отвес за разгрузку - -0,5

Разгрузка прошла нормально, голода не было.
Хотелось чуть больше, чтобы небольшой отвес был завтра за неделю, но получилось что получилось. Все, что от меня зависело, я сделала согласно программы.

entan пишет:Добрый день девчёночки!Отчёт по разгрузке на твороге
5*160творога
2 атак.воды
Кефир на ночь

Вес утром 72.8
Вес вечером 73.1
Вес сег.утром 72.
Отвес 0,8

Всем хорошего дня!

sirinka пишет:Доброго дня

Отчет по разгрузке на твороге
Вес утром 67
Вес вечером 66.8
Вес утром 66
Отвес 1 кг

Можно вместо панангина изюма? если можно, то норма все равно 30 г?

Меню вечерком предоставлю.

Irina_K пишет:

Отчет по разгрузке за 09 марта 2016

7-30 стакан воды
7-15 чай без ничего
с 8-00 до 19-00 творог 5 раз по 80гр.
Всего воды за день 2 стакана.

Вес на утро разгрузки - 89,1
Вес вечер разгрузки - 89,1
Вес утро после разгрузки - 88,5
Отвес за разгрузку - -0,6

Разгрузка прошла нормально, голода не было.
Как хотелось, так и сбылось.

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 16-03-2016 (90 день)

Утром стакан воды. Потом 6 раз по 180 мл кефира с интервалом примерно 2,5 часа. За день 2 стакана воды и фито-чай с шиповником. День прошел хорошо.

Вес на утро разгрузки - 71,4 кг
Вес вечер разгрузки - 71,0 кг
Вес на утро после разгрузки - 70,4 кг
Отвес за разгрузку - 1,0 кг

Irina_K пишет:Доброе утро всем!

Отчет по разгрузке за 16 марта 2016

7-30 стакан воды
с 8-00 до 19-00 кефир 5 раз по 200гр.
Всего воды за день 2 стакана.

Вес на утро разгрузки - 89,0
Вес вечер разгрузки - 88,7
Вес утро после разгрузки - 88,0
Отвес за разгрузку - -1,0

Разгрузка прошла нормально, голода не было. Результатом разгрузки очень довольна.

sirinka пишет:
Отчет за разгрузку на компотно-рисовой разгрузке
Вес утром 66,5
Вес вечером 66,0
Вес утром 65,7
Отвес 0,8

sirinka пишет:
Отчет за разгрузку на твороге
Вес утром 66
Вес вечером 65.8
Вес утром 65.2
Отвес 0.8

Nika-66 пишет:Доброе утро всем!


Все хорошо, просто дома нет света и мама не может сама выложить отчет. Поэтому я отчитаюсь за нее.


Отчет по разгрузке за 23 марта 2016

Вес на утро разгрузки - 89,0
Вес вечер разгрузки - 88,6
Вес утро после разгрузки - 88,1
Отвес за разгрузку - -0,9

Разгрузка прошла нормально, голода не было.

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 23-03-2016 (97 день)

Утром стакан воды, кофе без ничего. Потом 5 раз по 110 г вареной форели с интервалом примерно 2,5 часа. За день 2 стакана воды и имбирный чай с лимоном. День прошел хорошо.

Вес на утро разгрузки - 71,2 кг
Вес вечер разгрузки - 71,2 кг
Вес на утро после разгрузки - 70,4 кг
Отвес за разгрузку - 0,8 кг

Lolita пишет:мой отчет по разгрузке на кефире:
вес  утром 110
вес вечером 109.7
вес на следующее утро 109.3
отвес за разгрузку 0.7

Irina_K пишет:Доброе утро всем!

Отчет по разгрузке за 30 марта 2016

Вес на утро разгрузки - 88,5
Вес вечер разгрузки - 88,4
Вес утро после разгрузки - 87,7
Отвес за разгрузку - -0,8

Утром стакан воды. С 7-30 до 19-00 5 раз по 200 мл молоко. Всего за день 2 стакана воды.
Разгрузка прошла нормально, голода не было.

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 30-03-2016 (104 день)

Утром стакан воды. Потом 5 раз по 200 мл молокочай с интервалом примерно 2,5 часа. За день 2 стакана воды. День прошел хорошо.

