Результаты разгрузочных дней

люшка пишет:Добрый день! Елена хороших отвесиков!  .
дата: 11.02.2015 г.
вид разгрузки: твердая
вес утром: 66.8 кг.
вес вечером: 66.9 кг.
вес утром: 66.2 кг.
отвес за разгрузку: 600  гр.
впечатления:  комфортно

Звездочка пишет:Здравствуйте девочки!!!
Результат моей вчерашней разгрузки
вес утром -88,00 кг.
Вес вечером-87,700 кг.
Вес утром-87,00
Отвес за день-1,00 кг.

Марина С. пишет:Добрый день !
Разгрузка вчера прошлакак-то скучновато.Самочувствие было нормальным,только один раз голова закружилась когда резко встала.Кушать не хотелось.За день 200г воды и 200г кофе.Сегодня выпила кофе с двумя желейками,долькой шоколада и сыром.Удовольствия не получила.Сладок только запретный плод.Но на конфеты больше не тянет.
Вес вчера утром 102.0
Вес вчера вечером 101.6
Вес сегодня утром 101.0
Отвес 1.0

Марина С. пишет:
Результат вчерашней разгрузки на МЧ.
Вес вчера утром
Опять случайно отправила,не дописав.Самочувствие было нормальным.Правда вечером и ночью сильно крутили ноги-пришлось много ходить,маме лекарство искала.Выпила за день 200г воды,кофе не пила.
Вес вчера утром 101.9
Вес вчера вечером 101.2
Вес сегодня утром 100.8
Отвес 1.1

Звездочка пишет:
А результат вчерашней разгрузки на МЧ меня вообще выбил из колеи.
Девочки я не сбросила ни 1 гр.
Или с весы поломались,или я.
Вес утром -87,200
Вес вечером-87,200
вес утром-87,200
Отвес за день-0 

Танюша я вообще  в шоке ,у меня такого не было не разу.

люшка пишет:Добрый день! Разгрузка прошла очень легко, я немного подсаливала грудку. Не было обычного желания съесть еще и фрукты, и салатик. 
Отчет по разгрузке:
дата: 25.02.2015 г.
вид разгрузки: твердая
вес утром: 65.8 кг.
вес вечером: 66.1 кг.
вес утром: 65.3 кг.
отвес за разгрузку: 500  гр.
впечатления:  комфортно, сытно
Среда 25 февраля
9:30 1 ст вода
9:45 кофе
10:00 110 гр грудка 
13:00 110 гр грудка
15:00 110 гр грудка
18:00 110 гр грудка
20:00 100 гр грудка
За день 3 ст воды, 1 ст чая, 
перед сном 1 ст кефира

bабуля пишет:Доброе утро!
Я вернулась после разгрузки. Отчитываюсь.
Разгрузка компотно - рисовая.
7-00 Вода
7-15 Чай + шоколад
Дальше по 200г * 6 раз = 1,2л
На ночь кефир
Вода за день 1л
Принимала шиповник и рыбий жир.

Вес утром (среда) 97,6 кг
Вес веч. (среда) 98,2 кг
Вес утром (чт.)   97,1 кг
Отвес за разгрузку 0,5 кг

Марина С. пишет:Доброе утро!
Разгрузка прошла нормально,только с творогом немного не расчитала,последние две порции были не по 100г,а по 80г.Это большое нарушение ?
За день выпила 200г воды и 200г кофе.Самочувствие стало плохим после того,как услышала что сахар подорожал в два раза.Стало реально страшно-это только начало.А так все прошло нормально.
Вес вчера утром 101.7
Вес вчера вечером 101.3
Вес сегодня утром 100.7
Отвес 1.0
В полдень весы поксзали ровно 101,а к вечеру прибавили 300г.Издеваются.

Наталья Банбан пишет:приветствую.
результаты разгрузки2.03.15
вес утром:65.1
вес вечером64.8
вес утром64.6
отвес за разгрузку0.5
творог400 4 раза 80
вода3ст. кефир был перед сном. самочувствие хорошее

Наталья Банбан пишет:приветствую.
результаты разгрузки за 9/03/15
вес утром:64.4
вес вечером:63.8
вес на следующее утро:63.5
отвес за разгрузку:0.9
разгрузка жидкая:молокочай1.2 л 5 раз за день через 2.5 часа.вода 2 ст
самочувствие хорошее на завтрак омлет из 2 яиц с салатом( пекинская с помидором,перцем,огурцом и маслом)100гр=200

Kasik пишет:Добрый вечер!
Состав суши: рис, водоросли, рыба, овощи. Вижу, что рис уже нельзя, больше не буду :)
Вчера устроила разгрузку, в понедельник как-то морально не готова к ней оказалась
10.03 жидкая разгрузка
Вес утром 69,9
вес вечером 69,7
Вес следующим утром 69,5
Отвес 0,4 кг
Утром вода, затем 1,2 л молокочая в 6 приемов, на ночь кефир
Моя любимая разгрузка, чувствовала себя отлично

Марина С. пишет:Доброе утро!
Разгрузка на твороге прошла хорошо,без голода и нарушений.Кушать захотелось после 21.00.Выпила кефир и баиньки.Самочувствие было среднее между хорошим и отличным.
Вес вчера утром 101.2
Вес счера вечером 100.7
Вес сегодня утром 100.0
Отвес 1.2
Плохо только,что уже два дня у меня не было "секретной комнаты".

bабуля пишет:Доброе утро!
Отчет за 11.03 -2*2 этап -день 20
Разгрузка на молокочае.
7-00 Вода
Дальше молокочай 200мл * 6 раз = 1200 мл
Выпила воды за день 2 стакана
На ночь кефир.
Самочувствие нормальное. Голодно было только вечером до кефира.
Панангин приму за день 3 таблетки
Утром завтрак - омлет из 2-х яиц + салат с р.м.

Отчет о разгрузке
Вес утром (ср.) 96,3 кг
Вес вечером (ср.) 96,3 кг
Вес утром (чт.) 95,3 кг
Отвес за разгрузку 1 кг

Kasik пишет:Добрый вечер!
16.03 твердая разгрузка
вес утром 68,9
вес вечером 68,5
вес следующим утром 68,3
отвес 0,6 кг
Утром вода, чай, затем 500 г 5% творога в 5 приемов, вода 2 стакана, кефир на ночь
Работа не давала думать о еде, так что перенесла очень даже хорошо :)

bабуля пишет:Доброе утро!
18.03 - 2*2 этап - день 27
Разгрузка на печеной картошке.
Утром - вода
Шесть картошин весом примерно по 100-120г за 6 приемов
За день воды 2 стакана.

Отчет о разгрузке
Вес утром (ср.) 96,7кг
Вес веч. (ср.) 96,9кг
Вес утром (чт.) 96,0кг
Отвес за разгрузку 0,7кг

Kasik пишет:Добрый вечер! Про каши поняла, буду чередовать
23.03 жидкая разгрузка
Вес утром 68,8
Вес вечером 68,6
Вес следующим утром 68,4
Отвес 0,4 
Утром вода, затем молокочай 1,2 л в 6 приемов, кефир на ночь
Перенесла хорошо, но к вечеру очень есть хотелось
Утром на завтрак свинина с овощным салатом

bабуля пишет:Доброе утро!
25.03-2*2 этап-день 34
Разгрузка на молоке
Утром вода, далее молоко 200мл *6 раз = 1,2л
Вода за день 2 стакана
Кефир на ночь не пила
Панангин принимаю

Разгрузка очень понравилась. Молочко я люблю, переношу его очень хорошо. И результат порадовал!

Отчет о разгрузке:
Вес утром (ср.) 96,9кг
Вес вечером (ср.) 96,7кг
Вес утром (чт.)  95,4кг
Отвес за разгр. -1,5кг

natusik79 пишет:Доброе утро! Разгрузка прошла нормально.
42 день 2 этапа 25.03.15
1,5 л молоко-чай, 2 ст воды
Вес на утро разгрузки: 81.2
Вес вечер разгрузки: 81.0
Вес утро после разгрузки: 80,8
Отвес за разгрузку:-0.4

Марина С. пишет:Доброе утро!
Вес вчера утром 100.6
Вес вчера вечером 100.0
Вес сегодня утром 99.7
Отвес 0.9
Непривычно было увидеть двузначное число на весах.
Разгрузка прошла хорошо,без нарушений.Выпила 200г воды и 250г кофе.