Вес на утро разгрузки - 70,9 кг
Вес вечер разгрузки - 70,4 кг
Вес на утро после разгрузки - 69,8 кг
Отвес за разгрузку - 1,1 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было. Наконец появилась цифра 69, о которой в начале программы не могла даже думать и мечтать.

sirinka пишет:
Отчет за разгрузку
Вес утром 66
Вес вечером (забыла взвеситься)
Вес утром 65.2
Отвес 0.8

tamarico пишет:Доброе утро, Танечка!
Прошла моя разгрузка очень хорошо. Вот результаты.
2 апреля
14 день 2*3 этап
вид - жидкая - молокочай 1,5 л
вес утром - 77,2
вес вечером - 77,0
вес на следующий день - 76,8
разница - 0,4
состав - молокочай 1,5 л
примечание - все прошло замечательно, выпила, правда, только один стакан воды

Lolita пишет:Добрый день Танюша! Отчитываюсь за разгрузку
вес утром 109.2
вес вечером 109.5
вес на следующее утро 108.5
отвес за разгрузку 0.7

Irina_K пишет:Доброе утро всем!

Отчет по разгрузке за 06 апреля 2016

Вес на утро разгрузки - 88,1
Вес вечер разгрузки - 88,1
Вес утро после разгрузки - 87,5
Отвес за разгрузку - -0,6

Утром стакан воды. С 8-00 до 19-00 5 раз по 200 гр яблоки попеременно свежие, печеные, свежие, печеные, свежие. Всего за день 2 стакана воды.
Разгрузка прошла на ура, голода не было. Очень понравилась эта разгрузка, яблоки хорошие, не кислые и могла бы всю разгрузку быть только на свежих. Я очень люблю яблоки, но только не кислые, сочные, рассыпчатые. Именно такими Вика меня и обеспечила. Получилась не разгрузка, а сплошное удовольствие, тем более что яблоками я очень наедаюсь. Результат, конечно, нормальный, но, учитывая невысокую калорийность яблок, ожидала от разгрузки большего. Видимо, это уже особенности моего организма. Все равно я его по чуть-чуть подталкиваю к желаемому и сопротивляться ему бесполезно, у меня терпения в запасе еще достаточно.

А у нас уже зацвели абрикосы.

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 06-04-2016 (111 день)

Утром стакан воды. Потом 5 раз по 200 гр яблоки с интервалом примерно 2,5 часа в следующей последовательности: свежие, печеные, свежие, печеные, свежие. За день 2 стакана воды. День прошел хорошо.

Вес на утро разгрузки - 70,2 кг
Вес вечер разгрузки - 69,8 кг
Вес на утро после разгрузки - 69,4 кг
Отвес за разгрузку - 0,8 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было. Цифра 69 продолжает укреплять свои позиции и этим меня радует. Особенно меня радуют внешние изменения моего тела, четко проступили ключицы, локти и колени. Становлюсь похожей на модель.  Теперь уже на улице останавливают люди, с которыми едва знакома, и делают комплименты. Ссылок на форум раздала немеряно и продолжаю раздавать, отвечаю на все вопросы, но из всех желающих пока вижу здесь только одного человека.

Татьяна Львовна! Спасибо за совет! В следующий раз обязательно им воспользуюсь, так как разгрузка на яблоках мне очень понравилась, но в последний прием попалось кислое яблоко.

sirinka пишет:Доброго дня!



Отчет за разгрузку на твороге
Вес утром 65,6
Вес вечером 65,2
Вес утром 64.9
Отвес 0.7

Натусик0412 пишет:Добрый вечер, Танюша) Сегодня встретила знакомую давно с ней не виделись. Она мне при встрече сказала :"Наташа, ты такая худая" Даже не знаю как реагировать на такие фразы, после таких слов я почему то всегда смущаюсь) в душе конечно очень приятно и сразу еще больше работать над собой хочется))
разгрузка на кефире:
вес утром 64.800
вес вечером 64.700
вес на следующий день 64.000
отвес за разгрузку -0,800

tamarico пишет:Танечка, доброе утро!
Вот результаты моей разгрузки
9 апреля 
21 день 2*3 этап
вид -твердая
вес утром - 77,3
вес вечером - 77,5
вес на следующий день - 76,6
разница - 0,7
состав - яблоки свежие и печеные 1,5кг

Лана пишет:
так вот ближе к делу, отчёт по разгрузке за 11.04.16г.:

Разгрузка	11.04.16г.
Вид	жидкая
Вес утром	67,8
Вес вечером	67,8
Вес на след.утро	67,1
Отвес за разгрузку	-0,7
Состав	кефир

Благодарю!!!

Irina_K пишет:Доброе утро всем!

Отчет по разгрузке за 13 апреля 2016

Вес на утро разгрузки - 88,0
Вес вечер разгрузки - 87,9
Вес утро после разгрузки - 87,3
Отвес за разгрузку - -0,7

Утром стакан воды. С 8-00 до 19-00 5 раз по 200 гр. кефир. Всего за день 2 стакана воды.
Разгрузка прошла на нормально, голода не было.
Уже близко заветные минус 25 кг. Очень хотелось бы их достичь до конца апреля, но как получится. Главное они приближаются.