алла парыгина пишет:
а это отчет о моей вчерашней разгрузке
вид разгрузки:твердая
состав:6 печеных в микроволновке картофелин,в среднем по 150 гр, два стакана воды(без нее невозможно было жевать картошку,которая просто останавливалась в пищеводе,и я икать начинала)
вес утром:101
вес вечером:101.2
вес на след.утро:100.7
отвес:0.3
разгрузка прошла очень легко,впрочем,у меня они все так проходят,дискомфорта особо не ощущаю.Правда к вечеру я эту картошку ненавидела уже. Меня на пятой и шестой аж передергивало

Марина С. пишет:Доброе утро!
Спасибо за поздравления.С утра их принимаю,так прятно!
А я себе подарочек сделала.
Вес вчера утром 100.2
Вес вчера вечером  99.8
Вес сегодня 99.4
Отвес 0.8
Самочувствие было отличное.Выпила 200г воды и 200г кофе.Правда муж доставал-следил чтобы я его курицу не доела.Глупый-не понимает,что разгрузка-это святое.А если честно-отдыхает не только желудок,но и мозг.Не надо следить за водой,думать что приготовить.

bабуля пишет:Доброе утро!

01.04 -2*2 этап - день 41
Разгрузка на твороге
7-00 Вода
7-15 Чай
Дальше творог 80г * 5раз = 400г за день
На ночь кефир
За день выпила 2 стакана воды и 2 раза по 100мл зеленого чая.
Самочувствие нормальное (не считая легкой простуды), панангин приняла.

Отчет о разгрузке
Вес утром (ср.) 95,4кг
Вес вечером (ср.) 95,5кг
Вес утром (чт.) 94,5кг
Отвес -0,9кг

bабуля пишет:Доброе утро!
08.04-2*2 этап-день 48
Разгрузка на молокочае
7-00 Вода 
Дальше 200мл МЧ *6 раз = 1,2л
Выпила воды за день 2 стакана
Кефир на ночь

Отчет о разгрузке:
Вес утром (ср.) 94,5кг
Вес вечером (ср.) 94,8кг
Вес утром (чт.)  94,0кг
Отвес - 0,5кг

Марина С. пишет:Добрый день.
Танюша,спасибо.Творожок действительно был вкусным.А вот результат неприятно удивил.
Вес вчера утром 99.7
Вес вчера вечером 99.7
Вес сегодня 99.7
Отвес 0
Утром выпила воду,кофе с 20г творога.Потом пять раз творог по80-90г.За день всего сьела 450г творога,выпила за день 150г кофе.На ночь кефир.Нарушений даже незначительных не было.

oksi пишет:Доброе утро!!!
вчера была разгрузка 
7 30 вода
8 00 куриная грудка 150
11 00 куриная грудка 150
14 00 грудка 150
17 00 грудка 150
19 00 грудка 150
2 стакана воды
кефир 200

Вес утро разгрузки-120,9
Вес вечер разгрузки-120,4
Вес утро после разгрузки_119,6
Отвес за разгрузку-1,300

Лёльтик пишет:Добрый день! Мой отчёт по разгрузке:

08.04.15   39 день  2 этап:
Куриная грудка 550гр. 110 гр*5 приёмов
2 стакана воды + утренняя вода и кофе.

Сама разгрузка прошла хорошо, а вот вес не порадовал с самого начала. В среду утром увидела цифры намного больше, чем в прошлую пятницу и очень расстроилась.

Вес утром: 82.8
Вес вечером: 82.6
Вес утром(чт.): 82.3
Отвес за разгрузку: 0.5
Впечатление: всё хорошо.

Я в шоке от веса и отвеса.

Манка пишет:Доброе утро!

08.04.2015г.

Рагрузка на картошке,5Х150г,каждые два часа с 10.15-18.15,воды 0.5л.

пятничный отвес:

вес утром 103.5 кг
вес вечером 103.6 кг
вес утром 103.1 кг
отвес за разгрузку 0.4 г

Разгрузка прошла очень легко,голода не было совсем,жажда не мучала,как от мяса и рыбы,думала надо же какая замечательная разгрузка,а отвес такой слабый(,расстроена немного.

алла парыгина пишет:Доброе утро!
тип разгрузки: Твердая
состав:400 Гр творога,3 ст.воды,чашка кофе,кефир с отрубями
вес утром:98.5
вес вечером:98.7
вес на след.утро:97.9
отвес: 0.6

bабуля пишет:Доброе утро!
Вчера разгружалась на куриной грудке.

15.04 - 2*2 этап день 55
7-00 Вода
7-15 Чай
Далее грудка  по 80г * 5 раз = 400г + 200 г бульона за день
Вода 3 стакана
 На ночь кефир.
Разгрузка прошла без аппетита, я опять заболела. Болит горло, температура. Сегодня вообще есть не хочется.

Отчет о разгрузке:
Вес утр. (ср.) 94,2кг
Вес веч. (ср.) 94,5кг
Вес утр. (чт.) 93,7кг
Отвес 0,5 кг

natusik79 пишет:Доброе утро! Разгрузка прошла хорошо.
Ела вареную рыбу, 3ст воды, 200г кефира на ночь


Сегодня аспаркам  3р в день

Вес на утро разгрузки: 79,7
Вес вечер разгрузки: 79,3
Вес утро после разгрузки: 78,6
Отвес за разгрузку:-1,1

Марина С. пишет:Доброе утро!
Отчет о вчерашней разгрузке на МЧ.
Разгрузка прошла тяжело и с нарушениями.За день  выпила 5*200г молокочая,стакан воды утром,потом еще днем стакан воды с медом и 100г кофе,на ночь кефир.Заснуть не могла-сухой кашель не прекращался ни на минуту.В час ночи вспомнила рецепт детства-на пол стакана горячего молока положила кофейную ложечку меда и 6г масла.Я проспала целых три часа!Последние две ночи я спала по два часа и то с перерывами.
Тяжело было,потому что почти весь день голова болела очень сильно,до тошноты.Чувствовала себя совсем разбитой,сказывались недосып и постоянный сухой кашель.Иногда ненадолго возникало чувство голода,но чуть-чуть(желудок интересовался-а поесть дадут?).
Результат разгрузки:
Вес вчера утром 100.3
Вес вчера вечером 99.8
Вес сегодня утром 99.4
Отвес 0.8
Отек с правой ноги сошел совсем,а на левой немного осталось.Сегодня воду буду пить по программе,а горячие напитки заменю ингаляцией.Может это поможет.

natusik79 пишет:Добрый день!
Вес на утро разгрузки ( молокочай): 78,3
Вес вечер разгрузки: 78
Вес утро после разгрузки: 77,8
Отвес за разгрузку:-0,5

bабуля пишет:Доброе утро!
22.04 - 2*2 этап - день 62
7-00 вода
далее 200мл молокочая *6 раз = 1,2л за день
Воды выпила за день 2 стакана
На ночь кефир.
Самочувствие нормальное. Голода не было

Отчет о разгрузке:
Вес утр. (ср.) 93,5кг
Вес веч. (ср.) 93,4кг
Вес утр. (чт.) 92,6кг
Отвес - 0,9кг

алла парыгина пишет:Доброе утро!
тип разгрузки:жидкая
состав:стакан воды,1 л молокочая,кефир с отрубями
вес утром:97.2
вес вечером :96.9
вес на след.утро:96.3
отвес:0.9

Марина С. пишет:Доброе утро!
Вес вчера утром 101.6
Вес вчера вечером 101.1
Вес сегодня утром 100.7
Отвес 0.9
Самочувствие было нормальное,сьела пять раз по 80г творога и 20г с кофе.Выпила за день стакан воды и 350г кофе/вместе с утренним/.

Лёльтик пишет: Мой отчёт по разгрузке:

22.04.15   разгрузка:
Творог 2,5% 550гр,  110гр * 5 приёмов
2,5 стакана воды + утренняя вода и кофе.
Вес утром: 82,6
Вес вечером: 82,7
Вес утром(чт): 81,9
Отвес за разгрузку: 0,7
Впечатления: всё хорошо, перерыв между последним приёмом пищи и кеф

Kasik пишет:Добрый вечер! Вчера устроила разгрузочный день, чтобы не заморачиваться с едой в дороге
19.04 жидкая разгрузка
Вес утром 69,4
Вес вечером 68,9
Вес следующим утром 68,5
Отвес 0,9
Утром вода, затем молокочай 1,5 л в 6 приемов, кефир на ночь
К вечеру очень есть хотелось :)

люшка пишет:
Среда, 21 день, 4 этап, 22 апреля
9:15 1 ст вода
9:30 кофе 1 ст
10:00 молокочай 1 ст
12:00 молокочай 1 ст
14:00 молокочай 1 ст
16:00 молокочай 1 ст
18:00 молокочай 1 ст
20:00 молокочай 1 ст
Перед сном 1 ст кефира
Молоко 2,5%, чай зеленый. Молоко 1,3 л, Вода 3 ст +1 ст горячего чая

Дата: 22.04.2015 г.
вид разгрузки: жидкая
вес утром: 61,9 кг.
вес вечером: 61,8 кг.
вес утром: 61.1 кг.
отвес за разгрузку: 800  гр.
впечатления: очень голодно 
В последние 2 недели мне все время голодно, чтобы я не ела   А с молокочаем в обще... если днем было терпимо, к вечеру  , я и горячий чай пила чтоб голод сбить , перед сном выпила кефир и бегом спать пока есть не захотелось и как назло не смогла уснуть , а через полтора часа так есть захотелось, что уснуть бы точно не получилось. Я еще выпила меньше пол стакана кефира и спать, уснула до нового приступа голода  . Рано утром проснулась вроде и спать хочется, но есть хочется больше, пришлось вставать 

Diana пишет:Привет!
Отчет по разгрузке на кефире:
Вес утром в день разгрузки - 65,3
Вес вечером - 65,8
Вес утром после разгрузки - 65,0
Отвес - 0,3.
Не везет мне почему-то с жидкими разгрузками в последнее время...

oksi пишет:добрый день!!!спасибо за пожелание!!!
24 день 2 этап 22,04,15
разгрузка
9 00 грудка 100
12 00 грудка 100
15 00 грудка 100
16 30 грудка 100
18 20 грудка 100
кефир

Вес утро разгрузки-120.0
Вес вечер разгрузки-119,5
Вес утро после разгрузки_119.0
Отвес за разгрузку-1.0
что то я как черепаха на одном месте

Манка пишет:Доброе утро!!

22.04.2015.Этап 2.День 52.

Разгрузка на рыбе.
вес утром-103.1кг
вес вечером -103.3кг
вес утром-102.1кг
отвес-1кг

Разгрузка прошла легко,голода не было,5х160г,каждые два часа,с 10.20 до 18.20ч,воды 2 стакана,кофе 2 чашки,в четвёртый приём рыбу уже ела с трудом,в пятый смогла только грамм сто,уже было до тошноты,не знаю как теперь буду дружить со скумбрией и вообще с рыбой)

sirinka пишет:

"легкий день" на куриной грудке.
дата 22.04.2015
вид разгрузки - твердая (куриная грудка)
вес утром - 77.3
вес вечером - 77.3
вес утром - 76.6
отвес за разгрузку - 0.7
впечатления - хорошо.
Только 3 ст.воды для меня мало, растягивала воду как могла. А так без нарушений (Yes, I did it! - в голове звучит эта песня из "My fairy lady"),хотя соблазнов было. Муж вчера купил сладкого рулета, алкогольного коктейля и очень обижался, что не присоединилась.

bабуля пишет:
Разгрузка на печеной картошке
Утром стакан воды, далее картошка - 6 крупных картошин * 6 раз
Воды выпила за день 2 стакана.
Как-то в этот раз картошка "не пошла". Ела без аппетита.
Отчет по разгрузке:
Вес утром (ср.) 92,9кг
Вес вечером     93,5кг
Вес утром         92,6кг
Отвес              0,3кг

natusik79 пишет:Доброе утро!
Вес на утро разгрузки: 78         
Вес вечер разгрузки: 77,7
Вес утро после разгрузки: 77,4
Отвес за разгрузку:-0,6
Разгрузка прошла хорошо, ела творог 400г с утра 1ст воды,кофе, в течении дня 3ст. воды, перед сном кефир

Марина С. пишет:Доброе утро!
Отчет о разгрузке на МЧ.
Вес вчера утром 100.4
Вес вчера вечером 99.9
Вес сегодня утром 99.6
Отвес 0.8
Разгрузка прошла легко и комфортно.За день выпила 200воды и 200 кофе.Голода не было совсем,самочувствие нормальное,настроение хорошее.Даже пожалела,что недьзя два раза в неделю разгрузку делать,настолько было хорошо-готовить не надо,мыть посуду не надо.Целый день гуляла и вязала.Красота!

алла парыгина пишет:Доброе утро!
тип разгрузки:твердая
состав:стакан воды,чашка зеленого чая,отварн.минтай 5/80=400,кефир с отрубями
вес утром:96.6
вес вечером:95.9
вес на след.утро:95.5
отвес:1.1
Аспаркам уже достала,пропью три раза в день

oksi пишет:доброе утро!
разгрузка 20 05 15
9 00 грудка 100
12 00 грудка 100
15 00 грудка 100
18 00 грудка 100
20 00 грудка 100

Вес утро разгрузки-117.9
Вес вечер разгрузки-117.9
Вес утро после разгрузки_116.8
Отвес за разгрузку-1,1

Лёльтик пишет:

13.05.15,  среда, разгрузка:
Тип разгрузки: твёрдая, варёная куриная грудка 400 грамм
80гр*5 приёмов, 2 стакана воды + 1 чашка кофе, утренняя вода и кофе, кефир на ночь.
Вес утром: 80
Вес вечером: 79,5
Вес утром чт: 78,9
Отвес за разгрузку: 1,1

Состояние отличное. Панангин принимаю, шиповник и рыбий жир пью. Голода в разгрузку не было.

bабуля пишет:Доброе утро!
Отчет о разгрузке:
7-00 Вода
7-15 Чай
Дальше творог 80г * 5 раз = 400г за день
Воды за день 2 стакана, 1 стакан зеленого чая
Результаты разгрузки :
Вес утр.(ср.) 91,9кг
Вес веч. (ср.) 92,3кг
Вес утр. (чт.) 91,3кг
Отвес за разгрузку 0,6кг

Марина С. пишет:Доброе утро!
Отчет о вчерашней разгрузке на МЧ.
Вес вчера утром 100.3
Вес вчера вечером 99.9
Вес сегодня утром 99.6
Отвес 0.7
Самочувствие было нормальное,выпила стакан воды и 100г кофе за день.Нагрузка физическая была большая-была у своих.Вечером сильно болели ноги.

алла парыгина пишет:Доброе утро!!!
тип разгрузки:твердая
состав:литр воды,чашка чая,400 Гр творога(5/80)
вес утром:96
вес вечером:96.1
вес на след.утро:95.4
отвес:0.6

Лёльтик пишет:Добрый день!
Отчёт по разгрузке.

20.05.15   13 день  2*2 этап, среда, разгрузка:
Тип разгрузки - жидкая.
Кефир 2,5%  1 литр, 200 мл*5 приёмов.
Вода 2 стакана + утренняя вода.

Вес утром: 78,8
Вес вечером: 78,5
Вес утром чт.: 77,9
Отвес: 0,9

Впечатление: всё хорошо, голода не было.

natusik79 пишет:Доброе утро!Разгрузка прошла легко.
Вес на утро разгрузки: 77,9      
Вес вечер разгрузки: 77,5
Вес утро после разгрузки: 77,2
Отвес за разгрузку:-0,7

алла парыгина пишет:Доброе утро!
тип разгрузки:жидкая
состав: Чашка чая,три стакана воды,1 л молокочая
вес утром:96.5
вес вечером:96:0
вес на след.утро:95.4
отвес:1.1

Лёльтик пишет:Добрый день!
Отчёт по разгрузке.
27.05.15   среда, разгрузка:
Тип разгрузки: твёрдая. Творог 5%  800гр
5 раз * 80гр, вода 2 стакана + утренняя вода, кефир на ночь.