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 13-04-2016 (118 день)

Утром стакан воды. Потом 5 раз по 200 мл молокочай с интервалом примерно 2,5 часа. За день 2 стакана воды. Перед сном стакан кефира.

Вес на утро разгрузки - 69,6 кг
Вес вечер разгрузки - 68,9 кг
Вес на утро после разгрузки - 68,4 кг
Отвес за разгрузку - 1,2 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было.

sirinka пишет:

Отчет по разгрузке на молокочае
Вес утром 65.2
Вес вечером 65
Вес утром 64.7
Отвес 0.5

Натусик0412 пишет:Добрый вечер, Танюша.

Ника пишет:завтра вкусного творожка!

Спасибо,разгрузка прошла хорошо)

вес утром 65.200
вес вечером 64.700
вес на следующий день 64.400
отвес за разгрузку -0,800

Lolita пишет:отчитываюсь за разгрузку на твороге
вес утром 108.9
вес вечером 109.3
вес на следующее утро 108.5
отвес за разгрузку 0.4

tamarico пишет:Танечка, доброе утро!
вот как я разгрузилась
16 апреля 
28 день 2*3 этап
вид - жидкая
вес утром - 76,9
вес вечером - 76,6
вес на следующий день - 75,8
разница - 1,1
состав - кефир 1,5
Сразу напишу меню

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 20-04-2016 (125 день)

Утром стакан воды, кофе. Потом 5 раз по 200 гр. компот с рисом с интервалом примерно 2,5 часа. За день 3 стакана воды. Перед сном стакан кефира.

Вес на утро разгрузки - 68,8 кг
Вес вечер разгрузки - 68,7 кг
Вес на утро после разгрузки - 68,2 кг
Отвес за разгрузку - 0,6 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было.

Irina_K пишет:
Доброе утро всем!

Отчет по разгрузке за 20 апреля 2016

Вес на утро разгрузки - 87,2
Вес вечер разгрузки - 87,0
Вес утро после разгрузки - 86,8
Отвес за разгрузку - -0,4

Утром стакан воды. С 8-00 до 19-00 5 раз по одной большой печеной картофелине весом примерно 140 гр. Всего за день 2 стакана воды.
Разгрузка прошла хорошо, голода не было, картошки наелась до появления молодой. Первые три приема ела с удовольствием, а последние два уже по необходимости соблюдать режим разгрузки, но и без отвращения.
Результат разгрузки меня совсем не удивил, морально была готова к нему, т.к. предполагала, что разгрузка на картошке хороших результатов мне не даст, но другой возможности поесть картофель легально нет. Самое главное, чтобы выпитая вода сегодня не задержалась в организме из-за потери им остатков жидкости во время разгрузки и не поглотила результат, полученный еще до начала разгрузки.

Lolita пишет: Отчитываюсь за разгрузку на молокочае
вес утром 108.7
вес вечером 109
вес на следующее утро 108
отвес за разгрузку 0.7

Натусик0412 пишет:Разгрузка кефир
вес утром 64,100
вес вечером 63,400
вес на следующий день 63.100
отвес за разгрузку -1.000

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Разгрузка за 27-04-2016 (132 день)

Утром стакан воды. Потом 5 раз по 200 гр. молокочай с интервалом примерно 2,5 часа. За день 2 стакана воды. Перед сном стакан кефира.

Вес на утро разгрузки - 68,9 кг
Вес вечер разгрузки - 68,3 кг
Вес на утро после разгрузки - 67,9 кг
Отвес за разгрузку - 1,0 кг

Разгрузка прошла нормально, голода не было.

Irina_K пишет:Доброе утро всем!

Отчет по разгрузке за 27 апреля 2016

Вес на утро разгрузки - 86,7
Вес вечер разгрузки - 86,6
Вес утро после разгрузки - 86,1
Отвес за разгрузку - -0,6

Утром стакан воды. С 8-00 до 19-00 5 раз молоко по 190 гр. Всего за день 2 стакана воды.
Разгрузка прошла хорошо, голода не было. И результат очень даже радует.

sirinka пишет:Доброго дня.
Разгрузка (творог) прошла хорошо.
Вес утром - 66,0
Вес вечером -65,5
Вес утром- 65
Отвес - 1 кг

Lolita пишет: Отчитываюсь за разгрузку на печеном картофеле
вес утром 107.9
вес вечером 108.3
вес на следующее утро 107.2
отвес за разгрузку 0.7

Натусик0412 пишет:Разгрузка на яблоках:
вес утром 64,600
вес вечером 63,900
вес на следующий день 63.600
отвес за разгрузку -1.000