Вес утром: 79,5
Вес вечером: 79,3
Вес утром чт: 78,8
Отвес: 0,7

Вода во мне до сих пор гуляет, уже который день вся отёчная, ничего не помогает. Жарища на улице невозможная, в помещении духота. Как я и предполагала, вес не порадовал.

Манка пишет:Доброе утро!

03.05.2015 Этап2х2 День 12
Разгрузка твёрдая,на сёмге.Рагрузка очень понравилась, вкусная,прошла легко.За день съела 5х125г,2 стакана воды,2 кофе.

вес утром 98.9кг
вес вечером 99.2кг
вес утром 98.2кг
отвес за разгрузку 700г

Лёльтик пишет:Доброе утро!
Отчёт по разгрузке.

03.06.15   27 день  2*2 этап, среда, разгрузка:
Вид разгрузки: жидкая, кефир 2,5%, 1 литр, 5 приёиов по 200 мл, вода 2 стакана+утренняя вода.

Вес утром: 79,3
Вес вечером: 78,8
Вес утром чт: 78
Отвес: 1,3

Впечатление: всё хорошо, голода не было. Кефирная разгрузка мне очень нравится.
Панангин принимаю.

Севиля пишет:Добрый День !!!
Вес на утро разгрузки-89.5 кг.
Вес на вечер разгрузки-89.7 кг.

Вес утро после разгрузки-88.5 кг.

Отвес за разгрузку_1 кг. 
Немного голодно.

natusik79 пишет:Доброе утро!
Вес на утро разгрузки: 78.2   
Вес вечер разгрузки: 78.0
Вес утро после разгрузки: 77,8
Отвес за разгрузку:-0,4

2 день 3*2 этапа 05.06.15

bабуля пишет:Доброе утро!
10.06 - 2*3 этап - день 6
Отчет о разгрузке
7-00 вода
7-15 Чай
Далее творог 80г * 5 раз = 400г
За день выпила 2 стакана воды и 2 раза зеленый чай по 100мл
На ночь кефир.
Панангин принимаю, а так же рыбий жир и шиповник.

Вес утренний (ср.) 90,4кг
Вес вечерний 90,0кг
Вес утренний (чт.) 89,1кг
Отвес за разгрузку 1,3кг

Манка пишет:Доброе утро!

10.06.2015г Этап 2х2 День 20.
Разгрузка на молокочае,за день выпила 6х200г,воды 2 стакана,разгрузка прошла легко,голода не было.

вес утром 98.2кг
вес вечером 98.5кг
вес утром 97.5 кг
отвес за разгрузку 700г

Лёльтик пишет:Доброе утро!
Мой отчёт по разгрузке.

17.06.15   среда, разгрузка:
Тип разгрузки: жидкая, кефир 2,5%  1 литр, 5 приёмов по 200 мл, вода 2 стакана + утренняя вода.

Вес утром; 78,2
Вес вечером: 77,7
Вес утром чт: 77,1
Отвес за разгрузку: 1,1

Впечатление: всё замечательно, голода не было.

Панангин принимаю.

Марина С. пишет:Доброе утро!
Вес вчера утром 96.1
Вес вчера вечером 95.5
Вес сегодня утром 95.3
Отвес 0.8
Разгрузка на твороге прошла хорошо,кушать не хотелось.Выпила 200 воды и 200 кофе за день.

sirinka пишет:Доброе утро

Отчет по разгрузке:
Разгрузка на курочке.
Вес утром - 75.8
Вес вечером -74.9
Вес утром -74.9
Отвес-0.9 кг.

Манка пишет:Доброе утро!

17.06.2015г Этап2х2 День 27

Рагрузка на говядине,5х100гр.,за день выпила 3 стакана воды,кофе.Разгрузка прошла хорошо,только отвес небольшой,возможно из-за КД.

вес утром 98.2кг
вес вечером 98.5кг
вес утром 97.7кг
отвес за разгрузку 500г.

bабуля пишет:Добрый день! 
17.06 - 2*3 - день 13 он же разгрузочный 
Разгрузка на молокочае.
7-00 Вода
 Дальше молокочай 200мл * 6  раз = 1,2л
За день выпила 2 стакана воды
Кефир на ночь.

Отчёт о разгрузке:
Вес утром (ср.) 89,6кг
Вес вечером (ср.) 89,5кг
Вес утром (чт.) 88,9кг
Отвес за разгрузку 0,7кг

oksi пишет:Добрай день!
разгрузка
9 00 грудка
12 00 грудка
15 00 грудка
18 00 грудка
20 00 грудка
по 150 гр

Вес утро разгрузки-114,5
Вес вечер разгрузки-114.0
Вес утро после разгрузки_113.5
Отвес за разгрузку-1

Лёльтик пишет:Доброе утро!
Спешу отчитаться о разгрузке.

24.06.15, среда, разгрузка:
Тип разгрузки: твёрдая, творог 5%, 400гр, 5 приёмов по 80гр, 2 стакана воды + утренняя вода, кефир на ночь.

Вес утром: 78,3
Вес вечером: 77,8
Вес утром чт: 77,3
Отвес за разгрузку: 1

Впечатление: всё хорошо, голода не было.
Панангин принимаю.
Вес вчера утром не порадовал, то ли выпускной сказался, то ли КД второй день  дали о себе знать...

Марина С. пишет:Танюша,Я перепутала дни.Вместо отчета по разгрузке написала по весу.
Вес вчера утром 95.5
Вес вчера вечером 95.0
Вес сегодня утром 95.0
Отвес 0.5
Отвес маловат,да еще сегодня откат будет.Разочарована.А с другой стороны-мои весы непредсказуемы.Кто знает,что завтра покажут

bабуля пишет:Доброе утро!
25.06 - 2*3 -день 21 
Разгрузка на твороге
7-00 Вода
7-15 Чай
Дальше творог 80г * 5 раз = 400г
Воды за день 2 стакана
Кефир на ночь

Вес утром (ср.) 89,2кг
Вес вечером 90,1кг
Вес утром (чт.) 89,1 кг
Отвес за разгрузку 100г

oksi пишет:Добрый день!
24 06 15
разгрузка на молокочае

Вес утро разгрузки-114,0
Вес вечер разгрузки-113,2
Вес утро после разгрузки_112.9
Отвес за разгрузку-1,1

Марина С. пишет:Доброе утро!
Вес вчера утром 94.6
Вес вчера вечером 94.1
Вес сегодня утром 93.8
Отвес 0.8
Разгрузка молокочайная прошла без нарушений,самочувствие было хорошим.Выпила утром стакан воды и 200 кофе за день.

bабуля пишет:Доброе утро!
01.07- 2*3 - день 27
 Разгрузка на молокочае
Утром вода.
 Далее молокочай 200мл * 6 раз = 1,2л
За день выпила 2 стакана воды.
 На ночь кефир
Отчет о разгрузке:
Вес утр. (ср.) 89,6кг
Вес веч. (ср.) 89,8кг
Вес утр. (чт.) 89,0кг
Отвес  600г
Впервые на разгрузке было голодно.

Лёльтик пишет:

01.07.15   среда, разгрузка: 
Тип разгрузки: жидкая, кефир 2.5 %  1 литр, 5 приёмов по 200 мл, вода 2 стакана + утренняя вода.

Вес утром: 77,9
Вес вечером: 77
Вес утром чт: 76,6
Отвес за разгрузку: 1,3

Впечатление: всё хорошо, голода не было.
Панангин принимаю.

Отвес порадовал, на весы 2 раза вставала, глазам не верила. Ещё бы удержать этот вес, а то у меня так всегда: отвес за разгрузку отличный, а дальше опять вес вверх идёт, а не вниз.

oksi пишет:Добрый день!
1 07 15
26 день 2*2 этап
разгрузка на яблоках

Вес утро разгрузки-113,0
Вес вечер разгрузки-112,3
Вес утро после разгрузки_112.0
Отвес за разгрузку-1

алла парыгина пишет:Доброе утро!
тип разгрузки:жидкая
состав:литр молокочая,два стакана воды,кефир,чашка кофе
вес утром:94
вес вечером:92.5
вес на след.утро:92
отвес:2кг

Севиля пишет:Всем привет! Вчера была твердая разгрузка на твороге. По 100 г. на 5 приемов,воды 3 ст.+кефир на ночь.
Отчет по разгрузке:
Разгрузка на твороге.
Вес утром - 86.5 кг.
Вес вечером -86.1 кг.
Вес утром -85.7 кг.
Отвес-0.8 кг.
Разгрузка прошла терпимо.

bабуля пишет:
Отчет о разгрузке.
08.07 - 2*3 - день 34
Разгрузка на куриной грудке
7-00 Вода
7-15 Чай
Далее кур. грудка 80г * 5 раз = 400г
Вода за день 100мл *4 раза = 400мл 
Чай зеленый 100мл * 2 раза = 200мл 
Кефир на ночь

Вес утром (ср.) 89,0 кг
Вес вечером (ср.) 89,0 кг
Вес утром (чт.) 88,2 кг
Отвес за разгрузку 0,8 кг

Самочувствме отличное, голода не было, но жутко хотелось пить - жара.

Марина С. пишет:Доброе утро!
Отчет по вчерашней разгрузке на твороге.
Вес вчера утром 94.5
Вес вчера вечером 93.6
Отвес 0.9
Разгрузка прошла тяжело.С самого утра сильно кружилась голова.Померяла давление-101/66. Для меня это почти нормальное(110/70).Головокружение прошло только вечером.Поэтому я почти не двигалась,только сидела и лежала.Выпила 200 воды и 300 кофе.Голода не было.

алла парыгина пишет:
тип разгрузки:твердая
состав:творог 4*80(к вечеру кишечник прихватило,поэтому не стала добивать его еще одной порцией творога),1,5 л воды кефир
вес утром:92.4
вес вечером:92
вес на след.утро:91.3
отвес:1.1

Севиля пишет:Всем привет! Вчера была жидкая разгрузка на кефире. По 200 г. на 6 приемов,воды 2 ст.
Отчет по разгрузке:
Разгрузка на кефире.
Вес утром - 86.6 кг.
Вес вечером -86.0 кг.
Вес утром -85.0 кг.
Отвес-1,6 кг.
Разгрузка прошла нормально.

алла парыгина пишет:Доброе утро!
тип разгрузки:жидкая
состав:вода 1.5 л,молокочай 1 л,стакан кефира
вес утром:91.2
вес вечером:90.9
вес на след.утро:90
отвес:1.2

Марина С. пишет:Доброе утро!
Отчет о разгузке на МЧ:
Вес вчера утром 94.3
Вес вчера вечером 93.8
Вес сегодня утром 93.4
Отвес 0.9
Разгрузка прошла хорошо,голода не было,самочувствие было хорошим.Выпила 200 воды и 100 кофе.

bабуля пишет:Доброе утро!
15.07 - 2*3 - день 41
Разгрузка на молоке
Утром вода и чай.
Дальше 200мл молока * 6 раз = 1,2л
Воды выпила за день 3 стакана и один стакан зеленого чая. 
Самочувствие отличное, голода не было.
Результаты разгрузки:
Вес утром (ср.) 88,6кг
Вес вечером 88,8кг
Вес утром (чт.) 87,8кг
Отвес 0,8кг

Севиля пишет:Всем привет! Вчера была жидкая разгрузка на молокочае. По 200 г. на 6 приемов,воды 3 ст. Плюс стакан выпила ночью когда проснулась от жажды было очень душно.
Отчет по разгрузке:
Разгрузка на молокочае
Вес утром - 85.3 кг.
Вес вечером -84.9 кг.
Вес утром -84.7 кг.
Отвес-0,6 кг.
Разгрузка прошла нормально.Было очень жарко,даже и не заметила что молокочай мочегонный, от жары все выходило с потом в туалет даже не хотелось.

oksi пишет:Доброе утро!
14 07 15
разгрузка на грудке
Вес утро разгрузки-112,9
Вес вечер разгрузки-112,3
Вес утро после разгрузки_111.0
Отвес за разгрузку-1,9

oksi пишет:добрый день!
разгрузка на молокочае
Вес утро разгрузки-111,9
Вес вечер разгрузки-111,3
Вес утро после разгрузки_110.9
Отвес за разгрузку-1

bабуля пишет:Доброе утро!
Отчет о разгрузке:
7-00 Вода
7-15 Чай
Далее молокочай 200мл *6раз = 1,2л
Вода за день 3 стакана
На ночь кефир
Самочувствие в норме. Панангин принимаю.

Вес утром (ср.) 88,1
Вес вечером (ср.) 88,2
Вес утром (чт.) 86,9
Отвес за разгрузку -1,2кг

Севиля пишет:Всем привет!
Отчет по разгрузке:
Разгрузка на кефире
Вес утром - 84.7 кг.
Вес вечером -84.2 кг.
Вес утром -83.8 кг.
Отвес-0,9 кг.
Разгрузка прошла нормально. 

Марина С. пишет:Доброе утро!
Вес вчера утром 94.0
Вес вчера вечером 93.6
Вес сегодня утром 93.2 Отвес 0.8
Разгрузка прошла нормально,без нарушений.Вода 200,кофе 240.

Марина С. пишет:Доброе утро!
Отчет по разгрузке на МЧ.
Вес вчера утром 94.4
Вес вчера вечером 93.8
Вес сегодня утром 93.5
Отвес 0.9
Разгрузка прошла хорошо,без нарушений.Выпила за день 200 воды и 200 кофе.Самочувствие было хорошим.

алла парыгина пишет:Добрый вечер!
тип разгрузки : Жидкая
состав:кефир 1л,вода 1 л
вес утром:89.5
вес вечером:89.3
вес на след.утро:88.7
отвес:0.8

sirinka пишет:Доброе утро
Отчет по разгрузке на твороге
Вес утром 73.5
Вес вечером 73.5
Вес утром 73.0
Отвес 0.5 кг

Марина С. пишет:Доброе утро!
Разгрузка на твороге как всегда прошла хорошо,без нарушений.Голода не было,самочувствие было нормальное.Выпила за день стакан воды и 250 кофе.Пить не хотелось,хотелось именно кофе.
Вес вчера утртм 94.1
Вес вчера вечером 93.7
Вес сегодня утром 93.2
Отвес 0.9

Лёльтик пишет:Добрый день!
Отчёт по разгрузке: тип разгрузки - твёрдая, творог 5%, 400гр, 5 приёмов по 80гр, 2 стакана воды + утренняя вода и кофе, кефир на ночь.
Самочувствие отличное, голода не было.

05.08.15   среда,  разгрузка:
Вес утром: 77,6
Вес вечером: 77,2
Вес утром чт: 76,9
Отвес за разгрузку: 0,7

Лана пишет:Отвес за разгрузку - 0,4
Состав кефир
Примечания самочувствие отличное

sirinka пишет:разгрузка на молокочае
Отвес 1 кг
Панангин принимаю

Аsterisk пишет:Разгрузка жидкая, на молоке 2,5% жирности
отвес за разгрузку -0.8 кг

Irina_K пишет:Разгрузочный день подошел к концу и я этому безумно рада.
Утром выпила чай без меда и шоколада, совершенно пустой и это мне не нравится.
С 7-00 до 19-00 с обычным промежутком в 3 часа ела отварную рыбу 5 раз по 140гр. Порция для меня оказалась слишком большой. Голод отсутствовал полностью. Желание есть не появлялось даже когда наступало время приема пищи. Никогда не думала, что буду ждать вечернего кефира как праздника.
Рыба была вкусная, я ее люблю, но за день она мне очень надоела.
И самая лучшая разгрузка это жидкая, молоко.
Возможно тяжело есть потому, что сейчас стоит дикая жара.
Воды выпила 1л. Самочувствие нормальное.
Отвес за разгрузку - -0,8

Nika-66 пишет:По сегодняшнему разгрузочному дню. Разгружалась варенной рыбой, был сом речной. Утром как обычно в 8-00 выпила черный кофе, ну куда я без него
Потом с обычными промежутками 2,5-3 часа ела отварную рыбу 5 раз по 150 г.
Ну что могу сказать. Много, таки 150 г на порцию мне много. В следующий раз буду делать порции поменьше, если надо съедать в день определенное количество, то лучше буду есть 6 раз, но по 100 г. Всегда завидовала людям, которые могут постоянно есть одно и то же, ну не могу я так, хочется разнообразия. Голода не было совсем.
На вечер кефир с зеленью.
Воды выпила где-то 0,8 л. Самочувствие отличное.
Отвес за разгрузку - 0,8 кг

YanaStar пишет:разгрузочный день 3
на твороге
отвес-800гр

маргаритка пишет:отчет по разгрузке на молокочае
отвес 1,2

Марина С. пишет:молокочай.
Отвес 0.8
Разгрузка прошла без нарушений,выпила 200воды и 350 кофе.Небольшая слабость,головокружения если резко встаю.В последние две недели это постоянно.Давление верхнее 95-100,выше не поднимается.На мою подвижность (прогулки,ремонт,дом.работа) слабость не влияет.Стараюсь не обращать на нее внимание.

Лёльтик пишет:Тип разгрузки: жидкая, кефир 2,5%  1 литр
Отвес за разгрузку: 1,3

Сама в шоке, думаю, что весы надо мной либо шутят, либо издеваются! 

Голода не было, самочувствие отличное. Сегодня утром хотелось есть немного больше обычного. Панангин принимаю.

natusik79 пишет:Разгрузка прошла, нормально, ела творог
12.08.15

Отвес за разгрузку:-0.3

Марина С. пишет:Доброе утро!
Творожная разгрузка
Вес вчера утром 95.2
Вес вчера вечером 94.1
Вес сегодня утром 93.5
Отвес 1.7
Выпила 200г воды и 250г кофе.Самочувствие было нормальное.К вечеру желудок затосковал,но я пообещала ему утром бутер с маслом и сыром(каюсь,обманула,утром был только сыр) и он успокоился.Утром на завтрак был овощной супчик,аспаркам пью.

Irina_K пишет:Доброе утро!

Отчет по разгрузке за 19 августа 2015

Севиля пишет:Всем привет!
Отчет по разгрузке:
Разгрузка на молокочае
Вес утром - 82.4 кг.
Вес вечером -82.1 кг.
Вес утром -81.5 кг.
Отвес-0,9 кг.
Разгрузка прошла нормально. 

Вес на утро разгрузки - 104,2
Вес вечер разгрузки - 104,1
Вес утро после разгрузки - 103,6
Отвес за разгрузку - -0,6

Разгружалась на кефире. Пила кефир через каждые 3 часа, всего 5 раз по 200гр. Воды выпила 3 стакана. Жидкие разгрузки для меня очень комфортные. Голода не было, самочувствие хорошее. Не очень большой отвес, но он есть. А главное, чтобы отвес был в пятницу за неделю.

Nika-66 пишет:Доброе утро!

отчет по разгрузке кефирной 19-08-2015

Вес на утро разгрузки - 92,0 кг
Вес вечер разгрузки - 91,7 кг
Вес утро после разгрузки - 91,2 кг
Отвес за разгрузку - 0,8 кг

маргаритка пишет:отчет по разгрузке на курице
отвес 0,7

Лана пишет:Отвес за разгрузку -0,5
Состав яблоки

Аsterisk пишет:Разгрузка твёрдая, на куриной грудке.
отвес за разгрузку -1.2 кг

Лёльтик пишет:разгрузка:
Творог 5%
Отвес за разгрузку: 1

sirinka пишет:Разгрузка на твороге
Вес утром - 73.0
Вес вечером - 73.0
Вес утром -72.5
Отвес-0.5кг

Севиля пишет:Всем привет!
Отчет по разгрузке:
Разгрузка на молокочае
Вес утром - 82.4 кг.
Вес вечером -82.1 кг.
Вес утром -81.5 кг.
Отвес-0,9 кг.
Разгрузка прошла нормально. 

oksi пишет:Добрый день!!
Вес утро разгрузки-110
Вес вечер разгрузки-109.2
Вес утро после разгрузки_109
Отвес за разгрузку-1
Забежала на минутку,готовлюсь завтра буду плохой девочкой)))

Lolita пишет:Добрый день ! Отчитываюсь за разгрузку на куриной грудинке
вес утром 123.6
вес вечером 123
вес на следующее утро 122.7
отвес за разгрузку 0.9

Марина С. пишет:Доброе утро!
Отчет о разгрузке на МЧ
Вес вчера утром 95.0
Вес вчера вечером 94.4
Вес сегодня утром 93.6
Отвес 1.4
Вес скачет.В прошлую пятницу был 93.6.А еще сегодня откат будет.А завтра привес будет.Расстроилась.Пытаюсь меньше нервничать и накручивать себя,но пока плохо получается.

Севиля пишет:Доброе утро!
Отчет по разгрузке:
Разгрузка на твороге
Вес утром - 81.9 кг.
Вес вечером -81.6 кг.
Вес утром -81.3 кг.
Отвес-0,6 кг.
Разгрузка прошла суховато.

Наталья Николаевна пишет:Доброе утро

Отчет по разгрузке на твороге 3% 5×100=500гр.
Вес утром   92,05
Вес вечером 91,8
Вес утром сл.дня 91,25
Отвес за разгрузку -0,8

Ну в принцие все прошло не плохо. Очень хотелось пить. Днем разболелась голова, не знала куда себя деть (в прошлый раз на твороге было тоже самое), в итоге выпила чашку чая зеленого с лимоном и полегчало. Есть не хотелось, была даже некоторая тяжесть от съеденного творога. Наверное больше не буду выбирать творог для разгрузки.

YanaStar пишет:Доброго утра и хорошего дня хорошо поняла.
разгрузочные день на яблоках
меню за 26.08
9.30-стакан чая
10.00-яблоко
12.00-яблоко
14.00-яблоко
16.00-яблоко
18.00-яблоко
23.30-кефир
вес утром в день разгрузки-65,2
вес вечером-65,1
вес на следующий день-64,6
отвес-600гр

Валюшша пишет:Добрый день!
отчет по разгрузке

дата 26.08.15
вид разгрузки молокочай
вес утром 68.2  (не знаю как, но вылезла эта цифра()
вес вечером 68.4
вес утром 67.2
отвес за разгрузку 1.2
впечатления: впечатления хорошие, желание поесть появллялось, но пила и голод проходил, к вечеру правда уже сильно есть захотела, поздно легла очень. 

Лана пишет:Отвес за разгрузку -0,7
Состав кефир

маргаритка пишет:отчет по разгрузке на молокочае
отвес 0,7

Лёльтик пишет:Добрый день!

26.08.15   среда, разгрузка:
Кефир 2,5%, 1 литр, 5 приёмов по 200мл, вода 2 стакана + утренняя вода и кофе.

Вес утром: 77,5
Вес вечером: 76,9
Вес утром чт: 76,3
Отвес за разгрузку: 1,2

Lolita пишет:Добрый день ! Отчитываюсь за разгрузку на кефире
вес утром 123.2
вес вечером 122.7
вес на следующее утро 122.3
отвес за разгрузку 0.9

маргаритка пишет:отчет по разгрузке на твороге
отвес 1,3

Аsterisk пишет:Разгрузка твёрдая, на отварном сиге.
отвес за разгрузку -0.8 кг

YanaStar пишет:разгрузочный день на свинине
отвес-1,1кг

Марина С. пишет:Отчет по вчерашней разгрузке на твороге
Отвес 1.2
Разгрузка прошла без нарушений.Выпила 200г воды и 250г кофе

sirinka пишет:рагрузка на куриных грудках
Отвес 0.7

Наталья Николаевна пишет:Отчет по разгрузке на молоке 1л
Отвес 0,6
Разгрузка прошла хорошо, есть нехотелось, только днем бвла сильная головная боль спаслась сном с детьми полчаса.

bабуля пишет:
разгрузка на твороге.
Отвес за разгрузку -0,7кг
Мой организм опять бастует после третьего этапа. Но, если в прошлый раз вес стоял, то теперь потихоньку ползет вверх

Rimista пишет:Разгрузка на молоке
Итого 1,0 кг
Было только к вечеру голодно, а так комфортно

Lolita пишет:за разгрузку на твороге
отвес за разгрузку 1кг

Аsterisk пишет:Доброе утро !
Итоги разгрузочного дня:
вес с утра 126.2 кг
вес вечером 126.3 кг
вес после разгрузки 125.3 кг
отвес за разгрузку -0.9 кг

алла парыгина пишет:Доброе утро!
тип разгрузки :жидкая
состав:молокочай 1 л,вода 2 ст..стакан кефира
вес утром:86.7
вес вечером:86.3
вес на след.утро:85.6
отвес:1.1
Аспаркам сейчас пойду куплю и выпью.

Севиля пишет:
Отчет по разгрузке:
Разгрузка на яблоках.
Вес утром - 80.6 кг.
Вес вечером -80.3 кг.
Вес утром -80.0 кг.
Отвес-0,6 кг.
Разгрузка прошла нормально.

sirinka пишет:

Отчет по разгрузке на молокочае
вес утром 73,6
вес вечером --- (забыла взвеситься   )
вес утром - 73,0
отвес - 0,6

Irina_K пишет:Доброе утро! 

Отчет по творожной разгрузке за 09 сентября 2015

Вес на утро разгрузки - 101,2
Вес вечер разгрузки - 100,9
Вес утро после разгрузки - 100,2
Отвес за разгрузку - -1,0




Утро в день разгрузки начала со стакана воды, затем чай без ничего. За весь день съела 400гр творога в 5 приемов по 80гр порция с интервалом 2,5 часа. Воды выпила 2 стакана плюс отвар шиповника по полстакана дважды. 
Разгрузка прошла легко, голода не было, мыслей о еде тоже. При всей моей любви к мясу и безразличии к творогу, эти две разгрузки даже несравнимы. Мясная далась тяжело, а творожная оказалась очень комфортной.
В итоге такой замечательный результат. Довольна очень. А главное уже до разгрузки прибавка в весе после 3-го этапа практически исчезла, хотя дополнительных мер не принимала. Только в точности следовала программе.

Nika-66 пишет:Доброе утро!

Вот и прошел первый разгрузочный день после 3-го этапа, отчет по разгрузке за 09-09-2015

Вес на утро разгрузки - 89,5 кг
Вес вечер разгрузки - 89,1 кг
Вес на утро после разгрузки - 88,5 кг
Отвес за разгрузку - 1,0 кг

Разгрузку провела на твороге. Утром выпила стакан воды, потом кофе без ничего, ела 5 раз по 80 г с интервалом 2,5 часа, всего съела 400 г творога за день. В течение дня выпила 2 стакана воды, 2 раза по полстакана отвара фито-чая и полстакана горячей воды с лимоном. Самочувствие хорошее, голова не болела, чувства голода не было. Результат разгрузки порадовал.

bабуля пишет:Доброе утро!
 09.09 - 2*4 этап - день20
Разгрузка на кефире
7-00 Вода
Кефир 200г * 6 раз = 1,2 л за день
Воды 2 стакана, 1 стакан зеленого чая

Вес утром (ср.) 84,5кг
Вес вечером 84,8 кг
Вес утром (чт.) 84,0кг
Отвес 0,5кг

Разгружаться на кефире не понравилось, голодно!

oksi пишет:Добрый день!!
Вес утро разгрузки на кур.грудке-110
Вес вечер разгрузки-109.2
Вес утро после разгрузки_108,9
Отвес за разгрузку-1,1

маргаритка пишет:14.09.2015 96 день 2-го этапа
отчет по разгрузке на твороге
утро 14.09.2015 75,3 
вечер 75,3
утро 15.09.2015 74,6 отвес 0,7

Лана пишет:Отвес за разгрузку -1
Состав кефир
Примечания самочувствие хорошее

Мечтательница пишет:Мои результаты по разгрузке на молокочае
Вес утром в день  разгрузки - 61,4
Вес на вечер разгрузки - 61,1
Вес  утром после разгрузки - 60,7
Отвес при разгрузке - 0,7

Klava G пишет:отчет по разгрузке
дата 15.09.2015
вид разгрузки жидкая, молокочай
вес утром 71,2
вес вечером 70,9
вес утром 70,4
отвес за разгрузку 800 гр
впечатления не понравилось

oksi пишет:разгрузка на молокочае
Вес утро разгрузки-109,5
Вес вечер разгрузки-108.5
Вес утро после разгрузки_108,3
Отвес за разгрузку-1,2

sirinka пишет:Отчет по разгрузке на твороге
Утро 73.9
Вечером 73.4
Утром 72.7
Отвес 1.2
Разгрузка прошла хорошо.
Панангин пью

Интересно, что вчера утром такой вес был, хотя и не нарушала. Зато на отвес приятно посмотреть. Организм умный, жаль, что мне отчета не предоставляет. Вроде такого: "уменьшил слой жира вокруг печенки на 5 процентов, вокруг сердца - на 2 , работаю потихоньку, не расслабляйся". Надо будет замеры сделать (давно не делала). Знаю точно, что под грудью уменьшилось на 3 см, ибо летом получила спортивный бюстгальтер, был впору, а сейчас застегиваю на самый дальний крючок, правда, еще держит, но думаю, что это до зимы. Надо будет новый покупать.

Лёльтик пишет:Отчитываюсь по разгрузке.

16.09.15   среда, разгрузка:
Творог 5%, 400гр, 80 грамм в 5 приёмов, 2 стакана воды + утренняя вода и кофе, кефир на ночь.

Вес утром: 76,5
Вес вечером: 76,1
Вес утром чт: 75,5
Отвес за разгрузку: 1

Самочувствие хорошее, голода не было. Панангин принимаю.

YanaStar пишет:день разгрузки на твороге
9.30-стакан чая
10.00-100гр творога
12.00-100гр творога
14.00-100гр творога
16.00-100гр творога
18.00-100гр творога
3 стакана чая с жасмином
вес утром в день разгрузки-65,2
вес вечером-65,2
вес на следующий день-64,3
отвес-900гр

Irina_K пишет:Отчет по разгрузке за 16 сентября 2015

Вес на утро разгрузки - 100,2
Вес вечер разгрузки - 99,9
Вес утро после разгрузки - 99,5
Отвес за разгрузку - -0,7


Разгрузка на кефире прошла нормально. Выпила его за день 6 раз по 180гр, воды выпила 2 стакана. Больших отвесов кефир мне не дает, но и этот не слишком маленький. Самое главное, что вес уже ниже 100, и очень не хочется на завтра получить большой откат.  

bабуля пишет:Разгрузка компотно - рисовая ( сухофрукты - курага и яблоки из соб. заготовок)
по 200г * 5 раз = 1,0 л
на ночь кефир
воды за день 2 стакана

Вес утром (ср.) 84,0кг
Вес вечером 84,3 кг
Вес утром (ср.) 83,0 кг
Отвес за разгрузку 1кг

Очень комфортная разгрузка. Есть совсем не хотелось. И даже вечером не было голода.

Наталья Николаевна пишет:Отчет по разгрузке 
Молокочай 1л. Вода 2,5 ст. 
Вес утром 88,4
Вес вечером 88,1
Вес утром сл.дня 87,7
Отвес 0,7
Разгрузка прошла легко.

Nika-66 пишет:

Доброе утро!!! Солнечное и теплое у нас сегодя утро, и вам желаю такого же. Мой отчет по разгрузке за 16-09-2015

Вес на утро разгрузки - 88,1 кг
Вес вечер разгрузки - 88,3 кг
Вес на утро после разгрузки - 87,5 кг
Отвес за разгрузку - 0,6 кг


Разгружалась на молокочае по вот этому рецепту

ЮлияАлександровна пишет:В хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.

Утром стакан воды, потом в течение дня 6 раз по 200 мл молокочая. Молоко брала 2,5%, чай черный. На ночь кефир. На завтрак сегодня рыба + рис + салат

Rimista пишет:Отчет за шестнадцатый день этапа 16.09.15

Разгрузка на молоке
Утром вес - 73,3
Вечером вес - 73,0
Следующее утро после разгрузки - 72,8
Итого 0,5 кг

Разгрузка для меня комфортная. Перенесла нормально. Пила 1,2 л молока по 200, мл с интервалом 2-2,5 часа. К вечеру было чувство голода )
На ночь стакан кефира

Lolita пишет:Отчитываюсь за разгрузку на твороге
вес утром 122
вес вечером 122.5
вес на следующее утро 121
отвес за разгрузку 1 кг

Klava G пишет:Отчет по разгрузке
дата 22.09.2015
вид разгрузки твердая, филе рыбы
вес утром 71,1
вес вечером 70,6
вес утром70,5
отвес за разгрузку600 гр
впечатления нормально

маргаритка пишет:23.09.2015 105 день 2-го этапа
отчет по разгрузке на молокочае
утро 22.09.2015 75,8
вечер 75,6
утро 23.09.2015 74,7 отвес 1,1

sirinka пишет:
Отчет по разгрузке (молокочай)
Вес утром - 73,7
Вес вечером - 73,4
Вес утром - 73,0
Отвес - 0,7
Самочувствие - отлично.

bабуля пишет:Доброе утро!
Отчет за 23.09-2*4 этап - день 34

Разгрузка на твороге
7-00 вода
7-15 чай
Далее творог 80г*5 раз = 400г
Воды за день 2 стакана
Кефир на ночь

Вес утром (ср.) 84,1 кг
Вес вечером  83,9 кг
Вес утром (чт.) 83,1 кг
Отвес за разгрузку 1 кг

алла парыгина пишет:Доброе утро!
тип разгрузки:жидкая
состав:молокочай 1 л,вода 1 л,кефир 1 ст
вес утром:85
вес вечером:86.1
вес на след.утро:85.1
привес:0.1
Впервые у меня такое,отечности сейчас не наблюдаю.Не сегодня завтра наступят КД,может быть поэтому жидкость собралась.

Irina_K пишет:Доброе утро!

Отчет по разгрузке за 23 сентября 2015

Вес на утро разгрузки - 99,5
Вес вечер разгрузки - 99,5
Вес утро после разгрузки - 98,7
Отвес за разгрузку - -0,8

Разгружалась на твороге. Утром стакан воды, потом чай без меда и без шоколада.
Творог ела 5 раз по 80гр через каждые 2ч45мин. Воды всего выпила 2,5 стакана.
Разгрузка прошла хорошо, самочувствие хорошее. Только порция творога великовата, но выдерживала норму, чтобы ничего не нарушить.

Марина С. пишет:Доброе утро!
Отчет о разгрузке на МЧ 23.09.15
Вес вчера утром 94.7
Вес вчера вечером 94.0
Вес сегодня утром 93.7
Отвес 1.0
Разгрузка прошла отлично.Выпила за день 200 воды и 300 кофе.Пытаюсь отвыкать от такого кол-ва кофе,но что-то слабо получается.Голода не было совсем.

Лёльтик пишет:Добрый день!
Отчёт по разгрузке.

23.09.15   среда,  разгрузка:
Кефир 2,5%  1 литр, 5 приёмов по 200мл, вода 2 стакана + утренняя вода и кофе.

Вес утром: 76,6
Вес вечером: 76
Вес утром чт: 75,8
Отвес за разгрузку: 0,8

Klio пишет:Разгрузка прошла нормально. только вот воды не хватало и грамм малова-то ушло.
Вес на утро р/д 96,6
Вес вечером р/д 96,4
Вес утром после р/д 96,2
Отвес за разгрузку 400 гр.

Аsterisk пишет:Разгрузка твёрдая на печеном картофеле (не понравилось). Хотелось хоть немножечко "отравиться солью".


    09-00   Картофель печеный 1шт
    11-00   Картофель печеный 1шт
    14-00   Картофель печеный 1шт
    17-00   Картофель печеный 1шт
    19-00   Картофель печеный 1шт


                          Вода за день 0,6л

Итоги разгрузочного дня:
вес с утра 122.8 кг
вес вечером 122.3 кг
вес после разгрузки 122.0 кг
отвес за разгрузку -0.8 кг

Klava G пишет:Отчет по разгрузке
дата 29.09.2015
вид разгрузки жидкая, кефир
вес утром 70,8
вес вечером 70,2
вес утром 69,9
отвес за разгрузку900 гр
впечатления тяжело было, появились болезненные ощущения в области желудка к вечеру

Ivonna пишет:42-й день Четвёртого этапа
разгрузка на яблоках

вес утром - 54,2
вес вечером - 54
вес утром - 53,4
отвес - 0,8 кг

маргаритка пишет:14.09.2015 96 день 2-го этапа
отчет по разгрузке на твороге
утро 28.09.2015 76,3
вечер 76,3
утро 29.09.2015 75,2 отвес 1,1

Марина С. пишет:Доброе утро!
Результат разгрузки 30.09.15 на твороге:
Вес вчера утром 94.5
Вес вчера вечером 94.1
Вес сегодня утром 93.5
Отвес 1.0
Разгрузка прошла тяжеловато.Выпила 300 кофе и 200 воды.У меня больше двух недель была температура 35.8.Вчера наконец 36.5.Но при этом была очень сильная головная боль и слабость.Кушать совсем не хотелось.Творог (любимый зернистый 2%) ела с трудом.
Сегодня самочувствие отличное,еду няньчить внуков и маму.

Мечтательница пишет:Результаты разгрузки на молокочае
Вес утром в день  разгрузки - 62,7
Вес на вечер разгрузки - 62,3
Вес  утром после разгрузки - 61,7
Отвес при разгрузке - 1,0

YanaStar пишет:разгрузочный день на яблоках
9.20-чай
10.00-яблоко
12.00-яблоко
14.00-яблоко
16.00-яблоко
18.30-яблоко
стакан воды за день
23.30-кефир
вес утром в день разгрузки-64,8
вес вечером-64,9
вес на следующий день-64,5
отвес-300гр

алла парыгина пишет:тип разгрузки:твёрдая
состав:куриное филе 350 гр,вода 1.5 л,стакан кефира
вес утром:84.8
вес вечером:84.5
вес на след.утро:84.1
отвес:0.7

sirinka пишет:Отчет по разгрузке на твороге
Утром 73.4
Вечером 72.9
Утром 72,0
Отвес 1.4 кг.
Как бы хорошо, чтоб завтра так же было (эдак мечтательно)....
Панангин пью.

bабуля пишет:Отчет за 30.09.- 2*4 этап -день 41

Разгрузка на молокочае
7-00 вода
далее МЧ 200мл * 6 раз = 1,2л
На ночь кефир
Воды за день 2 стакана

Вес утром (ср.) 84,2кг
Вес вечером 84,4 кг
Вес утром (чт.) 83,4 кг
Отвес за разгрузку 800г

Rimista пишет:Доброго дня !
Отчет за тридцатый день этапа 30.09.15
Разгрузка на молоке
Утром вес - 72,5
Вечером вес - 72,3
Следующее утро после разгрузки - 72,0
Итого 0,5 кг

Как-то по полкило сбрасывается (
Разгружалась на молоке 2,5% - 1,2л Очень комфортно

Nika-66 пишет:Разгрузка за 30-09-2015 (на молоке)

Вес на утро разгрузки - 87,3 кг
Вес вечер разгрузки - 87,1 кг
Вес на утро после разгрузки - 86,4 кг
Отвес за разгрузку - 0,9 кг

Лёльтик пишет:30.09.15   среда, разгрузка:
Творог 5%  400гр, 5 приёмов по 80гр, вода 2 стакана + утренняя вода, чашка кофе, кефир на ночь.
Вес утром: 77
Вес вечером: 76,7
Вес утром чт: 76,3
Отвес за разгрузку: 0,7

В среду вес был просто огромный, мои отёки дали о себе знать.
Самочувствие в разгрузку было хорошее, голода не было.

Севиля пишет:Доброй ночи! Я как обычно самая " первая " сдаю отчет по разгрузке.
Разгружалась на Кефире.
Разгрузка жидкая.
Вес утром - 80.1 кг.
Вес вечером -79.9 кг.
Вес утром -79.0 кг.
Отвес-1,1 кг.

Валюшша пишет:отчет о разгрузке:
дата30.09.15
вид разгрузки яблоки
вес утром 65.5
вес вечером 65.3
вес утром 65.1
отвес за разгрузку 0.4
впечатления: не очень, не знаю яблоки тому виной или снег который второй день идет, да еще и крови еще сдала чуть ли не литр))) в общем я жутко хотела есть

Наталья Николаевна пишет:Отчет по разгрузке
Кефир 1л. Вода 2 ст.
Вес утром 87,7
Вес вечером 88,1
Вес сл.утром 87,05
Отвес 0,65
Разгрузка прошла легко.

Виэла пишет:Разгрузка
вес утром в день разгрузки 60,1 кг
вес вечером 60,1 кг
вес утром на следующий день 59,3 кг
отвес 0,8 кг